Kann reden/sich unterhalten extrem Stressen?

Wenn man es ändern will, muß man sich die Zeit halt nehmen. Wenn du eine Zeit lang Improtheater gemacht hast, wird dir so was garantiert nicht mehr passieren. Also ran an die Bulletten und aufhören zu räsonnieren.

Hallöchen,

für mich hört sich das sehr nach Stresssituation und damit verbunden Unsicherheit an.
Ich denke das haben sehr viele Leute, gerade auch wenn man sich selber unter Erfolgsdruck setzt. Das passiert oft sogar unbewusst.
Vielleicht ist es auch bie dir eine Übungssache. Wenn du weist das sollche Situationen z.B. Referate, Vorträge, präsentationen auf dich zukommen, wo du offen vor anderen reden musst. Übe deine Vorträge vor dem Spiegel. Am Anfang ist es etwas ungewohnt und man komtm sich etwas "trottelig"" vor. Aber es hilft. Dabei ist mir aufgefallen, das der einstudierte Text oft nicht der war den ich vorgetragen habe aber ich wurde sicherer. Mag sich lustig anhören aber auch Gesellschaftsspiele wo man Begriffe erklären muss oder ähnliches helfen.
Vielleicht konnte ich dir weiterhelfen...
lieben gruß

hmm das komische ist ja, dass ich bei referaten usw. gar nicht aufgeregt bin eig.. hatte in den letzten ne 1 und 2

mache zurzeit praktikum und geh auf die mitarbeiter offen zu und frage, ob ich ihnen gerade was helfen könnte usw. bin auch ziemlich freundlich.. auch zu den kunden. der smalltalk klappt ja schon ganz gut, nur wenn ich mit der person dann länger alleine bin, dann fällt mir nach einer zeit einfach nichts mehr ein i-wie. oder wenn ich dann einmal ne frage hätte, kommt was dazwischen und der Chef oder so muss kurz weg naja habe ja noch die woche praktikum und kenne die mitarbeiter jetzt ganz gut.. sind auch alle ganz cool drauf und der chef ist auch sehr nett. ich werde morgen versuchen einfach mehr zu reden. schreib dann nochmal wie es war

liebe grüße

naja der tag heute war eigentlich ganz ok. habe auch einfach gefragt/gesagt was in der situation eben war und gemerkt, dass es gar nicht so schlimm war. klar war ich immernoch etwas ruhig usw.

außerdem ist es halt auch komisch, wenn ich zuhause bin, rede ich manchmal etwas so allein mit mir. ( werden denk ich andere auch machen :-D ) dieses reden müsste ich eben auf solche situationen, bei dene jemand vor mir steht oder neben mir hockt übertragen können.. dann hätte ich eigentlich keine probleme mehr damit.. wieso ist das so, dass wenn ich allein bin so mit mir selbst dann einfach alles ausm mund bekomm, aber wenn personen in meiner nähe sind, sowas wie blockaden auftun?

liebe grüße

so intensiv ist es bei mir jetzt nicht, aber dachte mir auch, dass das nicht so viel mit schlagfertigkeit zu tun hat. ich habe ja jetzt praktikum gemacht usw. morgen den letzten tag.. wenn ich an morgen denke, bin ich ziemlich traurig, dass die woche schon vorbei ist.. war eigentlich viel zu kurz.. in einer woche lebt man sich ersteinmal ein und dann ist wieder alles vorbei.

die kollegen sind eigentlich alle voll cool drauf und durch smalltalk haben wir dann eigentlich immer gut gerdet miteinander. klar die ersten beiden tage war ich noch zurückhaltend und so weiter, weil ich in eine ganz neue situation gewürfelt wurde.. doch heute und gestern is das immer besser geworden.. mein chef hat auch gesagt, dass ich ziemlich ruhig bin.. doch gestern war meine lehrerin da und wir waren zusammengehockt.. da hat er dann auch gesagt dass das besser geworden ist.

ich bin eigentlich auch so ungesprächig (nenn ich es jetzt mal) seitdem ich einen eigenen pc habe.. davor war das nie so. weiß nicht ob das mit dem pc zusammenhängt.. bin da dann oft in MSN oder ICQ und SCHREIBE mit den leuten.. also REDE NICHT. vielleicht ist das einfach das problem. auf jedenfall hat das praktikum einiges aufgezeigt, dass reden gar nicht soo schlimm ist.


würde es jetzt halt einfach ausbauen wollen. hat da jemand vielleicht noch andere tips als eine theatergruppe?

liebe grüße

Hallo

Liegt es vielleicht daran das du ein selbstunsicherer Mensch bist? Denn grade dann fehlen einem oft die Worte grade wenn man sich mit Menschen unterhält die einem nicht so vertraut sind. Eine neue Situation, viele Gedanken die einem im Kopf rumschwirren " Was sag ich bloss?" Oh Gott hoffentlich blamiere ich mich nicht" UNd ich denke dies führt dann zu Stress weil man sich selber unheimlich unter Druck setzt. Und desto öfters so etwas passiert desto größer wird der Stress, die Unsicherheit immer größer und man wünscht sich wahrscheinlich umso mehr "Gott hoffentlich spricht mich keiner an" Das wäre so meine Vermutung das es vielleicht in dem Sinne keine Pyhisische Ursache hat sondern erst mal eine Psychische. Und ich denke wenn es eine Psychische Geschichte ist muss man heraus finden wieso du so unsicher bist??? Und sich einen Weg erarbeiten ggf auch professionelle Hilfe einholen um dir ein bisschen mehr Selbstvertrauen zu erarbeiten Ich hoffe ich konnte dir vielleicht ein bisschen weiterhelfen. Ich wünsche dir auf jeden Fall alles gute.

Selbstunsicher was heist das? Ist es zu vergleichen mit magelndem Selbstbewusstsein?

Ja das meinte ich (ich war der Gast der das geschrieben hatte, hab vergessen mich einzuloggen). Vielleicht fehlendes Selbstbewusstsein?!

naja habe gestern abend was allein mit einer freundin gemacht.. wir sind jetzt nicht so dicke.. auf jedenfall hat sie mich angerufen ob ich noch ein bisschen rausgehen möchte. damals hätte ich sofort eine ausrede erfunden, dass ich nicht gehen muss.. gestern hab ich sofort zugesagt und wir haben so ne art spaziergang auf dem feld gemacht. wir haben einfach über verschiedene themen gerdet und ich war gar nicht schüchtern oder ungesprächig.. ich denke einfach, dass ich in letzter zeit zu wenig soziale kontakte hatte, weil ich nur noch auf schule konzentriert war.. war in der zeit auch oft krank und hatte dadurch keine lust i-etwas zu unternehmen mit freunden oder so.. das praktikum verlief sehr gut.. habe die ersten 2 tage gebraucht, dass ich sozusagen "auftau" aber das wurde dann immer besser..

bin perfektionist, kann das eine rolle spielen, dass ich in manchen situationen etwas ungesprächig bin?

in diesen situationen, denk ich mir manchma " jetz könntest was sagen " "jetz solltest was sagen" usw.
gestern als ich drausen war, haben wir dann noch eine freundin von ihr getroffen und bei ihr war ein kumpel dabei.. da hab ich dann einfach gesagt was mir in der situation eingefallen ist.

stell ich mich manchmal einfach nur zu dumm an?


liebe grüße