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Verlustangst - ich drehe durch

Nostalgia

Nostalgia

Mitglied
Ich will nicht mehr. Meine Verlustängste machen mich fertig. Ich habe gerade wieder das Gefühl durchzudrehen. Gestern abend musste ich meinem Freund absagen, habe deswegen schon die ganze Zeit ein schlechtes Gewissen. Heute hab ich noch nicht's von ihm gehört, hab ihm eine sms geschrieben, auf die 1. hat er geantwortet auf die 2. nicht. Jetzt sitze ich da und drehe fast durch vor Angst. Ich weiß, dass das nicht normal ist. Was soll ich machen? Wenn ich ihn jetzt nochmal eine SMS schreibe hab ich wieder ein schlechtes Gewissen weil ich völlig übertreibe. Was kann ich gegen diese Verlustangst machen? Ich will mir ohne Therapie helfen können. Wie kann ich das schaffen? Ich hab so Angst. Ich will meinen Freund nicht verlieren. Mein Verstand sagt, dass es doch im Moment keinen Grund dafür gibt, trotzdem habe ich Angst. Ich hab schon so oft Menschen ohne Grund verloren..
 
Keiner weiß wie es mir geht. Meine Familie und Freunde wären total entsetzt. Sie würden sich warscheinlich auch fragen was sie falsch gemacht haben. Ich will nicht, dass sie wegen mir ein schlechtes Gewissen haben. Ich will nicht, dass jemand weiß wie es mir geht. Ich leide selber sehr, wenn ich merke dass es meiner Mutter nicht gut geht. Sie soll nicht wegen mir noch mehr leiden.. Ich weiß auch, dass diese Denkweise krank ist 🙁
 
Nostalgia meinte:
Keiner weiß wie es mir geht. Meine Familie und Freunde wären total entsetzt. Sie würden sich warscheinlich auch fragen was sie falsch gemacht haben. Ich will nicht, dass sie wegen mir ein schlechtes Gewissen haben. Ich will nicht, dass jemand weiß wie es mir geht. Ich leide selber sehr, wenn ich merke dass es meiner Mutter nicht gut geht. Sie soll nicht wegen mir noch mehr leiden.. Ich weiß auch, dass diese Denkweise krank ist 🙁
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Wenn Du Magen-, Herz-, Rückenschmerzen hast, geht man zu den entsprechenden Ärzten.
Wieso sollte das bei "Seelenschmerz" anders sein?
Aber wenn Du weiterleiden willst ....
 
Hi,
du solltest/könntest versuchen, mehr Halt in dir selbst zu finden, das ist ein langer Weg. Dann ist es nicht so bedrohlich, wenn du meinst jemand könnte sich von dir zurückziehen.
LG
Glücksuchender
 

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