Suche Austausch mit Menschen, die toxische Familie und narzisstische Eltern erlebt haben

Chocolate meinte:

Hey zusammen,
ich bin 23 und suche Gleichgesinnte, die wie ich in einem toxischen Elternhaus aufgewachsen sind – besonders mit einem Vater, der stark narzisstisch geprägt ist.

Mein Vater zeigt seit meiner Kindheit ein Verhalten, das mich emotional kaputt gemacht hat. Er ist manipulativ, kontrollierend, übergriffig – und übernimmt nie Verantwortung. Wenn etwas schiefläuft, bin immer ich schuld. Wenn ich etwas Eigenständiges mache, reagiert er mit Wut, Spott oder gespieltem Mitleid. Seine Nähe ist oft so kalt und entmenschlichend, dass es mir den Boden unter den Füßen zieht.

Ich war immer der Sündenbock in unserer Familie. Meine Schwester, die früher mal näher zu mir stand, übernimmt mittlerweile selbst seine Muster, verteidigt ihn ständig und tritt nach mir, wo sie kann. Mein Alltag ist geprägt von emotionaler Kontrolle, Überwachung, Abwertung – bis hin zu absichtlichen Provokationen oder Demütigungen. Selbst die Haustiere (vor allem unsere Katze Balu) bekommen manchmal seine Wut ab, was mich besonders wütend und hilflos macht.

Trotz alledem habe ich nie aufgehört, nachzudenken. Ich erkenne seine Muster, kann sie analysieren, und ich weiß mittlerweile: Das, was mir passiert, ist nicht meine Schuld.

Ich bin aktuell noch dort zuhause, aber ein Auszug in ein betreutes Wohnhaus steht bevor – das wird mein Befreiungsschritt. Danach will ich arbeiten, finanziell unabhängig werden und langfristig in die Schweiz auswandern, dort ein neues Leben aufbauen. Ich will irgendwann Familie, Liebe, ein Zuhause, das sich sicher anfühlt.

Ich suche Menschen, die Ähnliches erlebt haben. Die wissen, wie es ist, sich klein, wertlos oder innerlich allein zu fühlen – aber trotzdem den Willen in sich tragen, etwas Besseres aus ihrem Leben zu machen. Ich will mich austauschen: über Erfahrungen, Gedanken, Heilung, oder auch einfach nur mal ein offenes Ohr finden.
Am liebsten mit Leuten, die wirklich verstehen, wie es sich anfühlt, wenn der eigene Vater eher wie ein Gegner wirkt als wie jemand, der einen liebt.

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Hallo ich bin 19 und bin auch 19 Jahre lang in einer hoch toxischen Familiendynamik aufgewachsen. So richtig habe ich dass erst seid drei Wochen begriffen und habe seitdem konsequent den Kontakt abgebrochen. Ich wurde mein Leben lang emotional missbraucht und emotional vernachlässigt. Habe definitiv zu wenig Liebe bekomme und wenn dann nur durch Leistung. Deswegen habe ich dieses tief verwurzelte Muster dass ich anderen Menschen was geben muss um Zuwendung von Freunden zu bekommen.

Ich bin momentan nicht mehr arbeitsfähig da ich emotional am Ende meiner Kräfte bin. Diese seelischen Schmerzen sind unerträglich und ich habe diese wochen lang mit Drogen betäubt.

Jetzt heisst es erstmal Entzug machen dann ein Jahr wenn nötig zwei zur Restabilisierung und all diese S**** aufarbeiten.

Dass miese ist ja dass meine Schwester AUCH der Sündenbock war aber sich nun aktiv an der Manipulation beteiligt statt der Wahrheit ins Gesicht zu sehen. Deswegen habe ich familiär momentan niemanden mehr. Aber egal man kann auch afamilie durch Freunde machen.

Hier mal ein paar Beispiele: ich soll nicht so viel Selbstmitleid haben nicht so hohe Ansprüche haben nicht immer so rumkritisieren (aha ok d.h wenn meine Mutter S**** baut darf ich dass nicht kritisieren) mir wurden meine Gefühle und Wahrnehmung ausgeredet also dass ich mir manches nur einbilde. Immer wenn ich kreative Ideen hatte als Kind wurden diese mir von mein3m Vater kaputt gemacht. Lob und Anerkennung braucht man gar nicht drüber reden.

Ja das ist nur die Spitze des Eisbergs.

Jedenfalls kann ich dir wärmstens empfehlen: breche den Kontakt KOMPLETT zu ALLEN toxischen Familienmitgliedern ab. Sie werden sich nicht ändern. Ich habe meiner Familie Jahra lang verziehen aber jetzt reichts. Ich lasse mich nicht mehr so behandeln und wenn dass bedeutet dass ich familiär komplett alleine dastehe. Dass ist es mir definitiv wert. Mir geht es schon viel besser als vor drei Wochen bin konzentrierter weniger Stimmungsschwankungen meine Psyche erholt sich jetzt schon spürbar.

So wie du deinen Vater beschrieben hast sind meine Mutter Vater und Bruder. Sie sind die unschuldige Familie die ja nichts gemacht hat. Tja hauptsache keine Verantwortung übernehmen weil dass heisst Fehler eingestehen und dass kann niemane von denen.

Was ich besonders schockierend fand ist wiw viel Macht mein Bruder (15) über meine Eltern hat. Einmal sagte mein Bruder zur Mutter: dass Sabine dass grenzt jetzt wirklich an geistiger Behinderung." Wenn ich dass gesagt hätte oh man dann wär aber was los gewesen. Und die hat dass einfsch so stehen gelassen.
Oder einmal hat mein Bruder meinen Vater komplett zusammengeschrien dass war wie ein Rollenumtausch er war sein Vater der Vater wurde der Sohn. Kranke S**** ehrlich.

Der ist da der verdeckte Boss. Mein Bruder und Mutter sind beide Hardcore Narzissten braucht man gar nicht drüber reden.

Weil ich merke einfach ich brauche dringend wen zum Reden vor allem gleichgesinnte da fühlt man sich mehr verstanden und gesehen.

Aber trotz all diesee S**** muss ich sagen hat es auch Vorteile zumindest für mich gebrscht: habe eine hohe emotionale Intelligenz über die Jahre entwickelt dadurch und kann gut solche toxischen Dynamiken analysieren und durchschauen weil ich es selber erlebt habe. Und so kann ich andere Menschen darauf aufmerksam machen z.b Freunde und rette so deren A**** bzw. dadurch verbessere ich deren Leben dass macht mich glücklich. Oder allgemein Widerstandskraft Frustrationstoleranz und viele weitere Dinge da bin ich gut dabei. Ohne mein bisheriges Leben wäreich nicht der der ich heute bin und Menschen wie mich gibt es nicht allzu oft weil ich authentisch brutal ehrlich offen direkt bin. Viele Menschen laufen mit Masken durch das Leben aus Angst abgestossen zu werden aber ich bin an nem Punkt wo ich sage Ststus ist mir scheiss egal ich habe gerade andere Probleme. Dass ist unheimlich befreiend und erleichternd.

Ich wünsche dir nur das Beste und ein glückliches Leben hoffentlich ohne diese Monster.

Sry für den wirren Text habe meinen Gedanken freien Lauf gelassen. Wenn du magst können wir gerne mal telefonieren und austauschen. Oder kann man hier Privatnschrichten schreiben ?