Wie lenkt man sich ab, wenn das Herz zerbricht?

Hallo zusammen!

Ich habe hier im Forum schon einiges über diese unglückliche Kombination aus Liebe und meiner Person geschrieben. Wie kann man nur so sehr lieben und so sehr enttäuscht werden, daß einem die Tage so sinnlos vorkommen??

Zur Zeit bin ich nur in der Lage, im Forum zu sein und den TV laufen zu lassen. Die Wohnung...naja...versinkt nicht gerade im Chaos, aber so richtig angekommen (bin vor 2 Monaten umgezogen) bin ich auch noch nicht...hier stehen noch genügend unausgepackte Kartons herum...aber ich kann mich nicht aufraffen...
Familie wohnt nicht hier, Freunde wohnen nicht hier, Kollegen wohnen nicht hier - ach so, bis auf den einen, den ich liebe...

Wie lenke ich mich nur ab, damit die Gedanken aus dem Teufelskreis ausbrechen???:wein:
Ich will ja! Ich bin heute nicht im Bett geblieben, aufgestanden, habe mich angezogen, will mich nicht gehen lassen...

Bin für Tipps, tröstende Worte und Erfahrungsberichte von Euch sehr dankbar!

Liebe Grüße v. atemlos

Liebeskummer tut verdammt weh! Man denkt, es ist nicht zu schaffen!
Wenn man vom Gefühl nicht weiterkommt, dann ist es Zeit, den Kopf einzuschalten. Ich spreche von Erfahrung!
Mir hat es geholfen mich einfach zu zwingen, auch wenn ich eigentlich überhaupt keine Lust hatte wieder aufzustehen aber es geht!
Es braucht sehr viel Zeit aber man schafft es und irgendwann stehst Du an dem Punkt, an dem Du nicht mehr zurück möchtest!

Ich wünsch Dir viel Glück!

Wie man sich ablenkt? Durch besonderes Engagement bei der Arbeit, geistige Betätigung, Sport, Lesen, Treffen mit Freunden, falls man welche hat... Es gibt viele Möglichkeiten. Man muss sich geradezu verbieten, über den Liebeskummer nachzudenken. Leicht ist das allerdings nicht.

Je nachdem, welche Biografie man mitbringt, wann, auf welche Weise und in welcher Lebenssituation man in der Liebe enttäuscht wurde und welche Chancen man sich noch für die Zukunft erhoffen kann oder auch nicht, kann es einem wirklich so dreckig gehen, dass man sich fragt, wofür man morgens überhaupt noch aufsteht. 🙁 Ich verstehe das vollkommen.

Hallo atemlos,

ich kenne deine Geschichte nicht,
aber nimm es dir einfach heraus, zu trauern,
lass dir zeit,
schaue danach wo du dich in der Beziehung am meisten enttäuscht hast und werde dir klar darüber.
Jetzt kannst du wieder anfangen dich selbst zu lieben.

Für den Moment wird dir helfen etwas für dich zu tun.
Nur für dich.
Sachen, wozu du niemanden brauchst.
Ein schönes Bad, einen Saunagang, raus in die Natur, ein schönes Bild malen, etc.
🙂

LG Hajooo

Hej,

atemlos meinte:

Wie lenke ich mich nur ab, damit die Gedanken aus dem Teufelskreis ausbrechen???:wein:

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es schmerz mich, das zu lesen 🙁 Aber du hast noch einen anderen Freund in der Nähe, vergiß das nicht! 😱

Hallo Eisi!

Ja, das weiß ich, die EK ist sicher verwahrt.😉 Danke

Im Moment möchte ich aber gar keinen sehen oder reden oder etwas tun...spätestens, wenn der Tag sich neigt, werde ich ein schlechtes Gewissen haben und mich nicht mögen, weil ich es wieder nicht auf die Reihe gekriegt habe, mein Leben in die Hand zu nehmen, aufzustehen und aktiv zu werden. Mein Pflichtbewusstsein ist das einzige, was mich morgen ins Büro fahren lässt. Aber Du weißt ja, daß genau das mir nicht wirklich Ablenkung verschafft...
Es ist ein Kreuz...

Hy,
mich würde mal interessieren woher Du kommst?Nur so grob.Du must unbedingt mal raus.Deine Gedanken machen Dich sonst kaputt.Ich weiß genau wie Du Dich fühlst.Ich hab seit ein paar Wochen eine handfeste Depression dazu bekommen die mit Tabletten behandelt wird.Aber ich versuche mich zusätzlich mit anderen Dingen abzulenken,was mir teilweise extrem schwerfällt aber trotzdem irgendwie hilft.
Es ist "Egal" was Du machst.Und wenn Du nur daußen rumläufst oder irgendwo was trinken gehst.Nur Du MUST Dich aufraffen.Wenn Du niemanden zum reden hast,dann such Dir einen Therapeuten.Das hab ich auch gemacht und ab morgen bin ich bei einer Psychologin.Ich glaube es muß viel aufgearbeitet werden🙁.
Vielleicht kennt ja der ein oder andere jemanden in Deiner Nähe.
Ich kann echt nachfühlen wie es Dir jetzt geht🙁🙁

atemlos meinte:

Hallo Eisi!

Ja, das weiß ich, die EK ist sicher verwahrt.😉 Danke

Im Moment möchte ich aber gar keinen sehen oder reden oder etwas tun...spätestens, wenn der Tag sich neigt, werde ich ein schlechtes Gewissen haben und mich nicht mögen, weil ich es wieder nicht auf die Reihe gekriegt habe, mein Leben in die Hand zu nehmen, aufzustehen und aktiv zu werden. Mein Pflichtbewusstsein ist das einzige, was mich morgen ins Büro fahren lässt. Aber Du weißt ja, daß genau das mir nicht wirklich Ablenkung verschafft...
Es ist ein Kreuz...

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Falls Du Dich noch in der Anfangszeit der Trennung befindest, halte ich Deinen momentanen Gemütszustand als völlig normal. Mir ging es auch eine zeitlang so, bis ich eines Tages auf dieses Tief und lustlose abhängen keinen Bock mehr hatte und von da an ging es Tag für Tag wieder aufwärts.

Les mal ein bißchen im Internet über Liebeskummer und die verschiedenen Phasen die man durchläuft. Solltest Du in Deiner Phase aber schon länger sein und garnicht mehr herauskommen, würde ich mir professionelle Hilfe holen.

Viel Glück.

lurchi7 meinte:

Hy,
mich würde mal interessieren woher Du kommst?

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Ich wohne an der "Waterkant" (Nähe Ostsee).
Mit dem Rauskommen hast Du recht. Viele haben mir schon geraten, eine Auszeit zu nehmen, Urlaub zu machen. Mir fehlt auch dazu der letzte Ruck. Beruflich kann ich mich gerade überhaupt nicht ausklinken. Bis Ende März haben wir richtig was zu schaffen, danach wird's hoffentlich besser...

lurchi7 meinte:

Wenn Du niemanden zum reden hast,dann such Dir einen Therapeuten.Das hab ich auch gemacht und ab morgen bin ich bei einer Psychologin.Ich glaube es muß viel aufgearbeitet werden🙁.

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Ich hatte meinen ersten Gesprächstermin, war aber noch nicht die richtige Therapeutin. Nächste Woche treffe ich die nächste. Das geschieht alles auf Eigeninitiative, in ärztlicher Behandlung bin ich nicht.

Ich wünsche Dir viel Glück und Kraft für Deinen Weg!!

Ich stelle mir die Threadfrage momentan auch.