Rikachan
Aktives Mitglied
Ja der Balast ist sehr wichtig, der zieht nicht mit ins negative!! Vorallem auch Menschen!!
Vertrauensperson ist jemand denn du vieles anvertrauen kannst, d.h. was du denkst und fühlst und dieser dich nicht danach bewertet. Du musst ja nicht alles aufeinmal sagen. einfach dass was dich beschäftigt zum Beispiel jemanden erzählen, dass du in dieses Forum schreibst, ist auch ein vertrauensschritt Vielleicht ist es erstmal einfacher für dich alles hier zu schreiben, ging mir manchmal auch so. Na dann schau, was du dich traust.
Jedoch gibt es diese Vertrauenspersonen selten deswegen würde ich an deiner Stelle eventuell mit Therapeuten anfangen?
Mit vertrauen fühlt sich das Leben leichter an und nicht Zwanghaft. Versuche dir bewusst Gedanken zu machen, dass dir eventuell die Tätgikeit gefällt, was dir gefällt und du dankbar bist, dann merkst du schon dass der Zwang langsam weggeht. Jedoch muss es aus dem Herzen kommen. Das Vertrauen zu dir und dem Leben selber ist auch sehr wichtig und vieles zu akzeptieren!
Ich musste auch lernen dass (meine) Gedanken manchmal absoluter Müll sind jedoch besteht die Gefahr, dass man sie trotzdem ernst nimmt. Tagebuch schreiben hilft mir oft um zu reflektieren.
Vertrauensperson ist jemand denn du vieles anvertrauen kannst, d.h. was du denkst und fühlst und dieser dich nicht danach bewertet. Du musst ja nicht alles aufeinmal sagen. einfach dass was dich beschäftigt zum Beispiel jemanden erzählen, dass du in dieses Forum schreibst, ist auch ein vertrauensschritt Vielleicht ist es erstmal einfacher für dich alles hier zu schreiben, ging mir manchmal auch so. Na dann schau, was du dich traust.
Jedoch gibt es diese Vertrauenspersonen selten deswegen würde ich an deiner Stelle eventuell mit Therapeuten anfangen?
Mit vertrauen fühlt sich das Leben leichter an und nicht Zwanghaft. Versuche dir bewusst Gedanken zu machen, dass dir eventuell die Tätgikeit gefällt, was dir gefällt und du dankbar bist, dann merkst du schon dass der Zwang langsam weggeht. Jedoch muss es aus dem Herzen kommen. Das Vertrauen zu dir und dem Leben selber ist auch sehr wichtig und vieles zu akzeptieren!
Ich musste auch lernen dass (meine) Gedanken manchmal absoluter Müll sind jedoch besteht die Gefahr, dass man sie trotzdem ernst nimmt. Tagebuch schreiben hilft mir oft um zu reflektieren.