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Angst wieder Deppressionen zu haben - hilfe!

D

Deppressiv 33

Gast
Ich bin 33 und hatte vor 1,5 jahren erste Erfahrungen mit der Deppression, war da schon 3 Monate krank geschrieben und war auch bei einer Psychologin. Danach ging es mir besser und ich konnte die Arbeit wieder aufnehmen. Doch nun hat Corona so befürchte ich diese Situation noch verschärft. Es wird wieder schlimmer und ich merke das ich wieder einsamer werde. Habe zwar zu Freunden und Familie Kontakt, doch dies hilft nur bedingt. Was tun? Wieder zum Arzt krankschreiben? Abe r was dann? Wer hat auch damit Erfahrungen und wie macht ihr das im moment??
 

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Rikachab

Aktives Mitglied
Huhu, Therapie schadet generell nicht, dann weisst du auch was in dir vorgeht.
wir haben einen hier so Mutmacher Thread:
 

Binchy

Aktives Mitglied
Hallo,

danke @Rikachab fürs Erwähnen des Threads, gute Idee ;)

Depressiv33: ich denke, dass es sehr vielen im Moment coronabedingt nicht gut geht und wenn man schon eine Vorgeschichte mit Depressionen hat, wird es natürlich nicht besser.

Gibt es denn etwas, was Dir gut tut und was Dir Rückhalt gibt, wenn Deine Stimmung depressiv wird?
Wären Antidepressiva für eine Zeitlang eine Lösung, so dass Du nicht direkt krankgeschrieben werden musst?

Wurden denn die Ursachen Deiner Depression schon gut erkannt und aufgearbeitet und konntest Du manches in Deinem Leben ändern oder verbessern? Wenn manche Dinge noch schlummern und sich nicht geändert haben - in uns oder in unserem Leben - so kommen sie oft dann zum Vorschein, wenn wir uns weniger in Ablenkungen flüchten können und gezwungenermaßen uns und unseren Gedanken mehr ausgeliefert sind.

Was ist das bei Dir? Du kannst auch hier in der Rubrik Tagebuch ein eigenes Tagebuch schreiben, entweder öffentlich oder nicht-öffentlich, wenn Du gerne schreibst und Deine Gedanken sortierst.

Und wenn Du in dem Thread, den Rikachab netterweise erwähnt hast, etwas stöberst, so findest Du auch einiges an Methoden und Dingen, die man tun kann, um etwas gegenzusteuern.
 

Schroti

Sehr aktives Mitglied
Ich bin 33 und hatte vor 1,5 jahren erste Erfahrungen mit der Deppression, war da schon 3 Monate krank geschrieben und war auch bei einer Psychologin. Danach ging es mir besser und ich konnte die Arbeit wieder aufnehmen. Doch nun hat Corona so befürchte ich diese Situation noch verschärft. Es wird wieder schlimmer und ich merke das ich wieder einsamer werde. Habe zwar zu Freunden und Familie Kontakt, doch dies hilft nur bedingt. Was tun? Wieder zum Arzt krankschreiben? Abe r was dann? Wer hat auch damit Erfahrungen und wie macht ihr das im moment??
Wenn du dich krankschreiben lässt, bist du doch NOCH einsamer.
Was soll das bringen?
Zuhause ganz alleine fördert die seelische Gesundheit sicher nicht.
 

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Regeln Hilfe Benutzer
  • Im Moment ist niemand im Chat.
  • (Gast) jay:
    Facebook-Gruppe für Asexuelle
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  • @ StrangeSurvivor:
    Einfach fragen
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  • @ StrangeSurvivor:
    Hey ich bin Jay, wohne in der Nähe von so und so bist du noch auf der Suche und wenn ja würdest du bei Sympathie der Entfernung eine Chance geben
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  • (Gast) jay:
    Ja, so ähnlich
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  • @ StrangeSurvivor:
    Mach einfach. Kann nix passieren außer nö suche nicht mehr oder nö ist mir zu weit
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  • (Gast) jay:
    Stimmt, will sie halt nicht nerven
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  • @ StrangeSurvivor:
    Ich kenn mich zwar mit Facebook nicht aus aber wenn sie nicht genervt werden möchte dann kann sie doch den Beitrag löschen
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  • (Gast) jay:
    Sie hat ja reingeschrieben, wen sie sucht und dann ist es halt ein bisschen dreist trotzdem zu schreiben. Aber ich habe gesehen, wer ihr da so öffentlich geschrieben hat und ich finde mich da passender. Soll sich jetzt nicht überheblich lesen, das bin ich ganz und gar nicht
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  • @ StrangeSurvivor:
    Machs einfach. Ich bin mir sicher das egal wie die Antwort Ausfällt es besser ist, wenn du denkst es würde passen. Wenn du nicht schreibst denkst die ganze Zeit... hätte ich Mal
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  • (Gast) jay:
    Eigentlich wollte ich es auch lassen, aber sie geht mir nicht aus dem Kopf und wie du auch schreibst, wenn’s nicht passt, dann ist sie aus dem Kopf
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  • @ StrangeSurvivor:
    Genau so ist es
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  • @ StrangeSurvivor:
    Überleg dir einen Text und schick ihn weg
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  • (Gast) jay:
    Mach ich, danke für deine Hilfe :)
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  • @ StrangeSurvivor:
    Nicht dafür 😊
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  • (Gast) jay:
    Wie geht’s dir so?
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  • @ StrangeSurvivor:
    Bin in der Psychiatrie also den Umständen entsprechend
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  • (Gast) jay:
    Oh, weswegen, falls ich fragen darf?
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  • @ StrangeSurvivor:
    Suizid Gedanken. Ist eine lange Geschichte in einem langen Jahr... Wenn es dich interessiert kannst du in der Tagebuch Sektion hier "mein dunkler Begleiter" lesen. Da steht der Weg bis bis Juni diesen Jahres drin. Und danach "das Versprechen dass ich gab" das ist die Vortsetzung
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  • @ StrangeSurvivor:
    Die beiden Nachträge bei mein dunkler Begleiter sind vor ein paar Wochen entstanden und nach " das Versprechen dass ich gab"
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  • (Gast) jay:
    Oh, ok. Suizidgedanken begleiten mich auch schon eine Weile
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  • @ StrangeSurvivor:
    Naja wie gesagt wenn du willst kannst ja lesen und wenn du reden willst mir einfach ne PM schreiben oder hier im Chat die meiste Zeit. Bin nu aber Mal für ein Weilchen weg.
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  • (Gast) jay:
    Werde ich machen, bis dann :)
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  • @ StrangeSurvivor:
    Machs gut und viel Glück mit deiner Angebeteten 😉
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  • (Gast) jay:
    Danke, du auch :)
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  • Chat Bot:
    StrangeSurvivor hat den Raum verlassen.

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