Hallo zusammen, vielleicht fallen euch dazu ein paar Worte ein.
Ich hatte mir beschlossen Hilfe zu suchen. Ich habe eine Therapie angefangen, aber letztendlich ist die an meinem Misstrauen gescheitert. Meine Therapeutin meinte, wenn ich ihr nicht vertraue, macht die Therapie keinen Sinn.
Ich würde gerne Vertrauen. Aber ich kann das nicht. Ich bekomme irgendwie Angst, oder zeige zumindest Angstreaktionen, ich dissoziiere, wenn ich etwas sagen möchte, was ich nicht auch einem Bekannten erzählt hätte. Ich weiß nicht woher diese Angst kommt. Oder vor was ich überhaupt Angst habe. Ich weiß, wie Vertrauen funktioniert. Es hat einmal funktioniert, aber keine Ahnung wie. Mit einer Person habe ich sehr viel unternommen. Anfangs hat er nur geredet. Zwar hat er mich auch nach meiner Meinung gefragt, aber es hat Monate gebraucht, bis ich ihm überhaupt meine Meinung gesagt habe und damit mehr gesagt habe als ein Wort. Und irgendwie hat sich das dann so entwickelt, über Monate hinweg. Das war die einzige und erste Person der ich vertraut habe, zwar nicht blind, da war noch eine gehörige Portion misstrauen dabei, aber immerhin.
Aber die Zeit habe ich bei einer Therapie nicht. Ich kann nicht sagen: "Hey, wie wäre es, wenn Sie die ersten Monate über Ihre Vorlieben, Hobbys und Urlaube sprechen und irgendwann taue ich schon auf"
Wie lerne ich vertrauen?
Ich hatte mir beschlossen Hilfe zu suchen. Ich habe eine Therapie angefangen, aber letztendlich ist die an meinem Misstrauen gescheitert. Meine Therapeutin meinte, wenn ich ihr nicht vertraue, macht die Therapie keinen Sinn.
Ich würde gerne Vertrauen. Aber ich kann das nicht. Ich bekomme irgendwie Angst, oder zeige zumindest Angstreaktionen, ich dissoziiere, wenn ich etwas sagen möchte, was ich nicht auch einem Bekannten erzählt hätte. Ich weiß nicht woher diese Angst kommt. Oder vor was ich überhaupt Angst habe. Ich weiß, wie Vertrauen funktioniert. Es hat einmal funktioniert, aber keine Ahnung wie. Mit einer Person habe ich sehr viel unternommen. Anfangs hat er nur geredet. Zwar hat er mich auch nach meiner Meinung gefragt, aber es hat Monate gebraucht, bis ich ihm überhaupt meine Meinung gesagt habe und damit mehr gesagt habe als ein Wort. Und irgendwie hat sich das dann so entwickelt, über Monate hinweg. Das war die einzige und erste Person der ich vertraut habe, zwar nicht blind, da war noch eine gehörige Portion misstrauen dabei, aber immerhin.
Aber die Zeit habe ich bei einer Therapie nicht. Ich kann nicht sagen: "Hey, wie wäre es, wenn Sie die ersten Monate über Ihre Vorlieben, Hobbys und Urlaube sprechen und irgendwann taue ich schon auf"
Wie lerne ich vertrauen?