_Phoenix2_
Aktives Mitglied
Erzähl bitte mal von deinen Erfahrungen. Wie war die Reaktion deiner Familie?
-
Liebe Forenteilnehmer,
Im Sinne einer respektvollen Forenkultur, werden die Moderatoren künftig noch stärker darauf achten, dass ein freundlicher Umgangston untereinander eingehalten wird. Unpassende Off-Topic Beiträge, Verunglimpfungen oder subtile bzw. direkte Provokationen und Unterstellungen oder abwertende Aussagen gegenüber Nutzern haben hier keinen Platz und werden nicht toleriert.
Beratung zusammen mit Familie
- Starter*in _Phoenix2_
- Datum Start
A
Werner
Sehr aktives Mitglied
Guten Morgen _Phoenix2_,
die Beschäftigung mit der Vergangenheit ist insofern kritisch, da unser Gehirn dann meint, es wäre wichtig, diese Gedanken zu behalten/zu betonen etc. – vor allem, wenn das noch in großer Runde und öfters geschieht. Ein Problem kann man ja rückwärts nicht mehr lösen/ändern, höchstens besser verstehen und dann in Ruhe lassen, es in die eigene Biografie integrieren oder als Erfahrungsschatz nutzen.
Schlafstörungen können, ebenso wie übertriebene Ängste (und viele andere Beschwerden) auch von Zinkmangel herrühren. Den bekommt man ziemlich schnell unter Stress, wenn man sich einseitig ("sehr gesund") ernährt oder das wenige Zink, das der Körper in sich trägt, durch Alkohol, Drogen, exzessiven Sport usw. raushaut. Es könnte durchaus sein, dass du damals und jetzt unter Zinkmangel leidest und dadurch dein Schlaf-Wach-Rhythmus gestört ist. Zink ist für das Enzym essentiell, das den steuert. Vitamin-B12-Mangel kann auch zu fehlender Entspannungsfähigkeit beitragen; der ist ziemlich häufig und kann gut im Blut gemessen werden – im Gegensatz zum Zinkmangel, da muss man einfach ausprobieren, ob eine Zinkkur Besserung bringt. Hier sind mehr Infos dazu, was man tun kann: https://www.wwinkler.de/Mehr-Themen/Zinkmangel/
Wenn man an Zinkmangel leidet, nützen alle Therapien, Medikamente und Klinikaufenthalte wenig, weil die körperliche Hauptursache davon nicht angegangen wird, sondern nur die Symptome (und die verschlimmern sich, wie gesagt, gerne dadurch, dass man sie besonders wichtig nimmt).
Was deine Fragen an deine Familie betrifft wäre nach dem, was du jetzt noch geschrieben hast, mein Tipp eher, dass du einzeln mit ihnen sprichst und versuchst, deine Fragen beantwortet zu bekommen.
Alles Gute!
Werner
Soul-Sister
Aktives Mitglied
Ach so, das war nur mit meinem Partner. Wir haben uns sehr gestritten und ich habe mir eine Therapie gewünscht, mein Partner hat nach einigem Zögern unter Vorbehalt mitgemacht.
Die Therapeutin hat sich in einer ersten Stunde erstmal alles in Ruhe angehört. Mein Partner kann nicht so mitfühlen mit mir manchmal, also hat sie beim zweiten Mal meine Bedürfnisse noch einmal aufgegriffen. Ich glaube, er hat das dann ein bisschen besser verstanden.
Dann hat sie überlegt, was sie ihm an die Hand geben kann, damit er sein fehlendes Mitgefühl ausgleichen kann. Mir auch, ich bin ja auch manchmal nicht einfühlsam genug, wenn wir streiten. Es kommt hinzu, er ist doch sehr ein Kopfmensch. Aber sie hat ein Mittel gefunden, einen Streitbrecher quasi. Wir haben den schon ein paar Mal angewendet und der funktioniert ganz gut.
Am Ende war mein Partner auch froh, dass wir das gemacht haben.
Jetzt wo du es sagst, für meine Familie würde ich mir das auch mal wünschen. Vielleicht kann ich sie doch noch einmal überreden..._Phoenix2_
Aktives Mitglied
Ich habe mir Zink und Histidin geholt. Kann ja nicht schaden. Allerdings nehme ich keine Drogen und konsumiere auch extrem wenig Alkohol im Vergleich zu anderen Leuten.
Ich bin auch kein Veganer.
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