Wer chronisch unsicher ist, sollte auf jeden Fall einen Selbstverteidigungskurs besuchen. Da lernt man, die Körpersprache potentieller Angreifer zu lesen, Fluchtwege einzukalkulieren und auch, wie man, wenn man gepackt wird, so zutritt oder schlägt daß es weh tut. Zum Beispiel daß man eine fremde Hand leichter loswird, wenn man nur einen Finger packt und den überdehnt bis bricht.