@Wolkenstaub Das hab ich schon oft genug gemacht. Nur besser wurde die Situation für mich dadurch nie. Es wurde nur noch schlimmer.
Außerdem weiß ich mittlerweile, dass sie genau so eine Reaktion erwartet. Und diese Genugtuung will ich ihr nicht mehr geben. Nie wieder.
Es klingt fast so, als hätten wir Ähnliches hinter uns.
Kurz zu mir, zum "Vergleich"/damit du es einschätzen kannst: Ich bin in ein paar Jahren 40, war bisher noch nicht fähig, eine eigene Familie aufzubauen bzw. einen gesunden Partner zu finden, weil ich wie du familiär bedingt noch nicht gut genug darin bin, Grenzen zu setzen und mich selbst zu verteidigen; aber ich weiß es und arbeite seit ner Weile dran. Sehr lange Zeit war ich gefühlsmäßig (die gefühlte Empathie betreffend) blockiert. Da ich offenbar eine sehr sensible Person bin, ist mir das vorher aber nie aufgefallen. Vor einigen Jahren habe ich das alles aber so gut verarbeitet, dass ich inzwischen sehr tiefe Gefühle für andere empfinden kann - sprich, ich kann mich echt verlieben - und dadurch auch echte Freunde finden kann, während ich für Menschen, die seltsame Spielchen spielen wollen, weniger enpfänglich, eher nur noch genervt bin - mein innerer Kompass hat sich sozusagen repariert. Mit einer Therapie wäre es sicher schneller gegangen, aber naja, so ist jetzt nunmal.
Wie du (das vermute ich bei dir zumindest stark) war ich in meiner Familie der Sündenboch, bin bis in meine 20er geschlagen worden (es wurde auch zugetreten, wenn man am Boden lag) und bin psychisch bzw. seelisch musshandelt worden. Die Schläge waren Glück im Unglück, denn dass niemand geschlagen bzw. verprügelt werden darf, war mir immer klar. Dass mir aber darüber hinaus keine persänlichen Grenzen geschenkt wurden und ich als Person alsonicht respektiert wurde, ist wie ne blöde Hirnwäsche, Wischiwaschi, am Ende bist du selbst die offene Wunde und jeder, der will, braucht nur reingreifen, um dafür zu sorgen, dass sie nicht verheilt. Selbstverteidigen kannst du dich gegen egal wen später nämlich nur schlecht.
Ich kenne die Situatioenen wie du/die Threatstellerin vermutlich auch, dass man plötzlich wieder angefeindet wird und dann, ja, was dann? Das eigene, schädliche Muster beginnt nicht erst mit dem gesprochenen Wort. Es beginnt auch nicht erst mit der vielleicht devotenoder verletzten Körpersprache, die man so wahnsinnig schlecht ablegen kann - zumal für mich Heilung vor allem bedeutet möglichst natürlich zu seinbzw. zu werden und seine gesunden biologisch in sich vorhandenen Muster zu entdecken. Vielleicht erinnert man sich in diesen Momenten des Angriffs auch unterbewusst wieder an die Demütigung, dass ein Geschwister dir gegenüber eine unglaublich unfaire und völlig bescheuerte Verhaltensweise zeigt und du dich wehrst, dafür aber dann du von den Eltern eine auf den Deckel bekommst wie ein Hund. Oder dass alles eskaliert und am Ende dir alleine die Schuld dafür gegeben wird mit dem Ergebnis, dass du nicht nur von deinen Eltern verprügelt wurdest und angeschrien, gejagt, furchtbar beleidigt, und weil du dich dann auch verteidigt hast, dir auch noch die Schuld dafür gegeben wird, dass du die Eltern krank machen würdest, die Nachbarn ja alles gehört hätten, man Tage lang nicht mehr mit dir spricht und dich komplett ignoriert und du aus Angst ohnehin dich nur noch im Zimmer verkriechst und nachts die Tür zusperst. Und wenn du das bewusst oder unbewusst in solchen Momenten erinnerst oder erlebt hast, dann geht dir bei einem plötzlichen Angriff unglaublich der Puls - auch mir noch als Erwachsene. Ich bin - ohne wirklich ersichtlichen äußeren Grund (weil die Attacke für Außenstehende vielleicht nicht so schlimm war) - zumindest einen kurzen Moment in ner Art Schockstarre. Und als Erwachsene weiß ich jetzt auch, was das alles mit meinem Leben in der Folge und mit mir angestellt hat, all die vielen späteren, teils wirklich üblen Verletzungen, die mir ganz andere Leute wie du und ich angetan haben, einfach weil ich a keine Grenzen setzen konnte und b ganz oft die falschen Menscgen angezogen habe, nämlich die, die auf Opfersuche waren.
Und ehrlich: Nein, da würde ich auch nicht kontern. Das wäre es mir schlicht nicht wert. Was ich heute mache, wenn es passiert? Ich lehne mich zurück, versuche mich nach diesem "Schockstarre"-gefühl zu erholen, soll das Gegenüber meinetwegen im eigenen Irrglauben denken, es sei sein Triumph. Dann distanziere ich mich, lasse mich nicht mehr auf tiefere Gespräche ein oder so und gehe ein Stück z.B. oder verlasse erst mal den Raum. Warum? Mir ist der Kampf egal geworden. Ich habe mein Muster verlassen. Mir geht es nur noch um mich und meine Gesundheit in solchen Situationen.
Ich hoffe, ich konnte damit ein bisschen verbalisieren, was in Sündenbock/Opfern in solchen Momenten so vorgeht und warum sie manchmal etwas disfunktional reagieren. Bei mir hat es echt ewig gedauert, die Dinge verbalisieren zu können und ich kanns heute noch nicht oft. Das macht es nicht leichter, es gesunden Leuten verständlich zu machen. Sich selbst muss man es sich ja auch versändlich machen...
Wie bist du denn nun weiter vorgegangen, liebe FS?
Ich wünsche dir alles Gute?
