maximilian;1051137]Genau andersrum, wer schon angeschlagene Gelenke hat, sollte unbedingt Krafttraining machen, da die Muskeln die Gelenke (unter)stützen und schützen.
Ich sag ja nicht, dass ich grundsätzlich was gegen Kraftsport habe, aber ich denke, dass es nicht für JEDEN Menschen DAS Mittel schlechthin ist - das echte und einzige Wundermittel.
Wer Kraftsport mag und Gewichte stemmen will - gerne
Gehöre ja selbst zu diesen leicht Verrückten die gerne in die Folterkammer geht....
Ne Freundin von mir hat kaputte Knie und sich sogar schon operieren lassen (wovon ich persönlich nix halte, Knorpel abschafen und so *brrrr*). Naja, jedenfalls ist es so, dass sie sogar Schmerzen bekommt, wenn sie nur nen Spaziergang macht. 100m zu viel und sie hat wieder tagelang Schmerzen. Wenn ihr sage, dass sie Kraftsport machen sollen, dann schmeißt sie mir die Hantel hinterher!!!
Du bist noch jung und siehst die Dinge aus Deiner Sicht - kann ich gut verstehen. Als ich noch als Leichtgewicht durch die Welt bin und jünger war, hatte ich so gar kein Verständnis für dicke Menschen, oder für Menschen die schlapp waren. Ich konnte es einfach nicht verstehen.
Heute seh ich Alles ein wenig differenzierter.
Die Leute sollen die Art von Sport machen den sie mögen. Es bringt gar nix nur wegen dem Abnehmen Dinge zu tun die einem zuwider sind. Es sollte Spaß machen.
Ausdauersport hilft eben nicht wirklich beim Abnehmen, und kein Übergewicht mehr, ist der beste Gelenkschutz.
Es bringt auf alle Fälle was, vielleicht nicht SO wie jetzt dieser spezielle Kraftsport, aber es bringt was. Bewegung bringt immer was
Und am Ende sind die Leute gefrustet weil nichts vorrangeht, versuchen es dann wieder über die Schiene "ich hunger es mir runter", und nix ist gewonnen. Macht Kraftsport und ihr könnt sogar mehr essen als vorher und habt trotzdem schnelle Erfolge
Gefrustete Leute gibts mehr als genug - stimmt.
Es gibt numal Zeiten in denen nix vorangeht, aber das muss man akzeptieren und halt schaun, dass man das erreicht Gewicht hält. Nach ner Weile gehts weiter runter, wenn man Alles richtig macht. Was viele Menschen auch denken ist, dass sie nach der DIÄT (mag ich auch nicht) essen können "wie vorher".
Das ist natürlich tödlich für die Figur. Wer dauerhaft erfolgreich sein möchte muss sein Leben umkrempeln - aber es lohnt sich. Sag ich jetzt einfach mal so
Von HUNGERN halte ich gar nix. Ein Elend ist das
Man sollte schon satt und zufrieden sein - muss halt das Richtige essen.
Wir -sorry- fressen eh alle viel zu viel. Die Deutschen haben sich in der Weltrangliste der fetten Leute auf Platz 2 hochgefressen.
Respekt
