Tyra
Sehr aktives Mitglied
ich fände es wichtig dass du alles für dich tust und somit ein gutes Vorbild für deine Kinder darstellen würdest.
naja, glaube ich an sich nur wenn du auch willens und in der Lage wärst jetzt alles für dich zu tun was notwendig ist. Wenn du jetzt bereits so viel Angst davor hast dich einer alten und vergangenen Sache zu stellen glaube ich kaum dass du wirklich den Mut und genug Durchsetzungsvermögen hättest dich einem aktuellen Gefahren- oder Gewaltgeschehen stellen zu können. Klar ist der Schutzinstinkt da...aber die meisten Gewaltopfer mit unverarbeitetem Trauma im Nacken verfallen in Gefahrensituationen eher in Opferstarre und tun erneut nix (weil sie die Angst blockiert..die Angst die du derzeit hast und nur indem du DIE überwindest kommst du nen Schritt weiter! Angstüberwindungstraining ist total wichtig)....als z.B Gewaltopfer die ihre Angst überwunden ,verarbeitet und reflektiert haben und genügend Selbstbewusstsein aufgebaut haben sich zu wehren.
Ich vermute dass du falls einem deiner Kinder ähnliches passieren würde die starke Tendenz hättest zu übertragen und die Scham- und Angstgefühle die du auf dich bezogen hast auf die Kids überträgst.....das wäre ungünstig und würde Ängstlichkeit und Gefährdetheit tradieren..eine ungesunde Tradition und das kannst du nur verhindern indem du alten Ballast von der Seele runter kriegst und ausreichend über das vergangene Geschehen reflektiert hast, dich davon gelöst hast (Zeichen ausreichender Loslösung: Scham ist futsch und Schuldgefühle ebenfalls, genügend Selbstbewusstsein ist vorhanden)...unter psychologischer Anleitung.
Unterschätze also nicht die Blockade die das unverarbeitete Trauma mit hoher Wahrscheinlichkeit mit beinhaltet..und die sowohl dich als auch deine Kids weiter gefährden könnte. Muss nicht sein, kann aber.
Weitere negative Nebenwirkungen: mangelhafte Sexualerziehung der Kinder..zu schambelastet und oft zu negativ eingefärbt, zu wenig Anbindung und Nähe zum Partner und den Kindern (da das Trauma Emotionen blockiert und oft Distanz-Nähe-Probleme da sind), ungünstiges Vorbild insbesondere für die Töchter. Wenn eine Mutter habituell (also von ihrer Grundhaltung her) zu ängstlich, schamhaft und verschlossen ist folgen die Mädels der Tradition und sind ebenfalls gefährdet (das ideale Gewaltopfer) Kinder spüren alles und sie spüren auch deine Unruhe, Angst und Unsicherheit und das verunsichert und ängstigt auch sie...auf Dauer nicht gut für alle Beteiligte....DAS alles solltest du mit bedenken.
Indem du alte Ängste überwindest und dich deiner Vergangenheit stellst wirst du die (dich und ggf auch deine Familie direkt oder indirekt gefährdende) Opferhaltung überwinden können.
Deine Ängste sind an sich unbegründet (was sollte schon groß bei der Ärztin passieren? ) und Schamgefühle musst du auch nicht haben...kannst du dir an sich in deiner Situation auch nicht leisten.
Ich würde die Sache mit den flashbacks und dem schlecht schlafen können ernst nehmen und dir raten nicht erst den (zu erwartenden) Totalzusammenbruch ab zu warten. Dein Körper signalisiert dir, dass er Hilfe braucht, aber nur du kannst sie ihn auch geben indem du so schnell wie möglich in Traumatherapie kommst und die Altlasten endlich raus läßt.
Dazu wirst du deine Angst schon überwinden müssen..wäre ein wichtiger Schritt in Richtung erwachsen werden. Man muss im Leben ständig immer wieder seine Angst überwinden und auch unangenehme und unbequeme Aufgabe erledigen....und letztlich kann man sich auch vor einem Trauma nicht hinter einer Familie und hinter den Kindern oder so verstecken...es holt einen immer wieder ein...es sei denn man stellt sich dem und läuft nicht mehr weg davor. Du solltest aufhören weg zu rennen.
Ich hoffe du hast noch genug Selbstachtung und Vernunft und tust einfach was notwendig ist...egal wieviel Angst du auch anfangs davor haben magst. Ich bin mir sicher in dir steckt ne Menge Stärke die du zur Abwechslung auch mal für DICH einsetzen solltest.
Ich drücke dir die Daumen!
Tyra
betr. Ärzte: am besten direkt zum Facharzt! Hausärztin nur kurz schildern dass du recht massive Probleme aufgrund eines Gewalttraumas hast und dort Überweisung zum Psychologen (oder ggf Psychiater) verlangen. Die Hausärztin hilft ggf auch direkt einen Therapieplatz zu bekommen.
Meine Jugendfreundin wurde übrigens ebenfalls in ihrer Jugend, so ca mit 16 Jahren vergewaltigt..sie ging/geht offen damit um und auch ihr Mann und ihre Kinder wussten davon...sie war direkt von Anfang an längere Zeit in psychologischer Betreuung, hat Kampfsportkurse gemacht und hatte bis heute so gut wie keine Probleme...die mittlerweile erwachsenen Kids auch nicht....
Prävention zum Schutz deiner Kids wäre ebenfalls wichtig und gleichzeitig ein guter Lernschritt für dich: Kampfsport, trainieren ein gutes solides Selbstbewusstsein auf zu bauen, Körperbewusstsein (der Körper gehört mir und ich bestimme wer mich wann und wo anfaßt = zu vermittelnden Grundwissen der Kleinkind- und Kinderziehung), lernen sich ab zu grenzen, klar nein zu sagen etc...Generell ist es immer ganz gut dass auch Kinder wissen wie man sich im Fall der Fälle wehren kann.
naja, glaube ich an sich nur wenn du auch willens und in der Lage wärst jetzt alles für dich zu tun was notwendig ist. Wenn du jetzt bereits so viel Angst davor hast dich einer alten und vergangenen Sache zu stellen glaube ich kaum dass du wirklich den Mut und genug Durchsetzungsvermögen hättest dich einem aktuellen Gefahren- oder Gewaltgeschehen stellen zu können. Klar ist der Schutzinstinkt da...aber die meisten Gewaltopfer mit unverarbeitetem Trauma im Nacken verfallen in Gefahrensituationen eher in Opferstarre und tun erneut nix (weil sie die Angst blockiert..die Angst die du derzeit hast und nur indem du DIE überwindest kommst du nen Schritt weiter! Angstüberwindungstraining ist total wichtig)....als z.B Gewaltopfer die ihre Angst überwunden ,verarbeitet und reflektiert haben und genügend Selbstbewusstsein aufgebaut haben sich zu wehren.
Ich vermute dass du falls einem deiner Kinder ähnliches passieren würde die starke Tendenz hättest zu übertragen und die Scham- und Angstgefühle die du auf dich bezogen hast auf die Kids überträgst.....das wäre ungünstig und würde Ängstlichkeit und Gefährdetheit tradieren..eine ungesunde Tradition und das kannst du nur verhindern indem du alten Ballast von der Seele runter kriegst und ausreichend über das vergangene Geschehen reflektiert hast, dich davon gelöst hast (Zeichen ausreichender Loslösung: Scham ist futsch und Schuldgefühle ebenfalls, genügend Selbstbewusstsein ist vorhanden)...unter psychologischer Anleitung.
Unterschätze also nicht die Blockade die das unverarbeitete Trauma mit hoher Wahrscheinlichkeit mit beinhaltet..und die sowohl dich als auch deine Kids weiter gefährden könnte. Muss nicht sein, kann aber.
Weitere negative Nebenwirkungen: mangelhafte Sexualerziehung der Kinder..zu schambelastet und oft zu negativ eingefärbt, zu wenig Anbindung und Nähe zum Partner und den Kindern (da das Trauma Emotionen blockiert und oft Distanz-Nähe-Probleme da sind), ungünstiges Vorbild insbesondere für die Töchter. Wenn eine Mutter habituell (also von ihrer Grundhaltung her) zu ängstlich, schamhaft und verschlossen ist folgen die Mädels der Tradition und sind ebenfalls gefährdet (das ideale Gewaltopfer) Kinder spüren alles und sie spüren auch deine Unruhe, Angst und Unsicherheit und das verunsichert und ängstigt auch sie...auf Dauer nicht gut für alle Beteiligte....DAS alles solltest du mit bedenken.
Indem du alte Ängste überwindest und dich deiner Vergangenheit stellst wirst du die (dich und ggf auch deine Familie direkt oder indirekt gefährdende) Opferhaltung überwinden können.
Deine Ängste sind an sich unbegründet (was sollte schon groß bei der Ärztin passieren? ) und Schamgefühle musst du auch nicht haben...kannst du dir an sich in deiner Situation auch nicht leisten.
Ich würde die Sache mit den flashbacks und dem schlecht schlafen können ernst nehmen und dir raten nicht erst den (zu erwartenden) Totalzusammenbruch ab zu warten. Dein Körper signalisiert dir, dass er Hilfe braucht, aber nur du kannst sie ihn auch geben indem du so schnell wie möglich in Traumatherapie kommst und die Altlasten endlich raus läßt.
Dazu wirst du deine Angst schon überwinden müssen..wäre ein wichtiger Schritt in Richtung erwachsen werden. Man muss im Leben ständig immer wieder seine Angst überwinden und auch unangenehme und unbequeme Aufgabe erledigen....und letztlich kann man sich auch vor einem Trauma nicht hinter einer Familie und hinter den Kindern oder so verstecken...es holt einen immer wieder ein...es sei denn man stellt sich dem und läuft nicht mehr weg davor. Du solltest aufhören weg zu rennen.
Ich hoffe du hast noch genug Selbstachtung und Vernunft und tust einfach was notwendig ist...egal wieviel Angst du auch anfangs davor haben magst. Ich bin mir sicher in dir steckt ne Menge Stärke die du zur Abwechslung auch mal für DICH einsetzen solltest.
Ich drücke dir die Daumen!
Tyra
betr. Ärzte: am besten direkt zum Facharzt! Hausärztin nur kurz schildern dass du recht massive Probleme aufgrund eines Gewalttraumas hast und dort Überweisung zum Psychologen (oder ggf Psychiater) verlangen. Die Hausärztin hilft ggf auch direkt einen Therapieplatz zu bekommen.
Meine Jugendfreundin wurde übrigens ebenfalls in ihrer Jugend, so ca mit 16 Jahren vergewaltigt..sie ging/geht offen damit um und auch ihr Mann und ihre Kinder wussten davon...sie war direkt von Anfang an längere Zeit in psychologischer Betreuung, hat Kampfsportkurse gemacht und hatte bis heute so gut wie keine Probleme...die mittlerweile erwachsenen Kids auch nicht....
Prävention zum Schutz deiner Kids wäre ebenfalls wichtig und gleichzeitig ein guter Lernschritt für dich: Kampfsport, trainieren ein gutes solides Selbstbewusstsein auf zu bauen, Körperbewusstsein (der Körper gehört mir und ich bestimme wer mich wann und wo anfaßt = zu vermittelnden Grundwissen der Kleinkind- und Kinderziehung), lernen sich ab zu grenzen, klar nein zu sagen etc...Generell ist es immer ganz gut dass auch Kinder wissen wie man sich im Fall der Fälle wehren kann.
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