G
Gast
Gast
Hallo.. ich weiß nicht ob ich nun unter einer sozialen Phobie leide oder nicht. Außerdem quält mich die Frage, wann man zur Therapie gehen sollte, heißt, wann die Symptome alarmierend sind. Ich kann ja einfach mal schreiben, was mit mir ist:
In der Schule kann ich mich nicht im unterricht einbringen, ich habe eine höllische angst davor, etwas zu sagen und sitz nur still da, versuch mitzukommen. Wenn ich dennoch dran genommen werde versagt mir die stimme, ich kann nichtmal mehr richtig atmen. In gesprächen mit lehrern, die mir ebensfalls soviel angst einjagen, kommen mir ganz schnell die tränen und ich ernte nur noch irritierte blicke.
Ich habe morgens angst, wenn ich aufwache, ich wüde am liebsten verschwinden und niemanden sehen. Ich bin nicht nur in der Schule so still, auch sonst überall. Ich bin total unfähig was kommunikatioin angeht und während der ein oder andere sich schon bescheuerte themen zusammenreimt, weil ich einfach nichts sage (ich finde kein thema, nichts!), hör ich immer noch still schweigend zu. In Beziehung ist es auch extrem, nie findet sich ein Thema. Ich weiß nicht, vielleicht habe ich angst davor, zuviel mist zu reden oder etwas falsches zu sagen. Mein selbstwertgefühl/Selbstbewusstsein ist gleich null und ich will den anderen undbeingt gefallen, wenn ich auch meine prinzipien habe und mich nicht gern anpasse. Ich habe angst vor berührungen, selbst durch vertrauete menschen. Ich ziehe mich dann shcnell zurück und lass niemanden mehr an mich ran. Einerseits sehne ich mich nach Nähe, andererseits finde ich sie schrecklich. Sobald ich über gefühle rede oder es versuche, stotter ich und finde kein wort, kein satz, kann mich nicht mehr ausdrücken. Ich komm mir total bescheuert vor und mach dem nach auch alles mit mir selbst aus. In Gedanken. Gedanken, die niemand kennt, die sich schon sehr in mich riengefressen haben und die ich nicht mehr loswerde. Durch meine extreme Schüchternheit distanziere ich mich bewusst und fühle mich sogar eingeengt wenn ich ihn nur einmal die woche sehe (wenn ich einen freund habe) und wenn auch nur eine stunde. dadurch habe ich schon viel kaputt gemacht, aber es ist einfach so, dass ich plötzlich nicht mehr will, keine lust mehr hab, was ich am ende doch wieder bereue. Durch meine Distanzierungsmethode habe ich schon viele andere, "normale" freunde verloren und ich hab sowieso schon nicht viele. Ich sitze abends lieber allein zu hause, sag absichtlich ab, dnek mir ausreden aus. Als ob ich einsam sein WILL.
Mit mir selbst bin ich auch extrem unzufrieden. Eine zeitlang habe ich mich andauernd auf radikaldiäten gesetzt um abzunehmen. Ich find mich noch immer abscheulich, abstoßend. Ich hasse nicht nur meinen körper, ich hasse mich selbst, mach mir slebst mit allen dingen der welt druck und kann schon gar nicht mehr anders. Es ist in mein gehirn geschrieben und in allen situationen muss ich daran denken, bekomme angst davor und es geht wieder von vorn los. Einige würden sagen "denk einfach nich dran, mach einfach" aber ES GEHT EINFACH NICHT. so sehr ich mich bemühe. Ich bin total am verzweifeln, weiß nich mehr was ich machen soll.
Ich bin in letzter zeit immer sehr müde, kann mich auf nichts konzentrieren. Hab die lust auf meine hobbys verloren, die ich ma über alles geliebt habe. Eigentlich ist alles total sinnlos, niederschlagend. Ich weiß nicht mehr, was ich tun soll bzw mit mir anfangen soll..
liebe grüße.
In der Schule kann ich mich nicht im unterricht einbringen, ich habe eine höllische angst davor, etwas zu sagen und sitz nur still da, versuch mitzukommen. Wenn ich dennoch dran genommen werde versagt mir die stimme, ich kann nichtmal mehr richtig atmen. In gesprächen mit lehrern, die mir ebensfalls soviel angst einjagen, kommen mir ganz schnell die tränen und ich ernte nur noch irritierte blicke.
Ich habe morgens angst, wenn ich aufwache, ich wüde am liebsten verschwinden und niemanden sehen. Ich bin nicht nur in der Schule so still, auch sonst überall. Ich bin total unfähig was kommunikatioin angeht und während der ein oder andere sich schon bescheuerte themen zusammenreimt, weil ich einfach nichts sage (ich finde kein thema, nichts!), hör ich immer noch still schweigend zu. In Beziehung ist es auch extrem, nie findet sich ein Thema. Ich weiß nicht, vielleicht habe ich angst davor, zuviel mist zu reden oder etwas falsches zu sagen. Mein selbstwertgefühl/Selbstbewusstsein ist gleich null und ich will den anderen undbeingt gefallen, wenn ich auch meine prinzipien habe und mich nicht gern anpasse. Ich habe angst vor berührungen, selbst durch vertrauete menschen. Ich ziehe mich dann shcnell zurück und lass niemanden mehr an mich ran. Einerseits sehne ich mich nach Nähe, andererseits finde ich sie schrecklich. Sobald ich über gefühle rede oder es versuche, stotter ich und finde kein wort, kein satz, kann mich nicht mehr ausdrücken. Ich komm mir total bescheuert vor und mach dem nach auch alles mit mir selbst aus. In Gedanken. Gedanken, die niemand kennt, die sich schon sehr in mich riengefressen haben und die ich nicht mehr loswerde. Durch meine extreme Schüchternheit distanziere ich mich bewusst und fühle mich sogar eingeengt wenn ich ihn nur einmal die woche sehe (wenn ich einen freund habe) und wenn auch nur eine stunde. dadurch habe ich schon viel kaputt gemacht, aber es ist einfach so, dass ich plötzlich nicht mehr will, keine lust mehr hab, was ich am ende doch wieder bereue. Durch meine Distanzierungsmethode habe ich schon viele andere, "normale" freunde verloren und ich hab sowieso schon nicht viele. Ich sitze abends lieber allein zu hause, sag absichtlich ab, dnek mir ausreden aus. Als ob ich einsam sein WILL.
Mit mir selbst bin ich auch extrem unzufrieden. Eine zeitlang habe ich mich andauernd auf radikaldiäten gesetzt um abzunehmen. Ich find mich noch immer abscheulich, abstoßend. Ich hasse nicht nur meinen körper, ich hasse mich selbst, mach mir slebst mit allen dingen der welt druck und kann schon gar nicht mehr anders. Es ist in mein gehirn geschrieben und in allen situationen muss ich daran denken, bekomme angst davor und es geht wieder von vorn los. Einige würden sagen "denk einfach nich dran, mach einfach" aber ES GEHT EINFACH NICHT. so sehr ich mich bemühe. Ich bin total am verzweifeln, weiß nich mehr was ich machen soll.
Ich bin in letzter zeit immer sehr müde, kann mich auf nichts konzentrieren. Hab die lust auf meine hobbys verloren, die ich ma über alles geliebt habe. Eigentlich ist alles total sinnlos, niederschlagend. Ich weiß nicht mehr, was ich tun soll bzw mit mir anfangen soll..
liebe grüße.