Was habe ich für ein Problem!?

Jetzt habe ich tatsächlich Angst schwul zu sein.. aus dem nichts ..

Hm. Hallo nochmal Sick34. Also wenn dich permanent irgendwelche Ängste und Sorgen plagen, und du das Bedürfnis hast, darüber zu reden, dann könnte ich mir schon vorstellen, dass ein Psychotherapeut hilfreich sein kann. Du schreibst ja im Eingangsbeitrag, das du das gerne machen würdest. Ob das für dich hilfreich sein kann, könntest du ja im Rahmen eines Vorgespräches abklären. Bis zu 5 Probesitzungen stehen einem zu.

Ich stelle dir aber nochmal die Frage, ob es denn einen konkreten Auslöser für deine jetzige, für dich belastende Situation gab. Du hast im Eingangsbeitrag geschrieben, dass es dir seit einer Woche so geht. Daher die konkrete Frage: was war denn da? Ist da etwas bestimmtes vorgefallen?

Black Blue Sky meinte:

Hm. Hallo nochmal Sick34. Also wenn dich permanent irgendwelche Ängste und Sorgen plagen, und du das Bedürfnis hast, darüber zu reden, dann könnte ich mir schon vorstellen, dass ein Psychotherapeut hilfreich sein kann. Du schreibst ja im Eingangsbeitrag, das du das gerne machen würdest. Ob das für dich hilfreich sein kann, könntest du ja im Rahmen eines Vorgespräches abklären. Bis zu 5 Probesitzungen stehen einem zu.

Ich stelle dir aber nochmal die Frage, ob es denn einen konkreten Auslöser für deine jetzige, für dich belastende Situation gab. Du hast im Eingangsbeitrag geschrieben, dass es dir seit einer Woche so geht. Daher die konkrete Frage: was war denn da? Ist da etwas bestimmtes vorgefallen?

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Meine Freundin und ich hatten einen heftigen Streit, da ich des öfteren heimlich Cannabis konsumiert habe (Oftmals Paranoia und Angst, aber meine Neugier und die darauffolgende Entspanntheit ließen mich es ein paar mal versuchen.. jetzt würde ich im Leben nichtmehr daran denken es zu konsumieren..)

Daraufhin plagte mich erstmals dieses extreme Gewissen "Du musst ehrlich sein, KEINE Geheimnisse!!", bis ich ihr dies gebeichtet habe..sie nannte mich Junkie und Drogendealer, beschimpfte mich und stellte meine Liebe in Frage.

Kurz darauf dachte ich nach und mir dämmerte, dass ich oftmals mit Mädchen geschrieben habe, beziehungsweise mich mit ihnen getroffen habe ohne es ihr zu sagen (Hatte keinerlei Hintergedanken, war einfach nur offen für ein Treffen.. dachte mir solange ich ihr nicht fremdgehe, ist das in Ordnung)..


Habe ihr das nicht erzählt und als ich es dann doch tat, brach sie zusammen schrie mich an, weinte und war am Ende.. Ich dachte mir ich bin der schlechteste Mensch der Welt..


Dann, nachdem der Streit fast geklärt war, begann ich krankhaft nach weiteren Fehlern zu suchen und fand diese.. in der Sexualität.. Habe Dinge getan, die selbst nicht in meine Vorstellung von Moral passen und schäme mich abgrundtief dafür.. diese Ereignisse liegen Jahre zurück, vor unserer Beziehung aber bedrücken mich so sehr, dass ich Angst habe sie verlässt mich.. dazu kommt die Angst, dass meine Mutter mich für diesen "Ausrutscher" vor die Tür setzt... ab da begann die ständige Panik, die sich dann verselbständigt hat.

Lieber Sick34,

danke für die weiteren Infos. So wie es aussieht hast Du wirklich sehr viel das noch nicht verarbeitet ist. Die Probleme verschwinden ja nicht einfach, wenn man sie versucht zu ignorieren. Sie setzen sich im Unbewussten fest und haben grad deshalb ( weil man zum damit Umgehen-Können sich ihrer BEWUSST sein muss...allererster Schritt !) umso mehr Einfluss-Kraft auf unser Leben.

Je nach Person und "Fluchtwegen" ( gibt ja auch gute im Sinne von erfolgreich..) die zur Verfügung stehen, schafft es die Mehrzahl der Menschen problemlos durchs Leben zu kommen. Oft wird auch somatisiert ( alles geht auf den Körper...Körper und Seele gehören zusammen und beeinflussen sich gegenseitig) etc. etc.

Du gehörst jetzt zu den Menschen, die nicht ideal verdrängen können 🙂), die heimgeholt werden von all dem unverarbeiteten Stoff. ABER alleine kannst Du das nie und immer ( wie gut sichtbar geworden ist !) bewältigen.
Also bitte lass Dir möglichst bald professionell helfen !!!!!!

Etwas Trost: Menschen die "gezwungen" werden sich schon früh im Leben echt zu entdecken ( ihr ganzes Wesen) profitieren schlussendlich extrem von dieser ( neuen ) Fähigkeit...wodurch auf praktisch jedem Lebensgebiet alles besser wird. Je mehr es einem Menschen gelingt, authentisch zu werden, um so besser geht es ihm und er trifft dann auch viel eher seinesgleichen. Ich traue Dir das zu, dass Du Deine Smyptome AUCH als WECKRUF erleben kannst.

Liebe Grüsse, Judith

Judith meinte:

Lieber Sick34,

Du gehörst jetzt zu den Menschen, die nicht ideal verdrängen können 🙂), die heimgeholt werden von all dem unverarbeiteten Stoff. ABER alleine kannst Du das nie und immer ( wie gut sichtbar geworden ist !) bewältigen.
Also bitte lass Dir möglichst bald professionell helfen !!!!!!

Etwas Trost: Menschen die "gezwungen" werden sich schon früh im Leben echt zu entdecken ( ihr ganzes Wesen) profitieren schlussendlich extrem von dieser ( neuen ) Fähigkeit...wodurch auf praktisch jedem Lebensgebiet alles besser wird. Je mehr es einem Menschen gelingt, authentisch zu werden, um so besser geht es ihm und er trifft dann auch viel eher seinesgleichen. Ich traue Dir das zu, dass Du Deine Smyptome AUCH als WECKRUF erleben kannst.

Liebe Grüsse, Judith

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Wie kann ein Psychologe mir denn helfen das Vergangene aufzuarbeiten?

Es gibt Dinge, die einfach überhaupt nicht in meiner Vorstellung von Menschlichen Werten passen, über die ich nicht reden will.. Weil ich mir selbst nicht dafür vergeben kann und weil ich Angst habe von den Mitmenschen ausgegrenzt zu werden.. ich habe mich bis jetzt nur meinen besten Freund und meinem Ehemaligen Lehrer anvertraut (Pfarrer).

Beide reagierten etwas überrascht aber waren dennoch nicht direkt abgetan von mir.. jedoch denke ich ständig daran "Könntest du doch nur die Zeit zurückdrehen und das alles richtig machen." Oder "Wieso hast du damals diese schlimmen Fehler gemacht? Die Vergangenheit klebt wie ein Stein an dir, du wirst für immer der schlechte Mensch sein, der du damals gewesen bist und damit wirst du Leben müssen."

Mein Lehrer sagte mir die tröstenden Worte:,,Damals warst du noch jünger und wusstest es nicht besser. Dass du dich jetzt dafür schämst, zeigt, dass du reifer geworden bist und deine Fehler jetzt als solche wahrnimmst und das wichtigste, was ich in dir sehe, ist die Reue. Du zeigst Reue für deine Taten und willst sie am liebsten auslöschen. Dass du meintest du kannst dir selbst nicht vergeben, zeigt mir, dass du nicht mehr der Mensch bist, der du damals gewesen bist, sondern ein neuer Junge, der jetzt alles richtig Macht."

Diese Sätze haben mir geholfen, er hat sie nicht 1🤐 so gesagt, aber der Sinn ist voll getroffen.

Jedoch zweifel ich immer wieder an mir selbst und versuche mich für Vergangenes zu bestrafen..

Was ich über meine Gedanken noch erwähnen sollte.. Sie gehen quasi in alle Richtungen. In der einen Zeit habe ich Angst ich könnte Krank (Psychisch und Körperlich) werden, in der anderen Phase denke ich mir "was, wenn.." Szenarien aus die meistens total absurde Ausmaße annehmen und mir trotzdem richtig Angst machen.

Gestern hatte ich Gewalt Gedanken über Menschen, die mir am meisten zu schaffen machen.. Ich dachte Dinge, wie: ,,Was, wenn ich meiner Freundin jetzt eine so heftige Kopfnuss gebe, dass ihr Kopf platzt?"

Dieser Gedanke reißt mich völlig raus und ich versuche ihn so gut es geht zu verdrängen, jedoch kommt er mit anderen Szenarien wieder.. immer brutaler..

Ich hatte gestern Angst sie zu berühren, weil ich diese Gedanken hatte. Ich bin mir sicher ich würde niemals irgendwen etwas antun (Bin ein sehr sehr netter, zuvorkommender Mensch), aber mein Kopf haut ständig diesen "Aber stell dir mal vor" Mechanismus rein..

Als die Situation sich dann nach ca. 20 Min stabilisiert hat, ging es mir wieder Gut, konnte sie berühren und wusste die Gedanken sind absolut surreal und ich muss keine Angst haben..

Lieber Sick34,

Du hast wahre Worte und viel Verständnis von Deinen Helfern erhalten. Doch dass diese nicht ausreichen, um Dir das Leben wirklich leichter zu machen, bedeutet, dass Du wirklich professionelle Hilfe benötigst.

Du fragst, wie Psychotherapie das kann, macht...

Es ist unmöglich jemandem der noch die diese Kommunikationserfahrung gemacht hast ( der Gesprächs- und Fühlstil sowie die Behandlung durch den professionellen und aussenstehenden Menschen muss ERLEBT werden)bleibt alles was ich hier schreibe theoretisch. Als selbst Psychotherapeutin sage ich bei Erstgesprächen immer, dass die Klienten ERLEBEN müssen, wie es in einer Sitzung zugeht. Denn es lasse sich schwer in Worte fassen.

Kurz: Wenn man eine Psychotherapie macht, ist man in einer anderen Welt. Es ist wie eine FREMDSPRACHE erlernen.
Wenn die Chemie zwischen Therapeut und Klient stimmt, beginnt sich der Klient nach und nach zu öffnen. Auch die Gefühle werden vor allem vorsichtig einbezogen ( sind ja in der Regel verdrängt hinter Rationalisierung, Somatisieren und all den möglichen Verdrängungsmechanismen)..nach und nach. Ein gut geschulter Therapeut wird auch die Körpersprache ( die die ehrlichste ist, weil sie als erstes reagiert...wir haben nur verlernt , sie zu beachten. Erst wenn wir ernsthaft krank werden..besteht die Möglichkeit dass wir uns fragen, was die symbolische Bedeutung sein könnte...es ist nicht jede Krankheit psychosomatisch, doch viel viel viel mehr als wir uns bewusst sind. So las ich zum Beispiel grad im letzten "SPIEGEL" dass mehr als 60% der Mediziner !!!! Depressionen nicht als solche erkennen)


Durch die Tatsache, dass nonverbale Signale sowie nach und nach die Gefühle zur Sache einbezogen werden, verändert sich der Klient/in. Kleines Beispiel: wenn der Klient , der voller Schuldgefühle für (vergangene) Taten realisiert, WESHALB er die tat ( denn fast immer war er selbst in seelischer Not und konnte sich nur so helfen), dann beginnt er sich zu verstehen, zu vergeben. Leider geht kein Weg am Wieder-Fühlen ( stopp mit verdrängen wie bisher) vorbei. Man kann nicht erwarten, dass man Traumatisches auf die leichte Weise ( mit Sprüchen, Essenzen, Fitnesstraining..und was uns so alles sonst noch zur Verfügung steht) "heilen" kann. Wenn jemand ein Trauma oder sonstwelche schlimmen Dinge erlebt hat, MUSS er wieder lebendig werden ( also fühlen und spüren) damit er
"überwinden kann". Es gibt leider wirklich keine Heilung ohne durch den Tunnel ans Licht zu gehen.


Nun ist aber durch die professionelle HelferIn genau das viel viel einfacher. Sie hält einem bei der Hand, bzw. führt einem im eigenen Tempo !!!!! durch den Tunnel. Sie fängt auf wie ein Bergführer. Doch den Berg muss man selbst (schwitzend etc.) beschreiten. Was Du erleben wirst, ist dass es Dir mit fast nach jeder Stunde irgendwo besser geht 🙂). Aber da die Seele nicht wie ein Computer auf Knopfdruck funktioniert, muss man ihr unbedingt Zeit Zeit geben für diesen Prozess. Der übrigens auch schon als OP bei lebendigem Leib verglichen würde.


Wichtig: zum ersten Mal im Leben wirst Du NICHT ALLEIN sein mit Deinen tiefen Sorgen, Du wirst die Scham überwinden, wodurch Du dadurch nach und nach heilst. Auch wenn die notwendigen schmerzhaften Gefühle
ans Tageslicht kommen müssen, wirst Du plötzlich entdecken, dass Du auch MEHR ENERGIE zur Verfügung
hast ( ein fantastisches Erlebnis !!!), denn Verdrängen braucht sehr viel Energie. Dinge unten zu halten in
den tiefen der Seele...uff, das ist anstrengend. Auch wenn nur so die allermeisten Menschen (über)leben,
funktionieren oder was auch immer.

Hoffe, Du kannst mit dieser Erklärung ein bisschen anfangen, eine Idee des psychotherapeutischen Gesprächs, Fühlen etc. bekommst..

Liebe Grüsse, Judith

Judith meinte:

Lieber Sick34,

Du fragst, wie Psychotherapie das kann, macht...

Es ist unmöglich jemandem der noch die diese Kommunikationserfahrung gemacht hast ( der Gesprächs- und Fühlstil sowie die Behandlung durch den professionellen und aussenstehenden Menschen muss ERLEBT werden)bleibt alles was ich hier schreibe theoretisch. Als selbst Psychotherapeutin sage ich bei Erstgesprächen immer, dass die Klienten ERLEBEN müssen, wie es in einer Sitzung zugeht.

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Habe ich das richtig verstanden, sie sind eine Psychotherapeutin?

Lieber Sick34,

ja, da haben Sie richtig verstanden. Ich habe in USA und an der Universität ZH Psychologie studiert. Aber wie es so schön heisst..ich zitiere Carl Gustav Jung "Ein guter Therapeut solle so krank wie möglich und so gesund wie nötig sein"
trifft das auch auf mich zu. Deshalb sind mir viele Threads hier alles andere als fremd !! Liebe Grüsse von Judith

Hallo Judith,

ich bin tief beeindruckt!

Dürfte ich ihnen ein Paar Fragen stellen, die sich mir stellen, seit dem ich an eine Therapie denke?

Gruß