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Leben ohne Kontrolle und Ziele

G

Gelöscht 72699

Gast
Ich bin Ende Mai 26 Jahre alt. Aktuell wiege ich 110 Kilo und bin 1,80cm groß. Ich habe Übergewicht, mache keinen Sport, habe kaum Geld, keine abgeschlossene Ausbildung und kein Ziel auf das ich hinarbeite.
Wenn meine aktuelle Ausbildung nicht wäre würde ich das Leben eines Weebs aus einem Anime führen.
Also den ganzen Tag zuhause sitzen (Vermutlich mit Hartz IV) , auf irgendwelche Pornos masturbieren (mehrmals am Tag) und meine Wohnung zumüllen.
In meiner Kindheit habe ich viel Mobbing und Misshandlung erfahren. I

Ich habe durch meine Schizophrene Mutter, die schon bereits als ich 6 Jahre alt war einen Suizidversuch durchgezogen hat, der aber durch meinen Vater verhindert wurde gelernt, dass das Leben als solches nicht lebenswert ist.

Ich habe durch meinen Agressiven Vater, der mich für jeden Fehler wie ein Silberrückengorilla angebrüllt hat, sodass ich heulend in mein Zimmer gerannt bin, gelernt, dass die Welt keine Fehler zulässt und mein Wert als Mensch davon abhängt. Noch immer habe ich Angst davor von meinem Vater angebrüllt zu werden, immer wenn ich einem Arbeitgeber nicht gefalle.

Von dem zahlreichen Mobbing meiner Mitschüler habe ich gelernt, dass ich im Grunde für andere kein Mensch bin. Mein aussehen und mein Verhalten machen mich vielmehr zu einer Kreatur, die man wie Dreck behandeln muss.
Deshalb verstecke ich mich die meiste Zeit in meiner Wohnung. Ich habe Angst vor dieser Welt und ihrer Bösartigkeit.

Meine ersten suizidalen Gedanken hatte ich mit 17. Meinen ersten echten suizidversuch hatte ich mit 21. Kein Beruf den ich angehe kann ich dauerhaft durchhalten. Ich habe das Gefühl keine Interessen zu haben. Keine Träume. Ich komme nach Hause und schalte meinen Kopf mit Pornos oder Videos im Internet aus und hin und wieder dringen meine Ängste und Erinnerungen durch, weshalb ich mich oft selbst schlage um diese aus meinem Kopf zu bekommen.

Ich bin seit 4 Jahren in Psychotherapeutischer Behandlung. Aber ich weiß trotzdem langsam nicht mehr weiter. Es muss doch einer Möglichkeit geben wie ich die Kraft in mir finden kann mein leben umzukrempeln. Wie ich all die oben genannten Probleme beseitigen kann.

Sorry. Genau genommen erwarte ich keine Zauberworte von dieser Community, die mich plötzlich wieder loslegen lassen. Es ging mir vielmehr darum meinen Frust für einen kurzen Moment raus zu lassen.
 
G

Gelöscht 116409

Gast
Zauberworte:
Digital Detox.
Einmal googlen bitte.
Dann kommt die Motivation was zu tun weil dir so langweilig wird.
Achso, Zauberspruch Nummer 2:

Doing No Fap is going to bring your Motivation back, Kid.
 
G

Gelöscht 116409

Gast
Ich möchte darum bitten mich nicht als Kind zu bezeichnen. Sie haben kein Recht dazu.
Diese beiden Dinge habe ich bereits versucht. Ohne Erfolg.
Naja, dann wirst du wohl weiterhin deine Therapie machen müssen und darauf hoffen das irgendwann aus dem nichts dein Antrieb zurück kommt.
Entweder du tust etwas oder es wird nichts passieren. Du musst dich überwinden. Niemand wird dir helfen können. Wenn du dir nicht selbst helfen kannst.
Kannst ja mal gucken im Netz was so passiert wenn man sein Dopamin sinnlos verschleudert....

Vielleicht hast du auch einfach nicht lange genug durchgehalten?
Meditation wäre noch ein Ansatz...Alles Dinge die du letztlich selbst machen musst....

Es gibt auch antriebssteigernde Medikamente....Frag mal deinen Arzt was er davon hält...
 
G

Gelöscht 72699

Gast
Naja, dann wirst du wohl weiterhin deine Therapie machen müssen und darauf hoffen das irgendwann aus dem nichts dein Antrieb zurück kommt.
Entweder du tust etwas oder es wird nichts passieren. Du musst dich überwinden. Niemand wird dir helfen können. Wenn du dir nicht selbst helfen kannst.
Kannst ja mal gucken im Netz was so passiert wenn man sein Dopamin sinnlos verschleudert....

Vielleicht hast du auch einfach nicht lange genug durchgehalten?
Meditation wäre noch ein Ansatz...Alles Dinge die du letztlich selbst machen musst....

Es gibt auch antriebssteigernde Medikamente....Frag mal deinen Arzt was er davon hält...
Das Problem bei NoFap ist, dass mein Alltag das schon fast nicht mehr erlaubt. Mein Körper ist so an die tägliche Masturbation gewöhnt, dass ich Abends nicht einschlafen kann und dementsprechend nicht Leistungsfähig bin am nächsten Tag. Dazu kommt, dass ich keine bessere Methode kenne um mich selbst zu entspannen. Dadurch, dass ich mir das weg nehme gerate ich jedes Mal in noch heftigere Depressionsschübe.
Mein längster Ansatz waren 27 Tage vor 2 Jahren. Mittlerweise schaffe ich kaum eine Woche.
Ich hab mit 17 Antidepressiva genommen aber die haben mir fast nicht geholfen. Außerdem dauert es viele Monate bis man einen Termin beim Psychiater bekommt.
 
G

Gelöscht 116409

Gast
Dann evtl. einfach die Filme weg lassen um diesen Hormonschub vor dem Schlafen trotzdem zu bekommen.
27 sind ja schon genug um eine Verbesserung feststellen zu können.

Vielleicht einfach ein bisschen runter fahren und nach Alternativen suchen? Wäre auch ne Möglichkeit...
 

SFX

Aktives Mitglied
Hallo,

schon einmal super, dass du dir professionelle Hilfe gesucht hast. Es klingt wirklich besorgniserregend, wie sehr dir das eigene Leben egal ist und womit du die eigentlich wertvolle Lesbenszeit verbringst.

Sich permanent einen zu hobeln ist wirklich die allerunterste Motivations-/Bedürfnisebene nach Maslow. Auf der selben Ebene wie Schlaf, Essen und Dach über dem Kopf.

Geld wäre der nächst höhere Ansatz für dich, womit du motivierter sein solltest. Wie wäre es mit ein wenig Geld für dich? Suche dir einen einfachen Aushilfsjob oder trage Zeitungen aus. Das verleiht dir zusätzlich eine Struktur im Alltag, sollte deinem Leben also Stabilität geben.

Liebe Grüße,
SFX
 

GrayBear

Aktives Mitglied
Hallo Umaro,

alle Achtung, Du hast schon einmal klare Worte für Deine Situation gefunden und hast erkannt, dass Du etwas daran ändern kannst. Das Dumme ist nur: es gibt keinen Trick, kein Wunderheilmittel oder sonst irgend etwas, das Dich auf Dauer dazu bewegen könnte. Wenn Dir bislang noch nichts begegnet ist, das Dir etwas bedeutet, das es Dir wert ist, dann wirst Du womöglich so lange abrutschen, bis Du der besten Motivation auf dieser Welt begegnest: der Angst. Irgendwann wird Dir Dein Körper zeigen, dass es so nicht mehr weiter gehen kann und dass Du drauf gehen wirst.

Ja, Du hast schon Schlimmes erlebt. Aber nun bist Du 26 und erwachsener Mann. Als solcher musst und kannst Du Wege finden, wie Du damit zurecht kommst. Dazu musst Du wieder lernen, einen Fuß vor den anderen zu setzen, Dich für Prioritäten entscheiden und dann innerhalb Deiner Möglichkeiten aktiv werden. Ja, das schreibt sich so einfach, das stimmt. Die Vergangenheit kann sehr belastend sein und einen mit dem Allerwertesten am Boden fest nageln. Aber das älter werden bietet einem auch immer wieder die Chance, sich anders zu entscheiden.

Nach meiner Erfahrung muss man das Leid solcher belastenden Situationen noch einmal erleben und dann seinen Mut für 10 sec. zusammen nehmen, um einen neuen Weg zu beginnen. Bis ich begriffen hatte, dass ich mir immer wieder Menschen heraus gesucht habe, die auf mich herabschauen, sind einige Jahre vergangen. Heute gebe ich mir das nicht mehr und schon wird es einem ein paar seelische Gramm leichter.

Schaufel für Schaufel und Schritt für Schritt, das ist heute mein Rezept und leiden kann ich das nicht, ganz und garnicht. Aber es ist das Einzige, was für mich funktioniert. Immer wieder eine gute Entscheidung treffen und gute Gewohnheiten etablieren, damit Ausrutscher und Ausflüge ins Chaos einen nicht so sehr abstürzen lassen.

Du wirst Deine wunden Punkte vielleicht nie überwinden, zumindest habe ich sie nie überwinden können. Aber Du kannst lernen, mit ihnen zu leben, denn irgendwann wird alles langweilig, wenn es sich oft genug wiederholt hat, sowohl im Guten, als auch im Bösen.

Und noch ein Rat: wer Dich mit totalem Verzicht auf etwas ködern will, will selten etwas Gutes für Dich. Du wirst dadurch nur anfälliger für das Gequatsche von anderen.
 
Zuletzt bearbeitet:

Monk

Aktives Mitglied
Ich bin Ende Mai 26 Jahre alt. Aktuell wiege ich 110 Kilo und bin 1,80cm groß. Ich habe Übergewicht, mache keinen Sport, habe kaum Geld, keine abgeschlossene Ausbildung und kein Ziel auf das ich hinarbeite.
Wenn meine aktuelle Ausbildung nicht wäre würde ich das Leben eines Weebs aus einem Anime führen.
Also den ganzen Tag zuhause sitzen (Vermutlich mit Hartz IV) , auf irgendwelche Pornos masturbieren (mehrmals am Tag) und meine Wohnung zumüllen.
In meiner Kindheit habe ich viel Mobbing und Misshandlung erfahren. I

Ich habe durch meine Schizophrene Mutter, die schon bereits als ich 6 Jahre alt war einen Suizidversuch durchgezogen hat, der aber durch meinen Vater verhindert wurde gelernt, dass das Leben als solches nicht lebenswert ist.

Ich habe durch meinen Agressiven Vater, der mich für jeden Fehler wie ein Silberrückengorilla angebrüllt hat, sodass ich heulend in mein Zimmer gerannt bin, gelernt, dass die Welt keine Fehler zulässt und mein Wert als Mensch davon abhängt. Noch immer habe ich Angst davor von meinem Vater angebrüllt zu werden, immer wenn ich einem Arbeitgeber nicht gefalle.

Von dem zahlreichen Mobbing meiner Mitschüler habe ich gelernt, dass ich im Grunde für andere kein Mensch bin. Mein aussehen und mein Verhalten machen mich vielmehr zu einer Kreatur, die man wie Dreck behandeln muss.
Deshalb verstecke ich mich die meiste Zeit in meiner Wohnung. Ich habe Angst vor dieser Welt und ihrer Bösartigkeit.

Meine ersten suizidalen Gedanken hatte ich mit 17. Meinen ersten echten suizidversuch hatte ich mit 21. Kein Beruf den ich angehe kann ich dauerhaft durchhalten. Ich habe das Gefühl keine Interessen zu haben. Keine Träume. Ich komme nach Hause und schalte meinen Kopf mit Pornos oder Videos im Internet aus und hin und wieder dringen meine Ängste und Erinnerungen durch, weshalb ich mich oft selbst schlage um diese aus meinem Kopf zu bekommen.

Ich bin seit 4 Jahren in Psychotherapeutischer Behandlung. Aber ich weiß trotzdem langsam nicht mehr weiter. Es muss doch einer Möglichkeit geben wie ich die Kraft in mir finden kann mein leben umzukrempeln. Wie ich all die oben genannten Probleme beseitigen kann.

Sorry. Genau genommen erwarte ich keine Zauberworte von dieser Community, die mich plötzlich wieder loslegen lassen. Es ging mir vielmehr darum meinen Frust für einen kurzen Moment raus zu lassen.
Ich war in Deinem Alter wegen meinen Depressionen sportsüchtig, kann ich aber heute wegen Arthose nicht mehr.

Soziale Gruppen sind sehr wichtig wie z.B. Selbsthilfegruppen oder Hobbygruppen !

W*chsen ist als junger Mann vollkommen normal und gesund und macht Dich unabhängig von Frauen.
 

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