Wie lebt man mit einer Sozial Phobie?

Kreatur meinte:

Selber läuft das bei mir halt auch nicht wirklich. Entweder heißt es,"lass uns bitte nur Freunde bleiben" ...

Zum Vergrößern anklicken....

Bist du ein Nice-Guy? 🙂
Das hier kennst du schon, oder? WGvdL-Forum - Die Wahrheit über nette Männer

Von mir wuerde ich behaupten, dass ich schon stark in Richtung Nice-Guy tendiert habe. Das habe ich seit einem Jahr rigoros abgelegt und ich kann sagen, es bringt was. Nicht ein Nice-Guy zu sein, heisst ja nicht gleich A******* zu sein. Da gibts noch viele Zwischenstufen.

Wie sieht das eigentlich bei dir aus, Kreatur? Warst du mal wieder unterwegs Leute auf ihren Blinker aufmerksam machen? Was macht deine manchmal etwas ungebremste Zunge? 🙂

Kreatur meinte:

Irgentwas mach ich falsch. Möchte mich bessern, möchte lernen wie ich eine Frau für mich begeistern kann und es schaffe, dass sie sich in mich verliebt.

Würd mich freuen, wenn du mir das dann später beibringst Berliner.🙂

Zum Vergrößern anklicken....

Ich moechte euch da jetzt wirklich nichts verderben! Aber du musst nicht auf den Berliner warten. Fang doch schon mal selber an und zeig dem Berliner dann beim Treffen, wie es geht 😎

Ja mit Pick Up beschäftige ich mich schon seit längerem in der Theorie. Allerdings möchte ich gar kein Aufreisser werden, sondern eher eine tolle Frau finden. Naja und nicht nur finden, sondern auch, dass sie sich in mich verliebt. Aber auch für dieses edle Vorhaben kriegt man in der PU Community gute Tipps.

Ja meine Übungen. zur Zeit mache ich keine beusst, eher unbewusst. Ich merke einfach, dass ich mich jetzt von Grund auf immer zutraue das zu tun, was ich will. Ich denke gar nicht mehr groß nach. Wenn ich etwas will, tu ich es. Wenn ich eine Frau hübsch finde, sag ich ihr das. Wenn ich eine Frau liebenswert finde, sag ich ihr das. Und zwar direkt. Wenn ich finde, dass einer hübschen Frau etwas nicht steht nach meinem Geschmack, dann trau ich mich sogar, ihr dies mitzuteilen und riskiere dabei, bei ihr unten durch zu sein. Aber egal, ich trau mich was. Das sind quasi die ganz natürlichen Übungen des Alltags, die ich früher versemmelt hab und die ich heute hinkrieg. Daher brauch ich diese Übungen ala "wo ist der nächste puff" gar nicht mehr.

Ich muss jetzt nur noch an meiner sexuellen Attraktivität feilen.....
Aber ich denke, wir sind da alle auf nem guten Weg. Manno man. Vor nem halben Jahr saß ich noch isoliert ohne jegliche Kontakte hier verzweifelt und jetzt sind wir so weit. Das ist doch schon gar net schlecht.

Leute wir sind super. Wir kämpfen uns aus dem Sozialphobie loch raus und werden die coooolsten geilsten Typen auf dieser fucking Welt!!!😎

quercus meinte:

Pickup habe ich auch ein bisschen was gelesen, ich habe sogar "Der Aufreisser" von Neil Strauss seit einem Jahr hier. Allerdings hab ich nicht viel von gelesen, weil die Sachen doch schon ganz gewoehnungsbeduerftig waren und vor einem Jahr hatte ich noch nicht den Mumm einfach jeden Mist zu machen. Auf jeden Fall hab ich jetzt das Buch mal aus dem Regal vorgekramt und werde die naechsten Tage vielleicht mal wieder reinschauen.

Zum Vergrößern anklicken....

Nicht nur das Buch lesen auch online gibt es viel zu entdecken und zu lernen. Das Hauptproblem ist und bleibt aber das praktische üben. Durch "Buch-lesen" verändert sich nichts. 🙂

quercus meinte:

Was mich noch interessieren wuerde... die Frage geht natuerlich an alle, vor allem aber diejenigen, die ihre Aengste gerade ueberwinden/ueberwunden haben (Berliner 🙄): Wie sieht es mit laengeren Gespraechen aus? Was ist aus den Dates geworden? Was ist mit Schlagfertigkeit?

Wie sieht das bei dir aus? Bist du "von Natur aus" schlagfertig? Hast du eine Veraenderung gemerkt?

Zum Vergrößern anklicken....

Längere Gespräche sind noch ein Problem. Ich bin völlig aus der Übung. Ich hatte schon ein paar Dates aber ich breche mir dann immer noch einen ab wenn ich mich länger unterhalten muss. Da bin ich aber dran .... und auch hier wieder ... das ist einfach nur Übungssache ... nicht mehr und nicht weniger... wie beim Fahrrad fahren.

quercus meinte:

Das ist immer noch ein grosses Problem bei mir... ich rede nicht immer gerne und habe manchmal keine Ahnung, was ich sagen soll. Und dann sag ich nix... Ich schaffe es auch immer wieder, wenn ich mit meinen Kollegen unterwegs bin, dass ich den ganzen Abend kein Wort rede. Das hat sich in den letzten 12 Monaten deutlich gebessert, aber manchmal ist mein Kopf einfach leer. Schlagfertigkeit fehlt mir auch... Ich vermute, das liegt bei mir auch daran, dass ich einfach die letzten Jahre keine Uebung hatte. Woher auch?

Zum Vergrößern anklicken....

Üben, üben, üben .... sprich einfach mal Leute auf der Straße an und laber sie zu. Völlig egal womit. Du wirst Körbe bekommen aber auch positive Erfahrungen machen. Man kann z.B. auch in einem Park (o.ä) mal ein paar alte Leute ansprechen und sich mit ihnen unterhalten. Jede längere Unterhaltung wird dir mehr Selbstvertrauen geben welches dann auch (später) bei Frauen vorhanden ist und dir helfen wird.

Maximilian Pütz - der bekannsteste Pick-up-Artists Deutschlands war früher völlig gehemmt und hat Körbe ohne Ende bekommen. Der wusste auch nie was er sagen sollte .... bis er dann die Nase voll hatte und das geübt hat.

Kleiner Tipp: Mach Kameratraining! Mach dir Radio an (Deutsche Welle/Deutschlandradio) und höre irgendwelche Nachrichten (egal was) - die Kamera läuft dabei. Irgendein banales Thema (welches im Radio gerade läuft) hörst du dir kurz an, dann machst du das Radio aus und laberst zu diesem Thema in die Kamera. Zum Anfang wird einem nicht viel einfallen aber auch hier macht die Übung den Meister. Du redest zu diesem Thema bis dir nichts mehr einfällt. Dann machst du das Radio wieder an .... dort wird mittlerweile über eine andere Sache gesprochen. Das hörst du dir wieder kurz an (dann Radio aus) und du laberst danach wieder in die Kamera (alles was dir zum Thema einfällt). Dadurch lernt man Spontanität. Bei einer Frau weiß man oftmals ja auch vorher nicht worüber sie sich unterhalten will.

Und weil die Kamera mitläuft, kannst du dir danach anschauen wie deine Aussprache ist, deine Mimik, deine Gestik.

Diese Übung machst du sooooo lange bis du zu praktisch jedem Thema spontan was sagen kannst. Wenn du das mal 3 Tage (täglich 2 Stunden) machst, bist du anschließend schon vielen, vielen Männern vorraus und glänzt durch Spontanität (das wirkt auf Frauen sehr gut) ..... Also .... ran an den Speck ... das ist ganz simple und üben ...üben ... üben ...

quercus meinte:

Dein Link zum PU-Forum ist leider nicht lesbar, wenn man keinen Account hat...

Zum Vergrößern anklicken....

Dann melde dich an - das kostet doch nichts. Hinter dem Link verbirgt sich eine unglaublich gute Linksammlung mit ALLEN Themen die für dich wichtig sind. 🙂

quercus meinte:

Aber nochmals... du hast echt ein gutes Durchhaltevermoegen. Ich glaube so langsam sollte wir hier im Forum mal Wetten abschliessen, wann du deine erste Freundin hast 😎 (Aber ich glaub das moechtest du im Moment gar nicht...)

Zum Vergrößern anklicken....

Danke für die Blumen. 🙂 Ja - ich habe Durchhaltevermögen. Mir ist vor einigen Wochen wirklich klar geworden, dass ich schon 34 Jahre alt bin, riesige Defizite habe und wenn ich nicht anfange was zu tun dann wache ich eines morgens auf, bin 65 Jahre alt und das Leben ist an mir vorbei gezogen und ich habe nicht daran teil genommen. Das darf nicht passieren! 😉

Ich habe vor paar Tagen was gelesen. Der Mensch lebt durchschnittlich 26000 Tage auf dieser Erde. Jeder Tag, an dem man rumsitzt, verschwindet auf nimmer wiedersehen und wird von diesen 26000 abgezogen und die Zeit läuft immer weiter ab. Verinnerliche das mal!

Schöne Grüße Matthias

Kreatur meinte:

Ja mit Pick Up beschäftige ich mich schon seit längerem in der Theorie. Allerdings möchte ich gar kein Aufreisser werden, sondern eher eine tolle Frau finden. Naja und nicht nur finden, sondern auch, dass sie sich in mich verliebt. Aber auch für dieses edle Vorhaben kriegt man in der PU Community gute Tipps.

Ja meine Übungen. zur Zeit mache ich keine beusst, eher unbewusst. Ich merke einfach, dass ich mich jetzt von Grund auf immer zutraue das zu tun, was ich will. Ich denke gar nicht mehr groß nach. Wenn ich etwas will, tu ich es. Wenn ich eine Frau hübsch finde, sag ich ihr das. Wenn ich eine Frau liebenswert finde, sag ich ihr das. Und zwar direkt. Wenn ich finde, dass einer hübschen Frau etwas nicht steht nach meinem Geschmack, dann trau ich mich sogar, ihr dies mitzuteilen und riskiere dabei, bei ihr unten durch zu sein. Aber egal, ich trau mich was. Das sind quasi die ganz natürlichen Übungen des Alltags, die ich früher versemmelt hab und die ich heute hinkrieg. Daher brauch ich diese Übungen ala "wo ist der nächste puff" gar nicht mehr.

Ich muss jetzt nur noch an meiner sexuellen Attraktivität feilen.....
Aber ich denke, wir sind da alle auf nem guten Weg. Manno man. Vor nem halben Jahr saß ich noch isoliert ohne jegliche Kontakte hier verzweifelt und jetzt sind wir so weit. Das ist doch schon gar net schlecht.

Leute wir sind super. Wir kämpfen uns aus dem Sozialphobie loch raus und werden die coooolsten geilsten Typen auf dieser fucking Welt!!!😎

Zum Vergrößern anklicken....

Pick Up wird von vielen nur zum "Aufreißen" - sprich - für schnellen Sex - verwendet aber trotzdem lernt man damit generell wie man seine Attraktivität auf Frauen steigert. Auch wenn du eine Beziehung willst, musst du doch für die Frau attraktiv sein. Und das funzt mit Pick-up.

Die Frauen wollen keinen "netten Kerl" bei dem sie sich ausheulen können. Die Frauen wollen einen starken, selbstbewußten Mann der seinen eigenen Weg geht, der der Fels in der Brandung ist und sein eigenes Ding macht. Wenn du "ich bin ein Needy" ausstrahlst, hat man ganz schlechte Karten. Wie man sich selbst verbessert und für Frauen, als Partner/Sexpartner interessant wird, kann man mit Pick-up lernen. Die einen machen das weil sie nur schnellen Sex wollen, die anderen weil sie eine feste und dauerhafte Beziehung suchen.

Und dass die ersten "Gehversuche" bei Frauen schief gehen (vor allem wenn man lange soziale Ängste hatte) ist völlig normal und überhaupt nicht schlimm ... beim Fahrrad-fahren-lernen ist man ja auch hingefallen und trotzdem ist man wieder aufgestanden und hat weiter gemacht - bis man es konnte (und heute denkt man überhaupt nicht mehr nach wenn man sich aufs Fahrrad setzt - es funktioniert völlig unbewußt). Das funktioniert genauso wenn man lernt "mit Frauen zu sprechen".

Also .... los gehts ... die Uhr läuft ab!

Gruß Matthias

Und hier ist noch ein unglaublich guter Spruch ...

"The only diffrences between Losers and Winners is, that the Winners have lose more often than the Losers"

Also ... üben .... auf die Fresse fallen ... weiter üben .... wieder auf die Fresse packen .... und wieder aufstehen ... usw. ... bis das klappt ...

Hey ich hab mich ja auch schon teilweise sehr intensiv damit beschäftigt. Aber du hast echt nochmal die wichtigsten Punkte auf die es prinzipiell ankommt gut zusammengefasst. Danke dafür. Wird einigen die hier lesen sicherlich sehr helfen.

Man du erzeugst echt eine gute Aufbruchstimmung!!! Du kannst andere Leute mitreissen!!! Mich zumindest!!

Hey Matze!
Du sagst längere Gesrpäche führen mit Frauen, dass ist noch dein größtes Problem.

Weißt du, dass ist ein Punkt, indem ausnahmsweise ich dir vielleicht etwas vorraus habe😉
Aber ich will hier jetzt nicht großkotzig rumprahlen, gerade nicht dir gegenüber. Schließlich hast du in anderlei Hinsicht schon deutlich mehr erreicht als ich.

Nein ich möchte dir, heute und hier, den ultimativen Tipp geben, wie du es übst, längere und intensivere Gespräche mit Frauen zu führen. Weißt du, in der PU-Community und auch sonst wo heißt es ja immer, wenn man "nur Freunde bleibt" hat man verloren. Ich sehe das etwas differenzierter. Bei "der speziellen Frau" hat man dann tatsächlich verloren, was Liebe usw. angeht. Aber man ist dann nicht nur der seelische Mülleimer. Nein im Gegenteil. Man kann die Frau genau so gut auch zum üben nehmen. Also sprich, eine Kumpelfreundin eignet sich doch perfekt, um mit ihr lange, intensive Gespräche zu üben. Deshalb hab ich auch schon seit längerem mehrere Kumpelfreundinnen, die meisten sind vergeben. Manche heulen mir von ihrem Freund vor.

Viele PU-Artists würden dabei einen Brechreiz kriegen. Aber ich finde, gerade für jemanden, der lange unter Sozialen Ängsten leidete, ist es gut, sowas als Übungsplattform zu haben. Man kann austesten, was man sagen kann und was eher nicht. Das in sicherer Umgebung und vor allem locker und ohne Ansprüche an sich selbst. Man hat nicht die ganze Zeit den Gedanken, oh die muss ich jetzt unbedingt rumkriegen irgentwie. Sondern man ist locker. Und diese Lockerheit wird dann im Unterbewusstsein verinnerlicht. Man kann einfach testen ganz unverbindlich, wie man auf Frauen wirkt.

Und natürlich ist es sowieso schön, viele Kontakte und Freunde, auch vom anderen Geschlecht zu haben, das ist ja der Hauptpunkt. Nicht mehr isoliert sein, sondern viele Freunde haben. Diese Übung in längeren Gesprächen kommt dann von ganz allein und auf ganz automatische, natürliche Weise.

Also mir hats in so fern geholfen, sodass mir bei Frauen praktisch nie der Gesprächsstoff ausgeht. Irgentwas fällt einem immer ein. Natürlich kann man auch mal zwei Minuten da sitzen und nichts sagen.....aber das muss ja nicht schlimm sein, sondern kann auch mal entspannt sein. Und dann kommt halt der Themawechsel.

Und hey, Frauen labern ja sowieso den lieben langen Tag gerne, das heißt. Du brauchst eigentlich nur die passenden Stichworte liefern und 70-80 % labert dann sowieso nur die Frau😉. Deine Aufgabe ist es, die passenden Pointen, scharfzüngigen Kommentare zu setzen, um das Gespräch spannend und leidenschaftlich zu halten. Und die Prise Erotik mit rein zubringen. Ich denke, du weißt was ich meine.😉

Also was ich dir sagen möchte: Wenn dir deine Dates anbieten, "lass uns nur Freunde bleiben". Geh drauf ein. Auch wenn das im ersten Moment wie eine Niederlage erscheint, kannst du damit langfristig sehr viel mehr gewinnen!!

Hallo zusammen,

ich lese schon länger euren thread und wollte euch jetzt auch mal wegen einer sache fragen.

Ich bin männlich, 24 jahre alt und habe in den letzen monaten einige fortschritte wegen meiner sozialen phobie gemacht. ich habe auch zum ersten mal in meinem leben kontakt zu frauen bekommen.
Vor einiger zeit habe ich ein nettes mädchen (21 jahre) kennengelernt und ich hatte die ganze zeit das gefühl, dass sich mehr entwickeln kann.
Jetzt hat sie mir gesagt, dass sie mit dem sex bis zur ehe warten will. ich war total überrumpelt und weiß gar nicht wie ich damit umgehen soll.
Ich habe keine ahnung wie ich mich verhalten soll. war so froh dass sich endlich mal eine frau für mich interessiert und jetzt das.

Kann mir vieleicht jemand von euch tipps geben?

Gruß
Nils

Ich möcht mal ganz ehrlich sein. Ich weiß nicht, ob gerade WIR da die richtigen sind. Ich kann natürlich verstehen, dass das ein riesiger Schock für dich ist. Du erhoffst dir merh von ihr und dann kommt sie mit so einer Hiobsbotschaft. Ich meine, für uns Männer ist Sex nunmal die schönste Nebensache der Welt, für uns alle. Frauen ticken da oft anders. Für sie ist Sex oft nicht so wichtig. Kann dir nur den Rat geben, mit ihr offen darüber zu sprechen, dann weißt du woran du bist. Sprich sag ihr, dass du sie toll findest, küss sie usw. Sag das du mit ihr zusammen sein willst. Aber sag ihr auch, dass Sex für dich wichtig ist und du wie jeder normale Mann einfach auch Sex brauchst.

Und dann schau wie sie reagiert.....und erst dann kannst du weiter sehen.

ich glaube für frauen ist sex genauso schön.
Nur gibt es halt - nicht anders als bei männern - extreme ausnahmen so wie in deinem fall nils.
ich w+rde erstmal warten ob es wirklich zur beziehung kommt. seid ihr denn schon zusammen oder nicht?

@kreatur: frauen brauchen und wollen genauso sex wie männer. wenn das nicht so wäre, dann hätten es die männer aber schwer.

Tatjana22 meinte:

@kreatur: frauen brauchen und wollen genauso sex wie männer. wenn das nicht so wäre, dann hätten es die männer aber schwer.

Zum Vergrößern anklicken....

Will das ja nicht grundsätzlich abstreiten. Aber es ist schon auffällig, dass es doch öfter so ist, dass in Beziehungen der Mann öfter will als die Frau. Meistens ist es so.
Aber ich glaub wir kommen etwas vom Thema ab.

Bezüglich der soizalen Phobie ist mir auch ne totale Veränderung aufgefallen in meinen Hobbys. Also früher waren Situationen mit anderen Menschen so unangenehm, dass ich mich am liebsten zurückgezogen hab und Computerspiele spielte oder Filme guckte. Gut Filme guck ich heute auch noch ab und zu, aber sehr viel seltener. Aber Computerspiele spielen hab ich mir total abgewöhnt. Habe jetzt nur einmal ne ausnahme gemacht, weil Mass Effect 3 rauskam und ich das unbedingt spielen will, weil die Vorgänger so genial waren und ich wissen will, wie es ausgeht. Nun jedenfalls merke ich, dass ich im Gegensatz zu früher, wo ich immer nen halben Orgasmus gekriegt habe, wenn ich mir ein neues Spiel kaufte jetzt einfach nur noch ein relativ neutrale, müdes Gefühl da ist. Ich meine, es ist zwar schon noch unterhaltsam, aber nicht mehr und nicht weniger. Nicht mehr solche extremen guten Gefühle. Stattdessen hab ich die guten Gefühle jetzt, wenn ich mich mit Freunden treffe usw.