Unkonzentriert und schusselig

Hi,
ich werde zunehmend unkonzentrierter und schusseliger und habe keine Erklärung dafür. Letztes Jahr hat das damit angefangen, dass ich immer mal wieder beim Gehen gegen irgendwelche Gegenstände gerannt bin, weil ich sie nicht wahrgenommen habe. Dann kam hinzu, dass es mir immer öfter passiert, dass ich zB. nach einem Stift greife, denke ich habe ihn gegriffen, komischerweise fühlt sich das auch so an, aber habe ich doch nicht. Ich werfe immer mal wieder auch Sachen um, wenn ich nach ihnen greife. Letztes Jahr habe ich auf dem Rückweg vom Sport einfach eine Straßensperre aus Stein, so Pömpel, übersehen und bin heftig gestürzt. Neulich ähnliches bei mir im Treppenhaus. Ich habe einfach die letzte Stufe übersehen.

Stress hatte ich immer mal wieder, aber auch wenn ich keinen habe, kommt das vor. Ich denke, dass ich einfach unkonzentriert bin. Was könnte da helfen? Vielleicht wirklich so Konzentrationsübungen für das Gehirn? Kopfrechnen? Yoga? Memory? Irgendwelche Ideen?
Oder kann das auch eine "Nachwehen" sein, wenn man zuvor viel Stress hatte, es aber jetzt ruhiger ist?

Als Vegetarierin substituiere ich B12.

Ganz ehrlich, ich denke, du solltest diese Missgeschicke deinem Arzt schildern. Es könnte ein ernsthaftes medizinisches Problem dahinter stecken.

Ich schließe mich Sisandra an. Schildere das mal einem Arzt.

Dass du bei den Missgeschicken nicht durch das Handy abgelenkt bist, das setze ich jetzt einfach mal voraus.

Nee, das Handy ist da nicht involviert. Und ich bin alle drei Monate eh bei meiner Hausärztin zur Blutkontrolle. Da war bisher nix auffälliges außer eben B12 und Eisen. Aber ich kann es ja da auch nochmal ansprechen. Ich denke schon, dass es an der Konzentration liegt. Ich bin oft in Gedanken und dann nicht wirklich aufmerksam, wenn ich so Alltagsdinge tue. Ich bin auch wirklich sehr Geräuschempfindlich geworden.

Ich hatte das , als ich jung war.
War zu tief in Gedanken versunken, so dass ich teilweise so schusselig war und irgendwo gegengerannt bin.
Meine Mutter hatte tatsächlich Augenprobleme, die sie selber gar nicht bemerkt hatte mit ähnlichem Verhalten.
Das kann also ganz unterschiedliche Ursachen haben.
Vllt wäre das wirklich nicht schlecht, das ärztlich abzuklären.
Aber ich denke, das kann auch stressbedingt sein.

Ja, vielleicht liegt es auch an den Augen. War ewig nicht beim Optiker. Das könnte ich auch mal in Erwägung ziehen. Gute Idee!

Mir ist heute auch ein unfassbares Missgeschick passiert, ich bin immer noch etwas fassungslos, weil ich eigentlich gar nicht so bin.

Allerdings weiß ich, wie es dazu kam. Ich habe aktuell viele verschiedene Termine und Themen, die in meinem Kopf kreisen und ich bin ständig am Jonglieren, wie ich alles organisiert bekomme.

Bei dir könnte es schon was Neurologisches sein, ich würde das auch abklären lassen.

Aber auch Nachwehen von Stress sind möglich.

Was ist dir denn passiert?
Ich habe im Prinzip aktuell nur zwei Klausuren auf die ich lernen muss. Das stresst mich aber nicht und ich habe eigentlich auch keinen super straffen Zeitplan aktuell. Aber das variiert natürlich von Zeit zu Zeit. Vielleicht habe ich auch eine zu schlechte Schlafhygiene und bin deshalb so schusselig.
Das mit den Augen ist vielleicht tatsächlich naheliegend. Vor Jahren wurde bei mir Mal ein beginnender grüner Star diagnostiziert wegen des hohen Blutdrucks. Das werde ich jedenfalls nochmal checken lassen.

Was hilft euch denn bei Konzentrationsschwierigkeiten?

Nachwehen vom Stress sind sehr plausibel

PTBS kommt mir da in den Sinn.

Eisenmangel kann anscheinend auch zu Konzentrationsproblemen führen.