Sozialphobie - Was soll ich tun?

Ich weiß nicht wo ich anfangen soll. Ich bin neu auf dieser Seite und habe noch keinen Beitrag verfasst. Ich habe schon lange persönliche probleme in meinem Leben. Cirka seit fast 3 Jahren ist das schon so. Ich habe schon lange ein Problem mit Menschen, kann sie sehr schwer ansprechen und habe allgemeine Angst vor Menschen. Für Menschen die diese phobie nicht haben klingt das einfach nur ausgedacht oder übertrieben, aber für die, die diese phobie erleiden müssen ist das eine qual so zu Leben. Ich habe keine Suizidgedanken oder sonstiges nur ich behindere mich selber dabei mein eigenes Leben zu leben durch diese Angst. Ich bin 17 und gestern war mein erster Tag in meiner neuen Schule... Ich hatte permanent angst und wollte nur weinen oder mich in einer ecke verkriechen. Ich bin heute nicht hingegangen und ich belüge meine Familie weil es niemand verstehen mag.. Ich brauche hilfe aber keiner versteht es.

Ich hoffe das es jemand liest und mir wer einen ratschlag geben kann. Und tut mir leid wenn es sehr durcheinander war, ist schließlich mein erster Beitrag auf dieser Seite.
Danke das ihr euch die Zeit genommen habt.

hallo Larikara,
ich kann Dich sehr sehr gut verstehen. Als ich so alt war wie du hatte ich ganz ähnliche Probleme, ich weiß ganz genau, wie S**** man sich in dieser Lage fühlt.
Als ersten und wichtigsten Tip: Auf keinen fall zurückziehen! Auch wenn es Dir schwer fällt: Zieh dich keinesfalls zurück. Mit jedem mal, wo Du nicht in die Schule gehst, oder sonst irgendwie dich einigelst, wird das Problem schlimmer, bis es Dich ganz auffrisst. Also: Egal wie schwer es ist, geh zur Schule!

weißt Du, ich bin wirklich durch die Hölle gegangen. ich habe jeden tag geweint und gelitten wie ein Hund.
natürlich habe ich nach und nach immer weniger am Leben teilgenommen, bin nicht mehr unter Leute gegangen. irgendwann war es für mich sogar schwer, zum Supermarkt zu gehen oder überhaupt aus der Wohnung. als ich so 18 war dachte ich mein leben wäre versaut, weil...wie soll man später mal einen Beruf machen, wenn man nicht das haus verlassen kann?

Aber irgendwann wusste ich: Ich darf mich nicht mehr verstecken! keinesfalls! je mehr ich unangenehme Situationen vermieden habe, desto schlimmer wurde es. Konnte ich zB nicht mit dem Bus fahren, bin ich zuerst auf die Trambahn ausgewichen, das ging dann auch nicht mehr, also konnte ich nur noch weitere Stecken zurücklegen, wenn jemand mit dem Auto fuhr, dann ging nur noch das Auto von bestimmten Leuten, dann nur noch von der Familie und dann garkeins mehr, also blieb nur noch zu Fuß oder Fahrrad usw.
Mach nicht den selben Fehler wie ich.
Ängste lassen sich leider nur dann besiegen, wenn man sich ihnen stellt. So hart das ist.

ich habe das irgendwann erkannt und in ganz kleinen Schritten wieder am leben teilgenommen. Heute sind die Probleme vollkommen weg. ich führe ein ganz normales Leben.
das kannst Du auch schaffen: Setz Dir kleine Ziele: jeden Tag in die Schule ist Pflicht! dann vielleicht einmal die Woche noch eine andere Sache, die Dir schwer fällt- zB in einem Laden einen Verkäufer was fragen uä. So baust Du Dir ein kleines Trainingsprogramm zusammen. wirst sehen, das hilft. (Natürlich nur, wenn du ganz konsequent dran bleibst!!

hast Du schon mal überlegt, zu einem Threapeuten zu gehen? Das wäre auch echt wichtig!
nur Mut!