Angstzustände seit dem Überfall

Hallo Schwarze Seele,

es tut mir sehr leid was passiert ist. Ich mache dir mal ein paar Vorschläge, ich weiß aber nicht, ob das wirklich hilfreich für dich ist, Polizei und Therapie scheinen ja im Moment nicht zu funktionieren.

Kannst du in Begleitung rausgehen, damit du erstmal wieder etwas sicherer wirst? Denn eigentlich sind Überfälle schon selten.
Hast du mal versucht den Ort des Überfalls aufzusuchen, am Besten auch in Begleitung?
Kannst du über den Überfall reden oder schreiben, vielleicht hier genau schildern, was und wie es passiert ist?
Was hältst du davon, einen Selbstverteidigungs-Kurs zu besuchen? So was gibt es für jede Altersklasse und für jede sportliche Begabung.

Liebe Grüße
Andreas

in Begleitung kann ich nur bedingt raus gehen da ich tagsüber allein bin. Und es nicht immer aus bleibt das ich mal raus muss.
Über den Überfall kann ich sprechen oder schreiben dann gehts mir wieder für einen Moment lang besser.
Den Ort des Überfalls such ich leider sehr häufig auf da es in der Nähe von meinem zu Hause passiert ist und ich dort regelmäßig lang muss.
Bei dem Überfall an sich kam ein Mann von hinten angerannt packte mich am Rucksack und sagte Rucksack her und zog recht heftig daran. Ich wehrte mich und in dem Moment hielt ein Auto an und fragte ob ich Hilfe bräuchte. Der Täter ist in dem moment weggerannt. Er war betrunken, total eckelhaft.
Wenn noch weitere fragen sind dann könnt ihr gerne fragen
Das mit dem Selbstverteidigungskurs werde ich mal in betracht ziehen. Danke für den Tip.

lg

Also ich wollte Dir auch einen Selbstverteidigungskurs vorschlagen (also was, was auf die Schnelle etwas helfen kann). Denke nicht lange drüber nach, mache es!

Ich weiß, dass man auf Therapien lange warten kann 🙁
Manchmal habe ich das Gefühl, es gibt keine andere Wahl, als sich in die Psycho einweisen zu lassen 🙁 - habe gerade dasselbe Problem (akute Angststörung aufgrund einer plötzlichen Krankheit, außer Tabletten kann ich bisher nichts erwarten) 🙁


Ich wünsche Dir alles, alles Gute!

LG tulpi

ja den selbstverteidigungskurs werd ich machen.
eine andere wahl hab ich nicht weil in eine klinik werd ich mich definitiv nicht einweisen lassen.
ich war einmal in so ner klinik und da will ich nie wieder hin

Mir fällt da gerade noch ein.................
Du hast ihn doch angezeigt. Hat man dir nicht die Telefonnummer von der psychologischen Beratungsstelle der Polizei gegeben? Ich weiß dass es so etwas gibt.

Nein hat man leider nicht.
ich hatte das Gefühl die Polizei interessierte es gar nicht, Kann mich aber auch täuschen dabei

Hallo Schwarze Seele,

danke für deine Antwort.

Ich will das jetzt nicht verharmlosen oder den Täter in Schutz nehmen denn die psychischen Folgen für dich sind schlimm. Aber wenn ich das richtig verstehe, war das so eine Art spontaner Raubüberfall, von einem Typen, der in seinem Rausch wohl gar nicht richtig wusste, was er macht. Vermutlich hat er nur nach einer schellen Geldquelle gesucht, um sich die nächste Flasche zu besorgen. Was ich damit sagen will, du warst einfach zur falschen Zeit am falschen Ort. Zum Glück war es kein geplanter oder organisierter Überfall, der gezielt deiner Person galt. Das bedeutet auch, dass eine Wiederholung unwahrscheinlich ist und der Type hat mitbekommen, dass er sich den falschen Ort ausgesucht hat. Prima war es, dass du dich zur Wehr gesetzt hast, damit hast du ihm gezeigt, dass so ein Überfall nicht ganz so einfach möglich ist. Auch daher halte ich es für unwahrscheinlich, dass das so noch mal passiert.

Um welche Uhrzeit ist es geschehen, war es dunkel? Was für eine Gegend war das, belebt oder unbelebt? Hast du Ideen, ob du gewisse Vorsichtsmaßnahmen ergreifen kannst, um dich zu schützen?

Meine Tochter hat mit ungefähr 12 Jahren mal einen Selbstverteidigungskurs gemacht. Kinder sind Erwachsenen körperlich unterlegen und deshalb hat man ihr da auch erklärt, wie man kritische Situationen erkennt, wie man sich richtig verhält und auch wie man die Aufmerksamkeit Anderer, die einen helfen können, auf sich lenken kann. Nach langem Bitten hat sie mir das mal in der Öffentlichkeit sehr eindrucksvoll demonstriert. Sie hat die Aufmerksamkeit eines ganzen Bahnsteiges auf sich/uns gelenkt. Es entstand eine recht peinliche Situation für mich. Aber ich war seitdem beruhigt, dass sie so etwas drauf hat. 😉

Liebe Grüße
Andreas

Es war an einer Bushaltestelle an einem Samstag morgen um 5:45 Uhr passiert. Ich war auf dem Weg zur Arbeit. Zu dem Zeitpunkt war es dort ziemlich dunkel und auch relativ unbelebt bis auf den Autofahrer der zur Hilfe kam.
Ideen wie ich mich schützen könnte wäre dann erstmal nur das Pfefferspray und dann ein Selbstverteidigungskurs.

lg

Hallo Schwarze Seele,

wenn das jetzt um diese Jahreszeit war, dann war es dunkel, der Täter hat sich unbeobachtet gefühlt und in dir ein leichtes Opfer gesehen.

Pfefferspray wir in Deutschland nur zur Tierabwehr verkauft sonst wäre es eine Waffe. Der Einsatz gegen Menschen stellt eine strafbare Körperverletzung dar, die aber bei Notwehr gerechtfertigt ist. Wenn du dich damit sicherer fühlst und dich dazu entscheidest, musst du das Mittel auch immer griffbereit haben und bereit sein es ohne zu zögern einsetzen. Das Schlimmste was passieren kann ist, dass der Täter es dir bei zögerlicher Verwendung entreißt und gegen dich einsetzt. Probiere vorher im Freien genau aus, wie es funktioniert und wie es sprüht. Achte auf die Windrichtung.

Noch ein paar Ideen:
Samstagmorgen ist eine ungünstige Zeit. Gibt es vielleicht in der Nähe eine andere Bußhaltestelle, die auch um diese Zeit belebter ist?
Beobachte die Menschen in deiner Umgebung, Trunkenbolde und Gelegenheitsdiebe erkennt man meist an ihrem Auftreten.
Wenn du alleine bist, halte Abstand zu Menschen, die dir nicht 100 % vertrauenswürdig erscheinen, 10 Meter oder mehr und bleib in Bewegung. So kannst du erkennen, ob jemand versuchen sich dir zu nähern.
Ich weiß nicht, was du arbeitest und was du transportieren musst. Trage Wertgegenstände und Geld unmittelbar am Körper. Akzeptiere lieber den Verlust des Rucksacks als dich in große Gefahr zu begeben.
Vielleicht hast du das auch schon vollkommen richtig gemacht, wenn du dich entschließt, dich zur Wehr zu setzten geh mit aller Kraft und aller Gewalt gegen den Angreifer vor. Sei nicht zögerlich oder habe Angst den Täter zu verletzen. Rücksicht ist hier fehl am Platz.
Breite dich mental auf einen Angriff vor. Stelle dir die Situation vor und gehe im Gedanken durch, wie du reagierst. Gut wäre es das mit einem Freund oder Bekannten auch mal zu über. Aber schlag den dann bitte nicht zusammen. 😉

Ich gebe dir schon seltsame Tipps, wenn alle Menschen auf der Straße mal einen großen Bogen um mich machen, haben sie vielleicht das hier gelesen. 😉

Wie geht es dir so? Was macht deine Angst?

Liebe Grüße,
Andreas

Erstmal danke Andreas das du dir so viel zeit nimmst und auch danke für die zahlreichen Tipps.
Mir geht es den umständen entsprechend relativ gut. Wegen der Angst ist es immer unterschiedlich kommt auf die Situation drauf an.
Hab ich das richtig verstanden das Pfefferspray eigentlich "verboten" ist aber jedoch in der Not wehr erlaubt ist?
Ich würde es ja wirklich nur einsetzen wenn es zu einem nochmaligen Überfall oder der gleichen kommen sollte was ich nicht hoffe.
Ich würde mich jederzeit wieder zur Wehr setzen nur ich glaub kaum das ich es üben könnte mit einem bekannten oder so weil wer würde das schon freiwillig seine hilfe anbieten😉
Wegen der Bushaltestelle ich wollt dort ja nur dran vorbei laufen da ich auf dem Weg zum Bahnhof war und das ist leider der einzigste Weg der zum Bahnhof führt der noch relativ "ausgeleuchtet" ist die anderen Wege sind zum Teil echt dunkel.🙁

lg