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Was hilft gegen Knieschmerzen nach dem Sport?

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Bandagen habe ich versucht aber hat nicht wirklich geholfen. Tapes werde ich ausprobieren. Vielleicht liegt das Problem tatsächlich ja auch ganz woanders. Also wenn ich zB. mein rechtes Bein im Stehen zur Brust anziehe und es dann zur Seite ausstrecke, dann kackt es auch immer in der Hüfte bis hoch zum Brustkorb. Ganz merkwürdig und auch nur auf der rechten Seite. Das war früher definitiv nicht so.
 
Diesen Sport nicht mehr ausüben. Schmerzen dienen dazu, eine bestimmte Haltung oder Bewegung zu vermeiden. Vermutlich ist der Knorpel hinüber und Knochen reibt auf Knochen. Ich bin früher 10km gelaufen, anschließend aufs Rad 10km ins Schwimmbad, dort 50 Bahnen abgespult. Heute bin ich froh, wenn ich die Treppe hoch und runterkomme. Sport ist nicht so gut, wie die Leute immer meinen. Der menschliche Körper ist auf 50 Jahre ausgelegt. Danach wirds schmerzhaft. Ich hatte mich mal röntgen lassen, meine Wirbelsäule sind aus wie Person 80+ Arthrose. Die Ärztin meinte, sowas hat sie noch nie gesehen. Was haben Sie gemacht? Kaputtgeschafft und das mit 50.
 
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