Foodsharing, mundraub, SoLaWi's, etc. sind alles Möglichkeiten um sich sparender zu ernähren.
Generell auch eine gute Lebenslektion, mit wenig Geld auszukommen.
Worein du investieren solltest:
Trockenprodukte, Reis, Haferflocken, etc
Dann stärkehaltiges Gemüse, Kartoffeln vorallem.
Was "Saucen" anbetrifft, kannst du aus wenig sehr viel machen. Du wirst doch wohl noch deinen Gewürzvorrat haben, oder? Ansonsten leg ein bisschen was für Gewürze rein. Falls das nicht geht, verleg es auf den nächsten Monat und komm mit dem aus, was du noch hast.
Frische "Gewürze" wie Knoblauch, Ingwer, Petersilie gibt es meistens beim "Türken um die Ecke" für billigere Preise, man kann dort auch noch ein bisschen verhandeln. Einfach fragen.
Guck mal bei Foodsharing ob es in deiner Nähe einen Verteiler gibt. Dort kannst du hin und wieder nachschauen ob es frisches Gemüse oder Obst gibt (ansonsten kannst du auch den Schritt wagen containern zu gehen, das ist dir überlassen.), oder dich gleich selbst anmelden und zu Abholungen gehen.
Koche Gemüse ein, um sie dann als Soße haltbar zu haben, die du dir über Nudeln, Reis oder Kartoffeln geben kannst. Für die Frische kommen dann deine frischen "Gewürze".