Hallo
@honigbaer
Ich selbst leide ebenfalls seit ich denken kann am maladaptivem Tagträumen.
Es ist ja sozusagen "Zwangs Tagträumen". Bei mir ist es so das es einfach immer wieder am Tag passiert wenn es getriggert wird und aktiv kann ich dagegen nichts tun.
Mir hat geholfen das ich aktiv eine Zeitspanne für mich in meinen Tagesablauf eingeplant habe wo ich es mir erlaube. so das es weniger am Tag passiert und ich es etwas besser unter Kontrolle habe.
Auch ich habe starke Gewaltphantasien denen ich aber Raum gebe nach dem ich mit meinem Therapeuten darüber gesprochen habe. Dennoch habe ich durch diese Tagträumereien einen großen Leidensdruck denn es wird einfach so oft in meinem Alltag getriggert. Musik, Filme, Gefühle, Spazierengehen etc.
Leider ist über dieses Phänomen noch nicht all zu viel bekannt und wenn man mit anderen Menschen die das nicht kennen darüber redet, können die sich nicht ganz vorstellen was das ist.