Ich weiß nicht, was mit mir los ist. Alles wird mir so egal

Vielen Dank euch allen für eure Tipps!

@Hollunderzweig: Ich weiß, dass die Gedanken das Wichtigste sind... Früher haben mir Affirmationen da mal geholfen, aber im Moment leider nicht mehr so...

Die aktuelle Weltsituation kommt noch dazu und dann sehe ich manchmal einfach nur schwarz... Gerade zum Beispiel. Habe eigentlich angefangen, Sport zu machen, und muss dann anfangen zu heulen, weil ich heute schon wieder komisch gegessen habe und mich dafür hasse und denke, ich krieg ja eh nix hin und der Tag ist verloren...

Hallo,

Es tut mir Leid, dass du jetzt so fühlst. Für mich sieht es so aus, als ob diese ganzen Überforderungen dazu geführt haben, dass deine Psyche einen Zusammenbruch erleidet hat und jetzt Hilfe braucht, um wieder gesund zu werden.

Ich finde es wichtig, dass du auf jeden Fall weiterhin versuchst, zeitnah einen Therapieplatz zu finden. Und ich bin der Meinung, du kannst auf jeden Fall wieder ein normales Leben führen.

Ich selber bin psychisch krank und verstehe sehr gut, wie man sich fühlt, wenn man sich das eigene Leben torpediert. Der Kopf weiss ganz genau, was man machen sollte um wieder alles auf die Reihe zu kriegen, aber das Unterbewusstsein (die Psyche) gibt es leider nicht her. Sprich, es gibt keinen Antrieb, man hat keine Lust mehr zu duschen (in meinem Fall, obwohl ich normalerweise bis zu 3 mal am Tag geduscht habe) man isst nur Scheiße (ich habe sehr viel zugenommen und damals als ich noch "gesund" war vor meinem Zusammenbruch habe ich zu 90% sehr gut gegessen und hatte sogar Brettbauch weil ich sehr gern Krafttraining gemacht habe) und sogar Lust auf Sport hat man nicht mehr.

Es ist wichtig mit kleinen Schritten anzufangen und sich wenn es geht von dieser Schwarz-Weis denke zu distanzieren. Nach dem Motto (was bringen mir 10 Minuten spazieren, ich mache es doch nicht) oder beim Essen, vielleicht einmal am Tag sich vorzunehmen ein Obststück zu essen.

Mir hat Meditation viel gebracht. Man lernt durch Meditation sich von den Gedanken zu distanzieren. Beispiel. Man will eine Runde laufen und der Verstand sagt (keinen Bock, das bringt eher nichts, das ist langweilig, du taugst sowieso nichts, etc, etc) und du aber sagst dir ok lieber Verstand, das ist deine Meinung aber ich bin halt einer anderen Meinung und gehe trotzdem.

Unser Verstand (die Psyche) ist wie ein altes Radio, das vor allem bei psychisch Kranken immer nur negatives zu berichten hat. Alles ist blöd für ihn.

Ich empfehle dir das Buch "die Kraft der Gegenwart" von Eckhart Tolle.

Bedenke aber das Meditation Zeit braucht zum wirken. Und wenn du lernst, dich von deinem Verstand zu distanzieren wird er mit neuen wertvollen Informationen gefüttert.

Wenn man spazieren geht jeden Tag 10 Minuten trotz Gemecker vom Verstand, wird er mit der Zeit ruhiger und ruhiger.

Versuche dich nicht unter Druck zu setzen und bedenke kein Mensch ist perfekt auch nicht Gesunde. Kleine Veränderungen in den Alltag integrieren.

Sorry dass der Text zu lang geworden ist.

Ich schicke dir viel Kraft

LG

David

Du scheinst nicht in der Lage zu sein dich sinnvoll für die Umwelt einzusetzen. Also lass das bitte (erstmal) sein und kümmere dich darum wenn es dir besser geht.

Iss einfach dein Essen ohne dich schlecht zu fühlen. Ich verstehe, dass du wohl nicht zunehmen willst, aber für mich klingt es danach als ob es gerade wichtigere Dinge gibt.

Entschuldige dich bitte bei deinen Verwandten. Ob das zu entschuldigen ist, was du getan hast, werden sie selbst entscheiden. Wahrscheinlich machen sie sich eher Sorgen und du machst es schlimmer umso länger du dich nicht meldest.
Es geht dir nicht gut und da macht jeder Fehler. Für mich klingst du nach einem ganz guten Menschen und wir schießen alle mal übers Ziel hinaus. Schließ andere deswegen nicht aus deinem Leben aus (oder nimm es ihnen nicht übel, wenn sie jetzt doch erstmal verletzt von deinem Verhalten sind).

Du schreibst: das kann niemand verzeihen. Ich kann mir niemals verzeihen.
Dir verzeihen sollte das Erste sein was du machst. Ich glaube nicht, dass du viel an deiner Situation ändern kannst, wenn du dir nicht verzeihst.

Interessanter Post, dieses absichtlich Fehler machen, was Essen, Geldausgeben usw angeht kenne ich auch von mir.
Tritt meistens auf, wenn alles sinnlos oder ziellos erscheint.
Betrachte deinen Zustand mal von verschiedenen Seiten:
Bist du ohne Ziel? Macht dir nichts Spaß? Oder bist du einsam?
Mach mal eine ganz genaue Analyse, oft spielt auch Einsamkeit oder Planlosigkeit eine Rolle.
Ich würde mir an deiner Stelle Hilfe suchen und nicht alles alleine regeln.

Danke auch an David, Merle und Ostern.

@Ostern: wie kommst du denn dann da raus? Bei mir ist es schon so, dass ich momentan ziemlich planlos bin, wie ich alles gut wieder auf die Reihe bekomme. Soll ich noch versuchen, die Bachelorarbeit zu schreiben? Oder einen anderen Weg suchen? Einen Minijob oder gleich etwas Größeres?

Und wenn ich dann irgendeinen Fehler mache, hasse ich mich oft so sehr, dass ich gleich denke, der ganze Tag ist im Eimer und mache wieder Sachen mit Absicht falsch. Dieser Gedanke in meinem Kopf von "Du hast es nicht mehr verdient zu leben" ist dann immer sehr stark.

Hallo, irgendwie ist nichts besser geworden. Zwischenzeitlich hatte ich eine Krise und weil ich nicht aufhören konnte zu weinen und mich selbst geschlagen habe vor meiner Mutter, bin ich in eine Klinik gegangen. Aber das ist auch nicht hilfreich für mich, da fühle ich mich neben anderen so falsch, die schwerwiegendere Probleme haben.

Heute habe ich schon wieder viel falsch gemacht und möchte einfach nicht mehr existieren. Aber ich weiß, ich bin Leuten Sachen schuldig. Vor allem meiner Mutter und anderen Verwandten, die mich immer emotional und finanziell unterstützt haben.

Und eigentlich weiß ich auch um mein Potential. Ich habe viele Begabungen. Aber wie soll ich vergessen, was ich getan habe? Wie kann ich mich jemals wieder akzeptieren? Ich weiß es nicht. Ich fühle mich wie Eva, die im Paradies gelebt hat und dann das Verbotene gegessen hat. Es gibt kein Zurück. Aber ein Leben wäre ja noch möglich...

Wie kann ich wieder daran glauben, dass ich ein schönes Leben verdiene? Und wie kann ich mit den Erinnerungen an meine Entgleisungen und Fehlentscheidungen leben?

Can'ttakeitback meinte:

Und mittlerweile halbe ich sowas wie eine Sucht entwickel, mich unglücklich zu machen. Ich mache Sachen und WEISS, dass es falsch bzw. schlecht für mich ist.

Total krank, oder? Das geht von Freunden absagen über Zähne putzen auslassen bis Geld verschwenden und ganz komisch essen. Nichts für mein Studium machen.
Wenn ich dann mal wieder realisiere, wie bescheuert das ist, was ich gerade mache, schlage ich mich teilweise oder schreie. Ich habe auch Suizidgedanken.

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Can'ttakeitback meinte:

habe angefangen, Antidepressiva zu nehmen und damit wurde es besser. Habe die 2 1/2 Jahre genommen,aber mit dem Schlafen war es trotzdem nicht so richtig gut und auch wegen der anderen Nebenwirkungen wollte ich dann absetzen.

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Selbst abgesetzt oder in ärztl. Begleitung?

Can'ttakeitback meinte:

Weil Essen sich jetzt eigentlich immer falsch anfühlt

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Can'ttakeitback meinte:

Ich nahm auch wieder sehr ab.

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Can'ttakeitback meinte:

Und dann diese Fehlentscheidungen und dann hatte ich sogar ein paar Mal Dissoziationen und es ging wieder los mit diesen "Fehlern mit Absicht", wobei das mit dem Komisch-Essen am Schlimmsten

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Can'ttakeitback meinte:

Ich hab auch wieder nach Therapie gesucht, aber noch nichts gefunden.

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Can'ttakeitback meinte:

Ich weiß halt irgendwie nicht, was die nächsten guten Schritte wären.

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Can'ttakeitback meinte:

Aber wie gesagt, schon da wird es schwer, weil sich essen falsch anfühlt, auch gesunde Sachen.

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Can'ttakeitback meinte:

Vielleicht sollte ich erstmal ein paar Tage fasten?

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Can'ttakeitback meinte:

da fühle ich mich neben anderen so falsch, die schwerwiegendere Probleme haben.

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Can'ttakeitback meinte:

Heute habe ich schon wieder viel falsch gemacht und möchte einfach nicht mehr existieren

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Du hast schwerwiegende Probleme!
Selbstschädigendes, selbstverletzendes Verhalten IST schwerwiegend.
Welchen BMI hast Du aktuell?

Es ist gut, dass Du in einer Klinik bist.

Can'ttakeitback meinte:

Aber wie soll ich vergessen, was ich getan habe?

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Was hast Du denn getan?
Vergessen musst Du nicht.
Aber Dir selbst verzeihen.

Trägst Du irgendeine Schuld mit Dir herum oder redest Du Dir das ein?
Ablenkung von eigentlichen Themen?

Hallo, das war ich, als ich mich noch nicht wieder angemeldet hatte. Also ich habe wirklich viel falsch gemacht in den letzten 2 Jahren, gelogen und betrogen... Habe versucht, es wieder gut zu machen, aber teilweise geht es halt nicht...

Mein BMI ist im unteren Normalbereich... Ich weiß, ich sollte normal essen, aber es fühlt sich eigentlich immer komisch an. Weil ich ja keinen Hunger habe und mein Sättigungsgefühl auch total spinnt.

Ich muss jetzt umziehen, mir einen Job suchen und meine Bachelorarbeit anmelden. Dabei komme ich doch immer noch nicht mit dem alltag klar...

Ich glaube, ich sollte mich umbringen. Wie kann man nur so furchtbar sein? Ich verkacke alles... Dabei hatte ich alle Möglichkeiten der Welt so ungefähr... Ich bin der furchtbarste Mensch überhaupt, glaube ich...