Hallo!
Gehe mal davon aus, dass es hier einige gibt die nicht Normalgewicht haben?
Wie geht ihr damit um, dass ihr ein paart Kilos zuviel auf die Waage bringt.
Als ich mit dem BMI deutlich in den übergewichtigen Bereich rutschte, hab ich Krafttraining zweimal die Woche ne halbe Stunde gemacht, alles zuhause auf Isomatte und mit selbstgebastelte Gewichten und im Innenhof an den Wäscheständern, und hab 15kg in 5-6Monaten abgenommen. Krafttraining, speziell HITT, ist enorm effektiv, große Erfolge bei kleinem Aufwand (man könnte statt 2x30min die Woche, auch 6x10min, oder 12x5min trainieren).
Bin froh dass ich den Weg zur Wampe frühzeitig abgebrochen habe, je länger man wartet desto schwerer wirds sicherlich (im wahrsten Sinne des Wortes).
Ich kann keinen anderen vernünftigen Umgang damit sehen, alles andere ist doch nur Augenwischerei.
Keine Ahnung warum sich die Leute nichtmal aufraffen ein bißchen Kraftsport zu machen, das bringt soviel bei sowenig Zeitaufwand.
Stattdessen keuchen sie beim Ausdauertraining und wundern sich warum nix passiert.
EDIT: Es fängt immer nur mit paar kg zuviel an, und am Ende sinds paar dutzend. Patienten >>150kg haben wir immer häufiger.
Da doch viele hauptverantwortlich sind für ihr Gewicht (ohne zuviel zu essen, kann man nicht Fett ansetzen), uns aber extrem das Leben schwer machen (lagern und Lakenwechsel geht teils nur zu sechst oder siebend), verlieren manche Mitarbeiter dann im Stress und mit dem Schweiss am Körper (und vermutlich den Schmerzen im Rücken) die Kontrolle und fangen an am Patientenbett die (im künstlichen Schlaf/Koma liegenden) Patienten auszuschimpfen. Da hört man teils schon echt heftige Dinger, vor allem schlimm, wenn die Patienten nicht genug Medikamente zum schlafen bekommen, und mitten im Lagern plötzlich mal die Augen aufmachen.
Ich nehms mit Humor, was anderes kannste kaum machen bei Patienten an oder >200kg (haben wir grad jemand). Da frag ich dann, wenn ich irgendwelche Schläuche versuche unter riesigen Bäuchen hervorzukramen, auch schon mal nach ner Stirnlampe.