Kein Ausweg aus Isolation

Kräuterhexe meinte:

Ist es nicht wahrscheinlich, dass dieser Therapeut mich wie die zwei Therapeutinnen einfach nicht behandeln will und deshalb vorgeschlagen hatte, ihn anzurufen, obwohl er doch wusste, dass ich als Sozialphobikerin, die sich per Mail mit ihm in Verbindung setzt, ohnehin nicht anrufen werde?

Zum Vergrößern anklicken....

Das ist nicht sehr wahrscheinlich. Ich kenne aber diese Art von Gedankengängen gut 🙂
Dem ist das höchstens egal. Was nicht heißen soll, dass es nicht ein für dich geeigneter anständiger Therapeut sein könnte, ok? Man weiß es ja nicht vorher 🙁 bzw. du hattest ja nicht geschrieben, dass er auf dich komisch wirkte bei dem ersten Kontakt.
Aber dass er dich quälen will, das glaub ich wirklich nicht. Da müsste er ja schon ein Notizbuch führen und alle Erstanrufer (od. Schreiber) sofort mit Namen und Anliegen eintragen, damit er bei günstiger Gelegenheit was Gemeines aushecken kann.

...

Mir ging es vor allem darum, deine Motivation zu
verstehen, hier zu schreiben. Für mich klingt es
schlicht nicht so, als suchtest du nach einem Weg
zur Besserung - deshalb die Vermutung (!), dass
dir die Aufmerksamkeit hier gut tut, was ja kein
Fehler ist oder verboten. Nur denke ich halt, es
ist keine "gesunde" Form der sozialen Interaktion,
über seine Beschwerden zu klagen ohne wirklich
eine Besserung anzustreben - denn was machst
du denn, wenn es dir überraschenderweise eines
Tages wieder gut geht?

Dass das Kraft kostet, habe ich nie bezweifelt.
Ich glaube nur nicht, dass du deine Kraft auf
diese Weise sinnvoll einsetzt - also um Hilfe zu
bitten und dann alle Ideen oder Unterstützungs-
angebote mit schlüssigen Argumenten ins Leere
laufen zu lassen. Was genau ist denn dein Ziel,
wenn nicht Aufmerksamkeit? Das würde mich
schon interessieren.

---

---

Jetzt, da ich mir wieder gewisse Dinge vorgenommen habe, die mit dem Kontakt zu anderen zu tun haben, geht es mir nur noch schlechter.

Kräuterhexe meinte:

Jetzt, da ich mir wieder gewisse Dinge vorgenommen habe, die mit dem Kontakt zu anderen zu tun haben, geht es mir nur noch schlechter.

Zum Vergrößern anklicken....

vlt. wg. Donnerstag...(habe laut gedacht jetzt).

Falls das wg. Donnerstag ist, machs dir nicht kaputt durch überflüssiges Denken.
Das ist, also immer falls es das ist!, etwas 100 prozentig Tolles, ich bin sicher, was du dir eigentlich vorgenommen hattest. Sei froh, dass es das in deiner Nähe überhaupt gibt.

Ich kenns von mir, dass ich machmal Begegnungen, die anstehen, dermaßen hochputschen kann, unsinnigerweise natürlich, dass ich schließlich nur Erleichterung im Absagen finde. Später kommt dann das Erwachen sozusagen, dass ich denke, WTF, warum hast du denn so einen Terz gemacht vorher? Ich sag das zu mir selbst. Selbstgespräche 😉

Vor allem, wenns dann gar nicht um schlimme Termine oder sowas geht.😕sondern um definitiv gute.

Kräuterhexe, ich habe nicht alle Themen von dir gelesen, gibts da auch ein Problem bei dir, das Haus nicht verlassen zu können? Dann will ich natürlich nicht ganz so locker daherreden, das ist ja dann nochmal was anderes.

Es ist so wie beim Rauchenaufhören: Das erhöht man wie auf ein Podest und das ist einfach Quatsch 🙂
-> nie nie mehr rauchen, ach, wehklag, nieeeeee mehr... da wird das immer schwieriger, wenn man tatsächlich aufhören will.
-> oder zu einem Treffen hinwollen: Ich werd doch wohl pünktlich sein, was ziehe ich an, werden die anderen nett zu mir sein, passe ich dahin, was denken die, was esse ich vorher, ....da kriegt das auf einmal gigantische Ausmaße, weißt du, was ich meine? Vlt. liege ich aber auch daneben, dann schonmal sorry. LG

ich kenne vieles was du schriebst, mit den ängsten.
ich muss sagen ich habe vergangenheitsprobs gehabt, die ich teilweise in tehrapie anschaute.
dann nach meiner tehrapie...die auch nur verhaltestherapie war,wo ich erstmal nur etwas stabilität ud klarheit bekam,was ich so mache...also verhaltensmässig im allgemeinen.
also nach der tehrapie gings erstmal richtig los.
ich konnte nicht mehr zur arbeit fahren...muss mit der straßenbahn fahren.....ich bekam jedes mal ein heul und panikanfall. ich bin deswegen ein paar mal zur hausärztin, im akuten falll und bekam beruhigungspillen und nen krankenschein.meine arbeit war schon gefährdet...wegen dem krank sein.
ich hatte schiss unter menschen und konnte die nähe der anderen nicht vertragen.manchmal fuhr ich ein stück und began zu heulen,stieg dann aus....kam nicht an mein ziel...

ich habe mich zu haus hingesetzt und mich gefragt,was passiert,wenn ich das nun so hin nehme und will ich das so? kann ich damit leben?
ich malte mir das schlimmste aus...naja is ja auch so, ängste können einen das ganze leben versauen.
ichsagte mir- ich pack es nun an.ich setze mich mit tehma angst udn panikattacken nochmal so richtig a aus einander..in tehrapie war da nicht viel gemacht worden.
ausser gesagt ich solle entspannungsübungen machen.

naja zu haus dann nach meinen entschluß....
das war so, das ich dachte, mein gott ich musss etwas tun...ich war richtig fertig ,aber wollte mich nun meiner angst stellen.
ich las viel über ängste und was man machen kann...

weist du ich habe so ganz klein angefangen und habe mir egsagt...angst was willst du mir sagen?...sie annehmen und sagen, ich habe die angst, ist auch wichtig, ich habe mit meiner angst geredet...was sie will und so.
naja dann ahbe ich mir sämtlice präparate gegen unsicherheiten und sowas geholt. bachblüten und co.alles auf natrbasis. gegen ängste.einiges ausprobierrt.
es half mir schon einfach etwas in der tasche zu haben, was mir helfenkönte.
ich bemerkte das kaum wirkng da war,aber das gefühl gut war, etwas als sicheheit zu haben...das lutschen der tabletten enkete mich ab von eminer angst...

sso ahbe ich mir tag für tag etwas neues ausgedacht udn gemerkt das es mir hilft...klingt einfach,war aber totaler stress für mich,bestimmt ein dreiviertel jahr.
anfangs habe ich einfach zwanghaft an etwas anderes gedacht....die angst weg machen wollte ich,die zeit überstehen bis ich am ziel war. so versuchte ich zu lesen,ging nicht....ich schaute aber einfach die ganze zeit in mein buch..so das ich die menschen um mich nicht sah....
ich lernte erstmal die menschen um mich nicht als feinde zu sehen....und dannn mich selbst zu beruhigen...aufs atmen achten und all sowas.
falls du interesse hast...kann ich dir noch son paar sachen sagen...möchte jetzt keinen roman schreiben.

das problem ist das hintergründige..eine therapie oder zumindest ne beratung wäre echt gut,ob eeben bei dir noch erlebnisse siddie dich beeinflussen....oder obs eben einfach diese angst ist.

man kann dadurch,ma mus behutsam mt sich umeghen,sich zeit und geduld geben....und immer wieder schauen,was brauche ich selbst, um mich sicher zu fühlen...

wenn du nicht anrufen kannst,geh hin immer wieder. lass nicht locker, schreib tausend mails, habe ich auch alles hinter mir.
halte daran fest das du hilfe suchst und lasse da nicht locker.
es wird fruchten....
geb nicht auf.
was du allein tun kannst ist eventuell auch dich schon mal mit der angst anzufreunden. daheim sie fragen,was sie sagen will und auch eventuell dich mit dem erlebtne auseinander setzen, damit du siehst was du früher erlebt hast, ist ja heute anders...du bist erwachsen und kannst und darfst dinge in die hand nehmen...du kannst dich stützen.

Ich wollte mich nochmal bei jedem bedanken, der sich die Zeit genommen hat, hier zu lesen und zu antworten.

Ich weiß, dass mein Leben allein in meiner Verantwortung liegt und dass ich hier von niemandem die Lösung meiner Probleme erwarten kann und werde dieses Thema nun eine Weile ruhen lassen.