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Rat gesucht ????

M

Marie1357

Mitglied
Rat gesucht ?

Hallo,

Ich habe die Hoffnung dass das vielleicht jmd von sich kennt und/oder Tipps geben kann.

Ich habe mit körperlicher Nähe Probleme, wenn mich z.b jemand (in freundlicher Absicht) über den Rücken streicht, spüre ich dass noch Stunden später als würde die Person dass immer noch machen. Ich hab dass mit allen intensiven Dingen z.b auch Geräusche/Gerüche nur mit Nähe schlimmer weil es mir Angst macht.

Was hilft ist intensiv Sport es 'übertöhnt'. Mehr hilfreiches hab ich noch nicht, vielleicht kennt hier jmd was. Habe heute 7h Sport gemacht (Verein) und bin nicht mehr in der Lage mich zu bewegen muss aber trotzdem irgendwas intensives machen um dass Rücken-streichen los zu werden.

Dass ist manchmal ganz praktisch weil Lernstoff z.b regelrecht aufgesaugt wird sobald ich ein Gefühl dazu habe, jeden Mist kann ich mir merken und dass Ewig, nur zwischenmeschlich ist es grausam.

Liebe Grüße,
Marie
 
Zuletzt bearbeitet:
Liebe Marie,

woher kommt dieses Reaktionsverhalten Deines Körpers? Seit wann hast Du das?
Hast Du darüber mal mit einem Psychologen gesprochen?

Dein Körper interpretiert das Berühren des Rückens anders als Dein Bewusstsein.
Vermutlich gibt es tief in Deinem Unterbewusstsein eine Handlungsanweisung, welche von Dir fordert, das Berühren als feindlich oder zumindest als sehr unangenehm zu interpretieren.

Man muß verschiedene Übungen ausprobieren, um so herauszufinden, mit welcher Übung die alte Handlungsanweisung überschrieben werden kann. Sport kann helfen, tanzen evt. auch. Da solltest Du kreativ sein. Und eine Übung, die gut sein kann, muß vorsichtig aber ständig wiederholt werden. Es braucht Zeit und Geduld.

LG, Nordrheiner
 
Warum interpretierst du ein rücken-streicheln als etwas negatives, dass du loswerden musst?
Ich spüre das auch noch lange hinterher. Aber ich WILL es so lange wie möglich spüren. Jeden körperkontakt, jede umarmung....
Ich versuche dem so lange wie möglich nachzuspüren. Weil ich es liebe...
Warum übertönst du sowas schönes mit einem exzess?
 
AW: Rat gesucht ?

Hallo nochmal,

um eure Fragen zu beantworten,
ich bin so, solange ich mich zurrück erinnern kann.

Ich habe viel Gewalt erlebt. Eine Therapeutin bei der ich einst war meinte ich bin schwer traumatisiert.
Ich komme inzwischen gut zurrecht, wirklich viel besser als früher.
Ich kann andere Menschen berühren, nur dass berührt werden ist problematisch -vorallem streichende Berührungen.

Manchmal kann ich Nähe von anderen sogar als schön empfinden, aber dass muss dann sehr vorsichtig und in geringen Dosen sein.
 
AW: Rat gesucht ?

Hallo Blume,

Für mich kommt es mehr auf die Situation, als auf den Mensch an, bin ich z.b gestresst habe ich 0Kapazität für Nähe. Ob da dann jmd fremdes oder meine beste Freundin ankommt ist egal. (ich kenne meine beste Freundin seit 17Jahren und wir ham uns noch nie umarmt, ich hab insgesammt 2mal jmd umarmt seit ich denken kann)

Ich denke ich komme inzwischen relativ gut mit meinem Körper klar. Früher war dass anders mit Ekel&Abscheu. Körpertherapie hatte ich mal ein paar Monate.
 
AW: Rat gesucht ?

Ich stehe grade vor dem Problem dass eine neue in meine wg eingezogen ist und ich mich ganz gut mit ihr verstehe (freundschaftlich) nur kommt da Nähe auf mich zu (z.b. so Anstupsen ect) ich weis nicht ob ich ihr sagen soll dass es mir Angst macht berührt zu werden.
 
Wenn Du mit ihren Berührungen klar kommst, brauchst Du es nicht sagen. Andernfalls solltest Du es unbedingt sagen.

Dass Du diese Frage stellst, ist interessant. Kann es sein, dass Du Dir vorstellen kannst, mit ihren Berührungen klar zu kommen und nicht auszuflippen?


LG, Nordrheiner
 
Ja ich kann dass auch durchstehen, ist nur Anstrengend. Ich denke immer dass ich dann gleich als komisch rüberkomme oder es als negativ aufgefasst wird. (manche haben mir dass schon übel genommen dass ich zwar gesagt habe dass Nähe ängstigend ist, aber nicht detailiert drüber reden wollte)
 
Marie1357 meinte:
Ja ich kann dass auch durchstehen, ist nur Anstrengend. Ich denke immer dass ich dann gleich als komisch rüberkomme oder es als negativ aufgefasst wird. (manche haben mir dass schon übel genommen dass ich zwar gesagt habe dass Nähe ängstigend ist, aber nicht detailiert drüber reden wollte)
Zum Vergrößern anklicken....

Vielleicht helfen Dir folgende Gedanken:

1) alles was wir nicht üben, was für uns ungewohnt ist, ist auch leicht anstrengend.

2) wenn Dein Verhalten von Dritten als negativ empfunden wird, dann liegt dies auch oder zum großen Teil an dem Interpretationsverhalten dieser dritten Person. Wenn Du eine halbwegs neutrale Erklärung gibst, wie z.B.
"Nähe oder Berührung ist für mich beängstigend - das hat etwas mit meinen Erlebnissen zu tun, über die ich auch nicht reden möchte" , dann liegt es nur noch an der dritten Person, ob sie Dir Deine Distanz immer noch übel nimmt oder nicht. Den Schuh würde ich mir dann an Deiner Stelle nicht anziehen.

LG, Nordrheiner
 
AW: Rat gesucht ?

Dass ist ein super Rat, ich denke ich teste ein Mittelweg mal aus und sage ihr einfach nur dass mit Näheproblem, aber nur bezüglich dass sie sich nicht wundert (zucke schreckhaft bei Berührung zurrück oder erstarre manchmal und kann dass nicht verhindern). Und nicht dass ich gar nicht berührt werden möchte, sondern dass ich daran arbeite und auch berührt werden kann.

hm....

Spontan fand ich dass eine gute Idee, wenn ich so drüber nachdenke wird dass glaube ziemlich hart. (arbeite im sozialen Bereich und berühre auch dort täglich Menschen/werde berührt, manchmal ist meine Wohnung ein Rückzugsort)
 

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