Warum sehe ich es nicht?...

Hallo,

also das mit den Zähnen kann ich ein wenig nachvollziehen...auch ich hatte einige Zeit Probleme damit, bin aber dabei das zu ändern. Allerdings habe ich das nie so erlebt, dass alle Welt mir auf meine verfärbten Zähne starrt...

Gehst du regelmäßig zur Prophylaxe wegen der Zähne? Woran liegt es dass deine Zähne so schnell braun werden? Rauchst du oder trinkst du viel Tee oder Kaffee, oder so?
Hast du auch mal gebleacht etc?
Schlechte Zähne rühren ja entweder von ungünstiger Genetik oder Drogenmissbrauch oder Kotzmagersucht oder anderweitiger ERrankungen, Mangelerscheinungen od.ä. her.

Was ich dir grundsätzlich raten würde ist sowas wie Achtsamkeitstraining und Training negative Gedanken zu unterbinden. Wenn du arbeitest und auch in Beziehung lebst frage ich mich wie du überhaupt die Zeit findest negativ rumzudenken?

Was ist der Auslöser für einschiessende Gedanken, diese Bilder etc.? Ich denke teilweise wohl deine negativen Erfahrungen in deinen vorhergehenden Beziehungen oder allgemeine Lebensängste oder so?

Wenn du Gruppentherapie also Selbsthilfegruppen nicht so gut findest würde ich die Finger davon lassen..allerdings würde es ggf helfen zu erfahren wie die anderen so reagieren, wenn sie negativ drauf kommen...da kann man schon einiges dazulernen denke ich...sich selber ein wenig erkennen indem man andere beobachtet und mal über eine ähnliche Problematik anhört.

Tyra meinte:

Gehst du regelmäßig zur Prophylaxe wegen der Zähne? Woran liegt es dass deine Zähne so schnell braun werden? Rauchst du oder trinkst du viel Tee oder Kaffee, oder so?
Hast du auch mal gebleacht etc?
Schlechte Zähne rühren ja entweder von ungünstiger Genetik oder Drogenmissbrauch oder Kotzmagersucht oder anderweitiger ERrankungen, Mangelerscheinungen od.ä. her.

Ich hab die Genetik dazu von meinem Dad... Der hatte mit 30 schon keine eigenen Mehr (Knochenabbau) und denn hab ich bis ich 24 war am daumen gelutscht. Meine erste Therapeutin sagt, das ich immer noch was nicht verarbeitet habe aus meiner Kindheit. Und damit hab ich mir die Zähne zusätzlich noch aus dem Kiefer "gedrückt"...

Was ich dir grundsätzlich raten würde ist sowas wie Achtsamkeitstraining und Training negative Gedanken zu unterbinden. Wenn du arbeitest und auch in Beziehung lebst frage ich mich wie du überhaupt die Zeit findest negativ rumzudenken?

"Es ist leicht mit Tränen in den Augen zu lachen..." Ich habe gelernt, zu funktionieren, ohne darüber nachzudenken was ich gerade tue. Die Arbeit läuft so "nebenbei", neben den Gedanken her... Ich habe schon versucht mich davon abzulenken...

Ich habe versucht mich mit mehr Arbeit, beim Sport mit mehr Gewicht (der Hanteln) zu "betäuben. Zu versuchen soviel aufzuladen, das die Gedanken weniger werden oder vielleicht komplett in den Hintergrund treten.

Aber z.B. beim Sport, je mehr Gewicht, umso stärker ist die Wucht mit der die Gedanken kommen wenn ich die Hantel wieder abgesetzt habe...

Was ist der Auslöser für einschiessende Gedanken, diese Bilder etc.? Ich denke teilweise wohl deine negativen Erfahrungen in deinen vorhergehenden Beziehungen oder allgemeine Lebensängste oder so?

Ich weiß es nicht genau. Es sind teilweise Aussagen anderer, die überVverlust und Betrug sprechen. teilweise sind es Äußerungen meiner Freundin, die garnicht so gemeint waren.

Meine Erfahrungen der Vergangenheit, die Gedanken aus meiner Vergangenheit, es beginnt manchmal mit Bildern von damals und hört mit "Wahnvorstellungen aus der Gegenwart" auf...

Meine erste Freundin hat mich mit meinem besten Freund betrogen und ich durfte sie dabei erwischen, als sie es bei ihm im Zimmer getrieben haben...

Meine 2. Freundin hat mich finanziell ausgenutzt und emotional betrogen.

Meine Ex-Frau hat mich das letzte halbe jahr mit einem Kerl betrogen, den sie übers Internet kennengelernt hat. Ich habs gewusst, aber ich hatte nicht die Kraft sie zur Rede zu stellen. (Ich weiß alles, was sie getan hat!)

Wenn du Gruppentherapie also Selbsthilfegruppen nicht so gut findest würde ich die Finger davon lassen..allerdings würde es ggf helfen zu erfahren wie die anderen so reagieren, wenn sie negativ drauf kommen...da kann man schon einiges dazulernen denke ich...sich selber ein wenig erkennen indem man andere beobachtet und mal über eine ähnliche Problematik anhört.

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Liebe Grüße