brauche einen rat

Nein, traurig. Die Medikamente, die ich da erwähnt habe, machen nicht süchtig und auch hauen die einen auch nicht um.

Nur nehmen die ein wenig die Angst, hellen die Stimmung auf, man wird etwas gelassener. Zumindest erlebe ich es so.

Aber das bezieht sich nur auf die Medikamente, die ich gerade erwähnte.

Bedenke bitte, dass Du nicht schwer psychisch krank bist (so richtig fertig, mit dem Kopf vor die Wand und so oder nicht sprechen können). Du bist etwas überstrapaziert und das ist nichts schlimmes.

Ich fürchte, ich habe Dich zu sehr verunsichert und Dir Angst gemacht. Das war nicht meine Absicht. Entschuldige bitte.

ne das war eigendlich tyra mit ihrem beitrag

das ist einfacher gesagt als getan aber ich werde mir mühe geben.

Brummel meinte:

Tyra,

schon mal so ein OEG-Verfahren mitgemacht? Das geht nicht mal eben innerhalb von drei Tagen. Also ist es besser, früh daran zu denken.

Ich hatte das Vergnügen, fünf Jahre baggern zu dürfen.

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Wenn du das mitgemacht hast, dann dürftest du doch wissen, wie es läuft.

Man braucht Beweise, muss ins kleinste Teil die Erlebnisse berichten.

Und das willst du einer Frau zumuten, die nicht mal zu einer Opferberatungsstelle gehen will und kann? Nicht jeder rennt gleich bis in die höchste Politik. Schön, dass du für dein Recht kämpfen kannst, aber das kann eben nicht jeder.


Tuesday

Stimmt, tuesday. Da ist es dann einfacher, nichts zu unternehmen. Einen Beruhigungstee vielleicht, und alles wird gut.

Klar muss man gegebenenfalls alles berichten. Aber ist es nicht besser, etwas zu tun, als den Schnuller zu nehmen und zu hoffen, dass man bloß alles sehr schnell vergisst?

So eine Sache kann mit der Zeit sehr krank machen. Genau wie viele andere Erkrankungen auch muss in so einem Fall etwas getan werden.

Und dann gibt es eben welche, die kämpfen, und welche, die es nicht tun.

Hallo traurig,

vergiss mal ganz schnell die Sache mit OEG, Klinik, Ärzten und Tabletten.

Niemand kann von hier aus beurteilen, ob du psychisch krank bist und Tabletten brauchst.

Bei einer Beratungsstelle bist du am besten aufgehoben, die kennen deine Situation und sind sehr einfühlsam. Denen musst du nichts erzählen, die wissen auch so, was dir passiert ist. Da reicht es völlig, wenn du sagst, mir gehts heute schlecht, weil mir früher was passiert ist.

Die können dich auch weitervermitteln an einen Therapeuten.

Leider ist es in Deutschland sehr schwierig einen Therapeuten zu finden. Die meisten haben Wartelisten über Monate hinaus.

Es kann schneller gehen, wenn du über eine Beratungsstelle gehst. Oft bieten die auch die Möglichkeit kurzfristig Gespräche mit denen zu führen. Mal 10 oder 15 Stunden. Da kannst du schon mal deine Sorgen und Probleme lassen, die Last ein klein wenig verringern. Dabei erwartet niemand, dass du über die Vergewaltigung sprichst. Das gehört dann wirklich erst in die Therapie.

Zum Thema Klinik. Man kann dich nur dann zwangseinweisen, wenn du für dich oder andere eine Gefahr bist, dann auch nur für einen beschränkten Zeitraum, danach entscheidet ein Richter darüber, ob man länger bleiben muss.

Ansonsten kannst du jederzeit verweigern bzw. jederzeit eine Klinik verlassen.

Auch Medikamente kann dir keiner gegen deinen Willen verschreiben. Im Notfall nimmst du das Rezept, sagst schön artig danke und schmeißt es beim Rauskommen in den nächsten Papierkorb. Dann gehst du nie wieder dahin.

Wenn du einen Termin machst mit einem Psychiater, wobei ich nicht wüsste, warum du einen brauchst, musst du der Sprechstundenhilfe nur sagen, dass du psychische Probleme hast und dass du darum einen Termin brauchst. Wenn sie näheres wissen will, sagst du, es sind Depressionen.

Auch einem Therapeuten musst du am Telefon nicht alles erzählen. Sag einfach, du hast Depressionen und brauchst ein Gespräch.

Beim Therapeuten ist es so, dass die Krankenkasse dir fünf Stunden zur Probe bezahlt. Und zwar bei so vielen Therapeuten, wie es braucht, den Richtigen zu finden.


Ich wünsche dir ganz viel Kraft!


Tuesday

hallo ich habe ganz schlecht geschlafen ich habe richtig bauchweh wenn ich daran denke das ich es jemmanden erzählen soll ich kann das einfach nicht es tut mir leid .es ist mir viel zu peinlich ich kann ja nichtmal mit meinen mann wirklich darüber reden.auserdem habe ich angst was dan vieleicht bei der ärztin alles pasiert.lg

Hallo,

es muss dir nicht leid tun. Es ist dein Leben und du entscheidest. Du bist niemandem in diesem Forum Rechenschaft schuldig.

Mir geht es oft nicht anders als dir jetzt. Ich muss auch ganz schön kämpfen, um mir Hilfe zu holen. Manchmal brauche ich Tage oder schon auch mal Wochen, um die Kraft und den Mut aufzubringen, etwas zu erledigen.

Sag dir jeden Morgen: Heute ist der Tag! Irgendwann wird es dann auch dein Tag sein.

Du kannst stolz auf dich sein. Du hast mit deinem Mann geredet und du hast hier von den schrecklichen Erlebnissen erzählt. Das ist doch ein guter Anfang.

Vielleicht fällt es dir ja leichter zu schreiben. Dann kannst du mit Online-Hilfe anfangen.

Zornroeschen


Du bekommst dann mal einen Eindruck, wie Therapeuten mit dem Thema umgehen. Das schafft Vertrauen und macht den nächsten Schritt wieder ein Stück leichter.

Es ist nicht wichtig, immer siegreich aus allem hervorzugehen. Wichtig ist, dass du nicht aufgibst. Du traust dich heute nicht. Aber vielleicht hast du ja morgen die Kraft oder übermorgen oder in drei Wochen.

Dieses Vor-sich-herschieben und das Verdrängen sind ganz typische Muster. Das ist nicht dein eigenes Versagen. Es hängt mit dem Trauma zusammen. Im Moment der Tat ist unser Körper in Alarmbereitschaft und gibt den Befehl: "Flucht". Man kann aber nicht fliehen, man kommt nicht weg. Von dem Moment an ist dein Gehirn in ständiger Alarmbereitschaft und wenn es nur ein bisschen eng wird, gibt es den Befehl zur Flucht. Nach dem Motto, damals war es zu spät, jetzt muss ich früher einsetzen. Betroffene haben darum oft eine Vermeidungsstrategie.

Da hilft nur eins, nämlich es immer wieder zu versuchen und neue Erfahrungen zu sammeln, die alten damit zu überschreiben.


Du wirst also feststellen, dass die Traumatherapeuten viel von dem, was dich belastet, schon kennen. Du musst dich also nicht schlecht fühlen und dir sagen: "Bin ich eine Lusche, ich kann nicht mal über das Thema reden." Du kannst es nicht, weil dein Gehirn dieses Ereignis nicht in den Bereich der Erinnerungen umschreiben kann. Wenn man als Kind hinfällt und sich das Knie aufschlägt, kann man 20 Jahre später darüber lachen. Der Schmerz ist nur noch Erinnerung. Er wurde vom Gehirn in eine entsprechende Schublade gepackt.

Bei einem Trauma ist es anders. Das liegt, auch nach Jahrzehnten noch, immer noch in der Schublade der aktuellen Ereignisse. Das ist, als wärst du heute morgen erst gefallen und hättest dir das Knie aufgeschlagen. Du siehst noch die Wunde, spürst den Schock.

Es reicht, wenn du dem Therapeuten sagst: "Da war was früher. Sie wissen schon. Und ich kann nicht darüber reden." Damit ist die ganze Sache erst mal abgehakt.


Also, atme erst mal durch. Du hast viel geschafft, die ersten Schritte sind gemacht. Du kannst stolz auf dich sein. Und der nächste kommt auch. Vielleicht nicht heute, vielleicht nicht morgen, aber bald!



Tuesday

da hast du schon recht aber mein kind würde nicht alleine da stehen ich würde natürlich alles machen.lg

traurig:-( meinte:

es ist mir viel zu peinlich ich kann ja nichtmal mit meinen mann wirklich darüber reden.auserdem habe ich angst was dan vieleicht bei der ärztin alles pasiert.lg

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Mal aus der Steinzeitkeulenperspektive betrachtet: Du beschützt Dein Kind im Falle eines Falles. Würde Dein Mann auch Dich und Dein Kind im Falle eines Falles beschützen?

Ich meine, das Nichtdarüberredenkönnen könnte auch eine instinktive Sperre sein, dass er, ich weiss nicht, es nicht kann oder Du es ihm nicht zutraust, Dir volle Unterstützung zu geben (und das mit der Keule ist natürlich nur symbolisch gemeint).