Wer bin ich?

Liebe Schwarze Seele,

wenn ich das richtig gelesen habe, liegt Deine Therapie 5 Jahre zurück. Vielleicht wäre es gut, wenn Du Dich in der aktuellen Situation noch mal stärken und begleiten läßt. Die Dissoziationen hat Seele 28 ja schon sehr gut beschrieben. Das ist wirklich schwer, damit umgehen zu müssen. Dazu die SVV und Suizidgedanken. Vielleicht wäre es wirklich ganz gut, noch mal einen Anlauf zu machen. Genau wie Seele 28 es beschrieben hat, ist es eben etwas anderes einen Therapeuten beständig an seiner Seite zu wissen als gelegentlich einen Psychologen fürs Krankschreiben oder Verschreiben von Medikamenten aufzusuchen. Ich vermute mal, daß Du heute auch auf einem anderen Erfahrungsstand bist was Deine Erkrankung angeht als 2008-2010. Da kann eine Therapie vielleicht ganz anders helfen als sie es damals konnte.

Geh alles langsam an SchwarzeSeele. Mach dir keinen Druck, das ist wichtig. Den die Seele braucht Zeit zum heilen. Das mit dem EMDR finde ich eine gute Idee. Nur sollte man dafür stabil sein und auch die dissoziationen fest im Griff haben. Das kann leider dauern. Aber du wirst sehen, wenn du erst mal eine Traumatherapie machst, das sich vieles verändern wird. Vieles zum positiven, aber vieles wird auch erst mal schlimmer. Das ist normal. Daher lass dich nicht abschrecken, wenn die Symptome stärker werden und du immer ans Ende deiner Kräfte stößt. Therapie ist leider immer anstrengend und bei Traumatherapie ist es leider so das man wieder durch die Hölle gehen muss um wieder ans Licht zu kommen. Obwohl ich immer noch in der Stabilisierungsphase bin, stöße ich immer wieder an meine Grenzen und kotze fressen wäre schöner. Dabei reden wir nie wirklich über Traumainhalte.

Möchte dir keine Angst machen, den bei jedem ist es auch anders. Aber anstrengend wird es schon sein, aber es wird sich auch lohnen. Was du gegen die dissoziationen tun kannst, mhh schwer. Also bei außerkörperlichen Erfahrungen weiß ich gar nicht was man tun kann. Bei mir ist es so, wenn ein anderer Anteil draußen ist oder ich einfach gefühlsmässig nicht da sein kann, weil meine Gefühle mich zu zereißen. Aber bei anderen dissoziationen wie weg driften, neben sich stehen, taubheitsgefühle, erstarrungen usw. dann versuche ich vorher zu handeln und versuche mich wieder ins hier und jetzt zu bringen. Z.b. den Boden unter sich spühren, den Raum anschauen, Gegenwartsanker hilft auch manchmal oder Gummiband, heißes wasser ect. Therapeutin sagt immer wenn sie bemerkt ich drifte weg das ich fünf rote Gegenstände im Raum suchen soll. Manchmal schaffe ich das nicht mehr und sie kommt dann rüber zu mir und versucht mich durch berührung(wenn ich das kann) wieder zurück zu holen. Versucht dann Kontakt zu mir oder jemand anderes her zu stellen. Das wäre auch wichtig für außenstehende.

Wie ist es beim schlafen? Merkt dein Freund das du aufstehst und dich verletzt? Könnte er da einschreiten? Könnten du mal eine Kamera mit laufen lassen oder triggert das? Ich weiß wie S**** sowas ist wenn man Black outs hat und sich null erinnern kann was man getan hat. Wenn Kameras nicht so triggern würden, würde ich dies auch machen.

Lg Seele28

Huhu Bird,

das siehst du absolut richtig.
Ich gehe mittlerweile auch davon aus, dass eine Therapie sinnvoll ist.

Liebe grüße
SchwarzeSeele

Huhu Seele28,

allein die Vorstellung von einer Kamera die mich beim schlafen aufnimmt, macht mich schon schlaflos.

Ich denke das ich irgendwann aufwache und das dann tu aber nicht richtig bei Bewusstsein bin. Zum Glück kommt das nur selten vor.
Eher erlebe ich es so, das erst alles taub wird und entweder so bleibt bis ich geschnitten habe, oder es wird taub, ich stehe neben mir und sehe mich das dann tun. So ist es am häufigsten.

Starke Gefühle oder Stresssituationen und die damit verbundenen Anspannungen lösen das aus, manchmal auch erst später, nicht direkt in der auslösenden Situation.

Liebe grüße
SchwarzeSeele