Rauchstop. Aber wie?

[Grisu]

Was kosten die Liquids inzwischen?

Willst du von einer Sucht in die nächste gelangen?
Wenn es ohne nicht klappt o.k., aber vielleicht geht es auch ohne diese Ersatzdroge.

Mir wurde gesagt die Hände sollen beschäftigt werden, das kann mit einem Gummiball sein oder einem weichen Schlüsselbund.

Ich selber habe immer mit einem Kuli gspielt, der die Form und Länge einer Zigarette hatte.

Gruß von Grisu

 

[H3rzwetter]

Willst du von einer Sucht in die nächste gelangen?
Wenn es ohne nicht klappt o.k., aber vielleicht geht es auch ohne diese Ersatzdroge.

Lies bitte noch mal was ich im EP dazu schrieb 👽

 

[H3rzwetter]

Ich selber habe immer mit einem Kuli gspielt, der die Form und Länge einer Zigarette hatte.

...und du bist dabei NICHT in die Kulisucht gerutscht...

Nee, jetzt aber ernsthaft, ich bin dankbar für jeden Rat

 

[Grisu]

Nein, ich habe es geschafft vor der Sucht den Kuli wieder als Schreibgerät zu betrachten. Ich bin nun wohl seit 7 Jahren rauchfrei. Und ich war extrem starker Raucher über 35 Jahre oder sogar mehr.

Grisu

 

[Hajooo]

Was kosten die Liquids inzwischen?

Du bist noch nicht soweit 😉

Es muß im Kopf Klick machen.

Mit den Pflastern habe ich mich auch "verarscht" 😉

Mensch, was hatte ich schmerzen im Arm von dem blöden Pflaster 🙁

 

[Grisu]

Die Pflaster können auch Schaden anrichten:
Ich hatte mal einen Arzt, der war Leitung in einer Klinik. Ein Patient wollte mit dem Rauchen aufhören und bekam die Pflaster.
Diese Klinik hatte einen gläsernen Sonnenpavillion. Der Patient mit dem Pflaster saß darin und fiel um. Die hohe Wärme dort hat die Inhaltsstoffe des Pflasters viel zu schnell freigesetzt und der Patient bekam so richtige Kreislaufprobleme.

Grisu

 

[Moinsenundso]

Moin H3,
ich komme von einer guten Schachtel + täglich und hab´s so geschafft.

Erstmal habe ich mir gesagt das ich nur reduzieren und nicht aufhören möchte, auch habe ich es nicht an die Große Glocke gehangen

Ich wollte nur noch die guten Kippen rauchen, sprich zum Kaffee etc. aber nicht diese mal eben den Müll rausbringen, kurz mal mit dem Auto los, etc. Kippen.... Hatte so schon mal nen paar Kippen weniger.

Dann habe ich mir warum auch immer meine 1. E-Kippe besorgt, allerdings die fertigen, nicht die Mischgeschichten, erstens hatte ich keinen Bock dazu, zweitens wollte ich etwas ähnliches wie ne Kippen habe, nicht diese Klötze. Geworden ist es Blau, auf English 😉, die gibt es in verschiedenen Stärken und Geschmäckern. Ich hatte Apfel und zum Anfang 9m.. Nikotin.

Eine Weile habe ich parallel geraucht also E und normale Kippen, dann nur noch E. Das Nikotin habe ich nach und nach reduziert, bis ich auf Null Nikotin war. Habe dann noch nen bisschen Null geraucht.... Irgendwann war der Nachfüllpack leer und ich habe keinen neuen mehr gekauft.

Nagel mich nicht fest es wird so zwischen 6 und 9 Monate gedauert haben. Bin jetzt nen paar Jahre rauchfrei und habe auch kein Verlangen mehr...

 

[Andreas1960]

Ich selbst habe vor einiger Zeit auch den Entschluss gefasst, nach mehr als 50 Jahren aufzuhören und bin schon fast 10 Wochen rauchfrei. Mir hat das langsame reduzieren geholfen, also jeden Tag etwas weniger und nach einer Woche war ich weg vom Nikotin.
Ersatzprodukte wie Nikotin Kaugummi, Pflaster oder eben E-Zigaretten kommen für mich nicht infrage, weil der Körper durch sie weiter mit Nikotin versorgt wird, was den Ausstieg ganz sicher erschwert.
Ich würde dir empfehlen immer genug Bonbons zum Lutschen dabei zu haben und dir einen kleinen weichen Ball anzuschaffen, mit dem du deine Finger beschäftigen kannst und zudem erst einmal auf Alkoholisches zu verzichten.
Jedenfalls wünsche ich dir viel Erfolg bei deinem Vorhaben.

 

[Bodo B.]

Vielleicht hilft es Dir, dass ich vor 13 Jahren einen schweren Schlaganfall hatte und seitdem glücklicherweise nicht mehr rauche. Ich würde es an Deiner Stelle nicht so weit (Schlaganfall) kommen lassen. Hör' einfach auf. Kau Kaugummi, oder iss ein paar Kekse... Wette mit Freunden, dass Du aufhören kannst... Wenn Du es nicht kannst, sind die Folgen echt schlimm. Ich weiß, wovon ich rede...

 

[cucaracha]

E Zigaretten sind bestimmt besser als normale Zigaretten....besonders für die Mitmenschen


Ich kenne verschiedene Leute.. welche durch Hypnosetherapie von ihrer Sucht erfolgreich befreit wurden.