Mein Leben - ein einziger Kampf!

Hallo liebe Forenmitglieder,

ich hoffe, das hier liest jemand und ich bekomme ein paar Antworten. Ich habe gerade das Gefühl zu explodieren und würde gerade lieber sterben als nur noch einen Atemzug zu tun.
Wo fange ich an?
Mir geht es seit Jahren einfach nur schlecht, ich kann meine Gefühle weder beschreiben, noch irgendwie zuordnen und gerade bin ich am absoluten Tiefpunkt angekommen. Mittlerweile habe ich kaum noch jemanden, mit dem ich etwas unternehmen oder einfach mal reden kann. Niemanden! Ich bin die meiste Zeit allein, vergeude meine Zeit mit einem Studium, dass mir absolut kein Spaß macht und weiß nicht, wie es beruflich weitergehen soll. Dazu immer die Scheiß-Angst zu versagen oder etwas falsch zu machen. Jeder Tag ist eine Qual. Vor 2 Monaten habe ich mit meinem Pflichtpraktikum angefangen und hatte zu Beginn noch Hoffnung, dass es mir Spaß bringen könnte und ich endlich eine Vorstellung davon gewinne, was ich beruflich machen möchte. Aber es ist der Horror. Meistens sitze ich meine Zeit hab und zähle jeden Tag die Minuten, bis ich wieder gehen darf! Ich fühle mich ausgepowert und körperlich total am Ende. Zu allem Übel muss ich morgen eine Präsentation halten! Das ist der absolute Horror für mich, da ich panische Angst vor Referaten/Präsentationen/Vorträgen habe. Mir geht es einfach so unglaublich mies. Absolute Qual... und ich weiß nicht was ich tun soll. Vor solchen Momenten bin ich schon Tage vorher wie gelähmt und fühle mich einfach machtlos. Ich kann dann wirklich nichts mehr machen und dementsprechend sieht meine Präsentation auch aus. Ich bin wirklich absolut nicht vorbereitet, weil ich nur damit beschäftigt bin die Gedanken daran zu verdrängen. Das wird einfach eine Katastrophe morgen und ich würde alles dafür geben, die Zeit vorzudrehen.
Das sind bei weitem nicht meine einzigen Probleme, ich fühle mich einfach wie ein Versager und von der Gesellschaft ausgeschlossen. Warum muss ich leben? Wenn mein Leben doch sowieso nur eine Qual ist und mir nichts nur ansatzweise Freude bereitet?
Ich habe lange Zeit versucht etwas zu ändern und optimistisch zu sein, aber es geht nicht! Ich will auch kein anderes Leben haben, für mich ist Menschsein an sich schon eine Qual. Wenn es anders wäre, dann wäre es auch nicht besser. Ich bin einfach nicht für das Leben geeignet; ich sehe die fröhlichen Menschen um mich herum und frage mich immer nur, wie man nur so fröhlich sein kann? Ich kann mich nicht daran erinnern jemals in meinem Leben glücklich gewesen zu sein. Es war schon immer eine Qual und ein endloser Kampf.

Danke fürs Lesen! Vielleicht schreibe ich in den nächsten Tage noch ein bisschen mehr zu meinen Problemen, aber momentan geht einfach gar nichts mehr!

Liebe Grüße

Ja. Nicht nur Deins. So ist das Leben halt. Mach das Beste draus. Oder lass es. Deine Entscheidung.

Hey Du 🙂

Mir faellt es gerade etwas schwer, Dir zu folgen. Du klingst verwirrt und scheinst Dich zur Zeit in einer Opferhaltung zu befinden. Aus dieser Haltung heraus kannst Du aber nichts aendern. Du kannst hier damit zwar Empathie und Beistand erfahren, aber es wird Dir niemand helfen koennen, wenn Du nicht bereit bist, Dir selbst zu helfen.

Zuerst muesstest Du also mal Deine Haltung zu Dir und den Dingen veraendern und fuer Dich selbst Verantwortung uebernehmen. Dann erst koennen wir hier zielorientiert weiter arbeiten. Ich verstehe, dass Dir das zur Zeit sicher schwierig vorkommt. Nimm Dir also die Zeit, die Du brauchst.

Nun moechte ich Dir ein paar Richtungen vorschlagen.
Du sagst, dass Dir Dein Studium keinen Spass macht. Was war denn der Grund fuer Dich, weshalb Du ueberhaupt damit angefangen hast? Hattest Du damals schon Zweifel, dass es nicht das richtige sein koennte? Oder hast Du einfach nur Deine Motivation und Dein Ziel aus den Augen verloren?
Wenn Du Dir diese Frage beantwortet hast, kannst Du Konsequenzen ziehen. Wenn es nicht das richtige fuer Dich ist, sieh Dich nach etwas anderem um. Es ist kein Beinbruch, den Studiengang zu wechseln. Das tun viele und ist in meinen Augen voellig normal. Wenn Du aber bloss Dein Ziel aus den Augen verloren hast, erinnere Dich wieder daran. Jeden Morgen nach dem Aufstehen, abends vor dem zu Bett gehen und auch zwischendurch immer mal wieder. Das Gehirn funktioniert nach Konditionierung. Autosuggestionen haben schon vielen Menschen in schweren Situationen geholfen, diese zu ueberwinden.
Zu Deiner Versagensangst: Vor dem Versagen haben alle Menschen Angst. Und jedem von uns passiert es immer wieder, dass wir etwas nicht so umsetzen koennen, wie wir wollten. Das ist MENSCHLICH. Und aus Fehlern gilt es, zu lernen. Nun ist aber ein Fehler auch kein Weltuntergang. Was meinst Du, wie viele Misserfolge zum Beispiel Einstein hatte, bis er letztlich seine Relativitaetstheorie ausformulierte!? Und das gilt fuer fast alle grossen Wissenschaftler, Denker, Kuenstler, etc. in der Geschichte. Ihr Erfolgsrezept war dranzubleiben. Immer weiter zu machen. Oft funktioniert das durch Leidenschaft. In dem Wort steckt "Leiden". Weil man bereit ist, zu leiden, um seinen Zielen naeher zu kommen. Und wieso leidet man? Weil man immer wieder auf die Nase faellt und wieder aufsteht. Und dabei dann langsam besser wird. Lernst Du Gitarre spielen, nimmst Du blutige Finger in Kauf und auch viele Wochen, bis Du einigermassen zwei oder drei Akkorde spielen kannst. Ich koennte Dir ein ganzes Buch voller Beispiele schreiben. Aber das lass ich nun mal. 🙂
Wenn Du Angst davor hast, was andere Menschen von Dir denken, dann mach ihnen bewusst, dass Du lernst, dass Du noch am Anfang stehst. Und wenn die Menschen halbwegs Grips haben, wird Dir keiner deswegen Vorwuerfe machen. Es ist wichtig, wie Du zu Dir selber stehst. Und genau das strahlst Du aus. Wenn Du unsicher bist, versuche, Dich nicht dafuer fertig zu machen. Versuche, den Moment jetzt, so wie es ist, zu akzeptieren. 🙂

Wenn Mensch-Sein fuer Dich eine Qual darstellt und das nicht nur so eine Phase von Dir ist, dann werfe doch mal einen Blick in eine der friedlichsten Lebensphilosophien, die es gibt - in den Buddhismus. Dort bedeutet Leben Leiden. Warum? Weil es eine Schule ist. Wir muessen uns persoenlich weiterentwickeln, um die naechste Klasse in der Schule des Lebens zu erreichen. Und solange wir noch nicht genug gelernt haben, leiden wir. Die Motivation ist hier, ein besserer Mensch zu werden. Immer weiter zu lernen. Und ganz unabhaengig vom Buddhismus kann uns dieser Blickwinkel auf das Leben sehr viel Kraft und Mut geben. Denn sich Weiterentwickeln - auf welche Weise auch immer - ist doch das, was eigentlich jeder Mensch gerne moechte. 🙂

Entspann Dich mal - Deine Gedanken sind wie Wolken am Himmel, sie kommen und gehen. Und das duerfen sie auch. Halte sie nicht fest, schiebe sie nicht weg. Sieh einfach zu ihnen hin und versuche, sie nicht weiter zu bewerten. Das kannst Du mal als Entspannungsuebung versuchen. 🙂

Alles Gute,
sunny-blue

Hallo Gast,

an deiner Stelle würde ich jetzt und sofort erstmal die Bremse reinhauen und denn ganzen Müll erstmal stoppen. Du setzt dich so unter Druck und quälst dich durch's Leben, das ist doch Käse. Ich würde an deiner Stelle mich morgen gleich vom Arzt krank schreiben lassen und womöglich gleich nach einer Überweisung fragen.

Dann kannst in Ruhe überlegen, wie es weitergehen soll. Studium kann man wechseln und auch alles andere ist änderbar, wenn du das auch möchtest. Darüber hast du leider wenig geschrieben, aber ist auch kein Thema, es gibt ja noch weitere Tage.

Du solltest vielleicht mal hierüber nachdenken: Es ist dein Leben, es wurde dir geschenkt und du kannst damit machen, was du willst. Also könntet du doch auch mehr das tun, was dir gut tut. Umgekehrt bedeutet es aber auch, dass nur du das ändern kannst. Außenstehende können dich immer begleiten oder beraten oder motivieren oder ... Aber machen kannst nur du. Wenn du nicht weißt, was du machen möchtest, dann hole dir dafür Hilfe z.B. um das gemeinsam herauszuarbeiten.

LG

Hi,
ich bin vielleicht nicht so erfahren wie manch andere Leute hier, aber ich kann dich gut verstehen. Mir ging es auch so. Hatte eine Lehre begonnen und es entwickelte sich immer weiter nach unten. Hatte Angst Fehler zu machen, setzte mich immer mehr unter Druck und irgendwann bin ich eingeknickt.
Aber weißt du was?
Ich habe daraus gelernt. Ich habe verstanden dass das Leben kurz ist, und manchmal so schwierig das man glaubt man schafft das alles nicht. Man fühlt sich alleine und hilflos. Aber in dem Moment, als ich wirklich ganz unten war mit den Nerven. Da habe ich es endlich begriffen.

Es ist mein Leben. Meins ganz alleine.
Und egal wie mich mein Chef anschreit, es kann mir egal sein. Denn eigentlich müsste ich ihn bemitleiden.
Ich habe akzeptiert das ich Fehler mache. Das ich nur ein Mensch bin.
Und das ich liebenswert bin, trotz aller Macken. Niemand ist perfekt.
Und du bist das auch. Mit allen Ängsten und Unsicherheiten.
Vielleicht gönnst du dir mal eine Woche um über dein Leben nachzudenken. Überlege dir, ob du nicht vielleicht Hilfe in Anspruch nehmen magst um den richtigen Weg zu finden.
Es ist nicht schlimm um Hilfe zu bitten.
Manchmal gehts mir auch heute so wie früher an einem schlechten Tag, aber ich versuche mir dann in einer ruhigen Minute klar zu machen das ich das alles nicht mehr so ernst nehme. Atme tief durch und sammel dich.

Nimm dir nicht alles zu Herzen. Ich weiß, ich gebe kluge Ratschläge und schaffe es selbst nicht mal das immer anzuwenden, aber vielleicht schaffst du es ja.
Hab Mut, du bist nicht dumm, also sei du selbst und mach das was dich zufrieden macht. Du kannst das 🙂

Hallo,

erst mal vielen Dank für eure lieben Antworten. Mittlerweile bin ich wohl nicht mehr ganz so durcheinander und kann auch wieder klar denken. Ich habe den Vortrag mittlerweile hinter mir und bin etwas zur Ruhe gekommen. Meine Aufregung und Nervosität steht in keinem Verhältnis zu dem, wie der Vortrag gelaufen ist - ganz im Gegenteil, ich habe meine Präsentation völlig locker und gut vorgetragen und anschließend auch positives Feedback erhalten. Ich weiß auch nicht, aber ich habe vorher immer solche Angst davor, dass ich absolut nicht mehr klar denken kann. Ich weiß, dass ich da unbedingt etwas gegen tun muss - sprich, dass professionelle Hilfe in diesem Fall angebracht wäre. Aber aus irgendeinem Grund bin ich dazu nicht bereit.
Hinzu kam auch, dass ich während des Praktikums jeden Tag von meinem Wohnort zur Arbeit gependelt bin und absoluten Schlafmangel hatte. Ich fühlte mich total ausgepowert und müde - und das jeden Tag. Das ist wahrscheinlich nicht der Hauptgrund für mein Durcheinander - aber es hatte bestimmt einen Anteil daran.

sunny-blue meinte:

Du sagst, dass Dir Dein Studium keinen Spass macht. Was war denn der Grund fuer Dich, weshalb Du ueberhaupt damit angefangen hast? Hattest Du damals schon Zweifel, dass es nicht das richtige sein koennte? Oder hast Du einfach nur Deine Motivation und Dein Ziel aus den Augen verloren?

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Dass mir mein Studium kein Spaß macht war nicht ganz richtig formuliert. An sich habe ich Freude an meinem Studienfach und habe mich auch schon vor Beginn des Studiums damit beschäftigt und tue das immer noch mit Begeisterung. Was mir jedoch den Spaß verdirbt ist die Uni und die Organisation dort. Die Bedingungen sind wirklich schlecht - ich fühle mich unterfordert (ja, in diesem Fall unterfordert) und habe jegliche Lust verloren überhaupt noch in die Uni zu gehen. Die Klausuren und Hausarbeiten verlaufen auch ohne mühevolle Vorbereitung gut und ich sehe wenig Sinn darin, noch was für die Uni zu tun. Aber da ich in zwei Semestern fertig bin, lohnt es sich für mich jetzt nicht mehr die Uni zu wechseln. Ich werde das jetzt einfach durchziehen.

Querdenker meinte:

an deiner Stelle würde ich jetzt und sofort erstmal die Bremse reinhauen und denn ganzen Müll erstmal stoppen. Du setzt dich so unter Druck und quälst dich durch's Leben, das ist doch Käse. Ich würde an deiner Stelle mich morgen gleich vom Arzt krank schreiben lassen und womöglich gleich nach einer Überweisung fragen.

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Wenn ich etwas anfange, dann ziehe ich es auch immer durch - ganz gleich, was es für mich bedeutet. Ich habe zwar darüber nachgedacht, mich krank schreiben zu lassen, habe es im Endeffekt doch nicht getan. Ich weiß, dass ich das im Nachhinein als Versagen gesehen hätte.
Ja, ich setze mich sehr unter Druck - das habe ich schon immer getan. Ich habe sehr hohe Ansprüche an mich selbst und würde das wirklich gerne ändern - wenn ich es könnte. Wahrscheinlich macht sich dieser Punkt immer besonders in solchen Momenten wie vergangene Woche bemerkbar.

Oryx meinte:

Hi,
ich bin vielleicht nicht so erfahren wie manch andere Leute hier, aber ich kann dich gut verstehen. Mir ging es auch so. Hatte eine Lehre begonnen und es entwickelte sich immer weiter nach unten. Hatte Angst Fehler zu machen, setzte mich immer mehr unter Druck und irgendwann bin ich eingeknickt.
Aber weißt du was?
Ich habe daraus gelernt. Ich habe verstanden dass das Leben kurz ist, und manchmal so schwierig das man glaubt man schafft das alles nicht. Man fühlt sich alleine und hilflos. Aber in dem Moment, als ich wirklich ganz unten war mit den Nerven. Da habe ich es endlich begriffen.

Es ist mein Leben. Meins ganz alleine.
Und egal wie mich mein Chef anschreit, es kann mir egal sein. Denn eigentlich müsste ich ihn bemitleiden.
Ich habe akzeptiert das ich Fehler mache. Das ich nur ein Mensch bin.
Und das ich liebenswert bin, trotz aller Macken. Niemand ist perfekt.
Und du bist das auch. Mit allen Ängsten und Unsicherheiten.
Vielleicht gönnst du dir mal eine Woche um über dein Leben nachzudenken. Überlege dir, ob du nicht vielleicht Hilfe in Anspruch nehmen magst um den richtigen Weg zu finden.
Es ist nicht schlimm um Hilfe zu bitten.
Manchmal gehts mir auch heute so wie früher an einem schlechten Tag, aber ich versuche mir dann in einer ruhigen Minute klar zu machen das ich das alles nicht mehr so ernst nehme. Atme tief durch und sammel dich.

Nimm dir nicht alles zu Herzen. Ich weiß, ich gebe kluge Ratschläge und schaffe es selbst nicht mal das immer anzuwenden, aber vielleicht schaffst du es ja.
Hab Mut, du bist nicht dumm, also sei du selbst und mach das was dich zufrieden macht. Du kannst das 🙂

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Danke für den Beitrag! Deine Worte haben mir sehr geholfen und mich sehr aufgebaut!


Liebe Grüße