Hallo zusammen,
ich melde mich mal zurück
CBD Öl hab ich tatsächlich noch nicht probiert, wäre aber bestimmt auch mal einen Versuch wert. Versuche aber momentan, nicht zu viele Medikamente zu mischen...
Bzgl. der Bauchgefäße, nein, da wurde noch nicht geschaut.
Ich habe demnächst Urlaub und werde dann erst mal zum Gynäkologen gehen, dann nochmal Gastroenterologe wegen erneuter Magenspiegelung. Da werde ich auch mal das mit den Gefäßen ansprechen, und ggfs. die Stuhl Befunde mitbringen die jetzt am 30.09. noch kommen.
Die Heilpraktikerin tippte auch mit auf eine psychische Ursache und gab als Tipp, auf (Trauen)zucker zwischendurch zu verzichten, und stattdessen andere Snacks zu nehmen, besonders bei Übelkeit meinte sie sei es wichtig, quasi permanent etwas zu snacken...
Ich mache das aber nur teilweise, da ich mich versuche an die festen Mahlzeiten zu halten und hier normal zu essen.
Das schaffe ich auch; das Essen sehe ich gar nicht mehr so primär als Problem an.
Zwischendurch gibt es weniger Traubenzucker, Maoam etc. sondern Zwieback, etwas Trockenes, Tee, und das nicht im Übermaß.
Trinken schaffe ich an guten Tagen 2 Liter; auch an schlechteren mindestens 1,5 Liter circa.
Momentan nehme ich weiterhin die Opipramol 2x täglich 50 mg; zusätzlich Nux Vomica D12 3x täglich und gelegentlich Bittertropfen vor dem Essen.
Ich hatte jetzt vorübergehend im Rahmen meiner aktuellen Stelle auch 30 Stunden pro Woche gearbeitet und gesehen, dass das ganz gut klappt - das bestätigt mich eher darin, keine Pause zu machen, denn ich glaube, das bringt mich leider auch nicht wirklich weiter, da ich mich dann umso mehr rein steigere...
Gluten kann ich sicher ausschließen, ich habe ja keinerlei Bauchschmerzen nach dem Verzehr von Brot, Brötchen, Nudeln etc.. Generell sehe ich kaum Zusammenhänge mit Essen, außer bei Frittiertem und sehr Fettigem, und vielleicht noch saurem Obst in größeren Mengen.
Oft fühle ich mich etwas müde und heißhungrig, hab auch nochmal 1,2 Kilo zugenommen in letzter Zeit; wiege nun gut 58 kg bei 1,74.
Eine Stuhlprobe habe ich wie gesagt übrigens auch nochmal abgegeben, da wird nochmal auf Verdauungsrückstände, Gallensäuren, sowie die Bakterienzusammensetzung der Stuhlflora getestet; Ergebnisse kommen am 30.09. im Rahmen meines nächsten Heilpraktiker-Besuchs, ich bin schon gespannt. Wobei auch Bauchweh gar nicht so das Problem ist... Was ich so esse am Tag unter der Woche:
- Morgens vor dem Frühstück Glas lauwarmes Wasser, dann meistens so gegen 07:30 2 Körnerbrote mit etwas Butter/Frischkäse und Marmelade/Honig, dazu evtl. noch ein Stück Obst, Tee; manchmal auch Müsli (ca. 50 Gramm)/Cornflakes/Porridge mit Obst anstatt Brot
- Zwischendurch meist nichts weiter, 1-2 Kaugummi, Wasser, evtl. Knäckebrot/Zwieback, mal eine Möhre, etc.
- Mittags so gegen 13:00 Uhr entweder ein belegtes Brötchen/Brot und Stück Obst, oder Gerichte wie ca. 80 Gramm Nudeln/Reis mit Gemüse, oder auch mal 2-3 Pfannkuchen, Grießbrei ... - normale Portion, manchmal auch mehr
- Zwischendurch oft nichts, 1-2 Kaugummi, manchmal etwas zu knabbern wenn vorhanden, am Wochenende gerne 1-3 Stück Kuchen
- Abends meist so gegen 19:00 Uhr 2-3 Brote (wenn Kuchen etc. zwischendurch weniger) und evtl. noch etwas Knäckebrot/Zwieback mit Belag (Käse, Mandelmus, veg. Aufstrich, Frischkäse, Honig/Marmelade...), etwas Rohkost oder Salat, oder wenn mittags kalt dann wie mittags
- später Abends so gegen 20:00 bis 21:00 Uhr noch mal etwas zu knabbern (Reiswaffel, Knäcke, dunkle Schokolade, Gemüsesticks, Banane - auch mal Kekse, Waffeln etc.)
Ich esse nach Appetit und mache mir da eigentlich keine Gedanken...
Morgens und Abends esse ich mit meinem Partner meistens , Mittags in der Arbeit. Sonst sind wir auch schon mal essen gegangen am Wochenende wenn wir tagsüber unterwegs waren, wobei ich auswärts meistens nur was Kleines zu Essen bestelle (Salat, Nachspeise, kleine Gerichte), gerade wenn ich danach noch aufstehen und rumlaufen "muss".
Nur wegen der Übelkeit keinen Sport machen zu können ist halt noch etwas, was mich belastet, gerade da ich den ganzen Tag sitze... aber gehe mindestens eine halbe Stunde bis Stunde pro Tag spazieren. Oder mit Freunden wegzugehen und mal wieder ein Glas Wein oder einen Cocktail zu trinken, das traue ich mich auch nicht, habe im Moment generell Angst vor Alkohol wegen der Übelkeit.
Werde es mit dem Sport aber einfach mal wieder versuchen...
Schwierig, alles. Ich habe eigentlich alles, habe keinen Grund unglücklich zu sein, deswegen kommt eben die psychische Ursache für mich nicht wirklich in Frage...