vollgefressen und schlechtes Gewissen :(

Trampelzwerg meinte:

Also wenn man wegen ein paar Tagen Schlemmen und ohne Studio ein wirklich schlechtes Gewissen bekommt, finde ich das bedenklich. Selbst wenn man mal 3 Tage richtig reinhaut und nur gammelt, ist das eigentlich keine Katastrophe, solange das kein Dauerzustand ist. Montag gehst du doch eh wieder trainieren. Und was genau heißt schlechtes Gewissen? Angst zuzunehmen? Ungut und übertrieben wegen der paar Tage. Schuldgefühle weil du ein paar Tage nicht sporteln warst? Klingt eher nach Zwang als nach Freude. Was genau fühlt sich denn so schlecht an?

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Ich kenne das Gefühl schon und ich verstehe auch das er Angst hat oder sich unwohl fühlt wenn er zunimmt mir geht das auch manchmal so wenn ich wegen meiner Depressionen mal eine Zeitlang völlig antriebslos bin und kein Sport mache dann kann es auch schonmal vorkommen das ich meine magische Grenze überschreite dann esse ich sofort nur noch Gurke und trinke nur Wasser mag sich schlimm anhören ist aber auch gut weil ich dann wieder Antrieb bekomme weil ich ja wieder unter meine magische Grenze will.
Hat halt alles vor und Nachteile 🙂

hallo.. wow, hätte nie gedacht das der Thread auf so viel Interesse stößt =)

Ich habe einfach das schlechte Gewissen, da ich früher mal rund 20 KG dicker war als jetzt. Und Angst direkt wohl wieder
zuzunehmen, was natürlich ja eigentlich quatsch ist.. ich weiß ich weiß.

Klar, Sport kann man überall machen. Deswegen werde ich mich morgen mal auf den Heimtrainer hier machen und heute hatten
wir eine schöne Schneewanderung. Da nimmt man ja auch etwas ab??

So.. jetzt esse ich aber noch 2 oder 3 "Belgische Pralinen", welche ich übringes sehr sehr empfehlen kann =)


Wünsche euch noch einen schönen Abend

sorry, der Gast bin übrigens ich 🙂.. wohl in doppelter Ausführung^^

Nach jedem üppigen Essen Weihnachten und "zwischen den Jahren" schön ausgiebig spazieren gehen. Tut der Seele gut und der Linie.

Stonata meinte:

Nach jedem üppigen Essen Weihnachten und "zwischen den Jahren" schön ausgiebig spazieren gehen. Tut der Seele gut und der Linie.

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und das bei dem Schnee besonders🙂

Ich mag das. Schnee macht alles schön still.

Trampelzwerg meinte:

Also wenn man wegen ein paar Tagen Schlemmen und ohne Studio ein wirklich schlechtes Gewissen bekommt, finde ich das bedenklich. Selbst wenn man mal 3 Tage richtig reinhaut und nur gammelt, ist das eigentlich keine Katastrophe, solange das kein Dauerzustand ist. Montag gehst du doch eh wieder trainieren. Und was genau heißt schlechtes Gewissen? Angst zuzunehmen? Ungut und übertrieben wegen der paar Tage. Schuldgefühle weil du ein paar Tage nicht sporteln warst? Klingt eher nach Zwang als nach Freude. Was genau fühlt sich denn so schlecht an?

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Das kommt vom regelmäßigen Sport und wenn man auf sich und sein Körpergefühl achtet. Dann merkt man automatisch, wenn man über die Stränge geschlagen hat und sich zunehmend unwohl fühlt.
Dieses Empfinden kommt von selbst, wenn man sich eben NICHT gehenläßt und über Jahre regelmäßig trainiert.

Das gilt auch für den psychischen Ausgleich. Der fehlt nach ein paar Tagen ohne Sport ebenfalls. Gerade beim Joggen an der frischen Luft bekommt man den Kopf frei und kann sehr gut abschalten.

Kann aber nicht jeder nachvollziehen, nur diejenigen, die ebenso sportlich aktiv sind. Einfach eine Sache der Gewohnheit.

Janina