Ich hab das Problem, dass ich so früher zuviel getrunken habe, an die 5-6 Liter am Tag. Ohne Sport geht das aufs Herz. Deswegen setze ich z. Bsp. auf elektrolytischen Eistee. Wasser natürlich auch, aber da kontrolliere ich das Maß. Bei Hitze dürfen es auch mehr als 2 L werden.Wasser, Wasser und nochmal Wasser.
Von innen und von aussen. 💦🌊🚰🧊🚿