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Lonely hearts und was bedeutet Liebe für Euch ?

Ich zerdenke grundsätzlich viel zu viel und alles und zwar in einem extrem ungesunden Ausmaß, dazu Grübelzwänge, Zwangsgedanken, im Kopf mit Dingen einfach nicht abschließen können, ständiges im Kreis drehen, ich steh mir damit massiv selbst im Weg und das leider viel zu oft.
 
Ein "ja" hätte auch gereicht... 😉

Wie kommst du drauf, dass du Zwangsgedanken hast? Ist das von einem Facharzt diagnostiziert?

Wenn ich merke, dass ich anfange mich gedanklich im Kreis zu drehen, atme ich nach der 4-3-6 Methode 3-4x und merke dann, dass ich mich wieder erde. Versuch das mal.
 
Drache Grisu meinte:
Wie kommst du drauf, dass du Zwangsgedanken hast? Ist das von einem Facharzt diagnostiziert?
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ja... alle meine Diagnosen (und das sind leider nicht wenige 🙄) sind fachärztlich gestellt worden...

ich habe halt mit der Zeit so meine eigenen "Ventile" entwickelt, die aber auch nicht gut sind...

das mit der 4-3-6 Methode werde ich auch mal probieren
 
Hilft auf jeden Fall, aktiv zu werden. Mit den Händen über dem Kopf rumzusitzen wird einen nie aus einem Problem raushelfen. Hast ja Anlaufstellen, Fachpersonal... ihr müsst da was erarbeiten.
 
In wie fern soll ich ihm ganz und gar trauen?

Wir haben halt schon einiges an Höhen und Tiefen durch und er gibt sich immer die Schuld dran, dass ich psychisch so abgestürzt bin, obwohl meine Probleme mit ihm ja erstmal gar nix zu tun haben... nur weil der Absturz innerhalb der Zeit kam, als wir schon zusammen waren, hat das ja nix mit ihm zu tun... aber das kann ich noch so oft sagen, er kommt von der Idee nicht weg, dass es an ihm liegt
 
KaffeeKatze meinte:
In wie fern soll ich ihm ganz und gar trauen?

Wir haben halt schon einiges an Höhen und Tiefen durch und er gibt sich immer die Schuld dran, dass ich psychisch so abgestürzt bin, obwohl meine Probleme mit ihm ja erstmal gar nix zu tun haben... nur weil der Absturz innerhalb der Zeit kam, als wir schon zusammen waren, hat das ja nix mit ihm zu tun... aber das kann ich noch so oft sagen, er kommt von der Idee nicht weg, dass es an ihm liegt
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Taust Du ihm nun ganz und gar oder nicht?
 

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