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Schutzhuette meinte:
Als Vegetarierin substituiere ich B12.
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Wie sieht es mit Zink und den anderen kritischen Nährstoffen aus? Von dir beschriebene Beschwerden tauchen in der Liste der Zinkmangelsymptome auf. Hier gibt es einen kostenlosen Test für Zinkmangel und hier einen für alle 32 lebenswichtigen Nährstoffe.

Das ist jetzt aber kein Gesundheitstipp, nur eine Frage!!! Es könnte durchaus was Ernsteres sein.
 
Schutzhuette meinte:
dass es mir immer öfter passiert, dass ich zB. nach einem Stift greife, denke ich habe ihn gegriffen, komischerweise fühlt sich das auch so an, aber habe ich doch nicht.
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Das ist mir besonders aufgefallen.

Zu den bereits vielzähligen Empfehlungen es einem Arzt zu schildern ergänze ich noch den Rat ein Tagebuch/Protokoll über die Vorfälle zu führen. Einzeln betrachtet kann das "schon mal passieren". Wichtig wäre zu wissen wie häufig kommt das denn vor. Und anhand deiner Dokumentation könntest du nachvollziehen, wie die Situation vorher war. Vielleicht gibt es ja doch Auslöser.
 
TaliTulin meinte:
Das ist mir besonders aufgefallen.

Zu den bereits vielzähligen Empfehlungen es einem Arzt zu schildern ergänze ich noch den Rat ein Tagebuch/Protokoll über die Vorfälle zu führen. Einzeln betrachtet kann das "schon mal passieren". Wichtig wäre zu wissen wie häufig kommt das denn vor. Und anhand deiner Dokumentation könntest du nachvollziehen, wie die Situation vorher war. Vielleicht gibt es ja doch Auslöser.
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Das ist eine gute Idee. Werde das mal wirklich aufschreiben um da einen besseren Überblick zu haben.
 
Schutzhuette meinte:
Zink nehme ich inzwischen hin und wieder als Ergänzung zu mir.
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Darf ich fragen, welche Mengen und zu welchem Zeitpunkt?

Anmerkung: Das ist eins meiner Fachgebiete. Ernähre mich auch vegan und achte sehr auf die dadurch nötigen Substitutionen. Beim Zink wird oft zu wenig genommen oder zum ungünstigen Zeitpunkt. Ich nehme z. B. (seit 30 Jahren) täglich 15-25 mg zu einem Zeitpunkt, wo mein Dünndarm leer ist. Nur so wird das Zink auf gut aufgenommen. Man darf es auch nicht mit anderen Mineralstoffen kombinieren, weil das die Aufnahme erschwert oder sogar ganz blockiert (Magnesium, Calcium, Eisen).
 
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