Ich weiß nicht mehr was ich bin !

Marek01 meinte:

Was mich noch interessieren würde, hat vll jemand eine Idee wie ich mich sexuell zu "erden " das heißt vll wieder auf den alten Zustand vor Puff besuchen zu kommen. Das mich etwas auch wieder richtig anturnt?!

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Der "alte Zustand" wäre ja einer vor deiner Lernerfahrung. Sinnvoller ist es aus meiner Sicht, diese Erfahrung in deinen Erfahrungsschatz aufzunehmen und daraus die richtigen Schlüsse zu ziehen.

Vielleicht solltest du eher auf eine gute Beziehung für den Anfang abzielen und den Sex erst an zweiter oder dritter Stelle als Teil einer liebevoll-vertrauten Beziehung sehen? Normalerweise ist guter Sex ja nicht der Startpunkt einer Beziehung, sondern die Folge daraus. Also bei uns Menschen. Bei anderen Tieren mag das anders sein 😉 – da kommt die Erregung einfach mit der Jahreszeit und dem Geruch der anderen ...

Gerne würde ich dir ein Buch empfehlen, das dich vielleicht "erdet": https://www.lovelybooks.de/autor/Hannah-Green/Bevor-du-liebst-144538200-w/

Werner meinte:

Der "alte Zustand" wäre ja einer vor deiner Lernerfahrung. Sinnvoller ist es aus meiner Sicht, diese Erfahrung in deinen Erfahrungsschatz aufzunehmen und daraus die richtigen Schlüsse zu ziehen.

Vielleicht solltest du eher auf eine gute Beziehung für den Anfang abzielen und den Sex erst an zweiter oder dritter Stelle als Teil einer liebevoll-vertrauten Beziehung sehen? Normalerweise ist guter Sex ja nicht der Startpunkt einer Beziehung, sondern die Folge daraus. Also bei uns Menschen. Bei anderen Tieren mag das anders sein 😉 – da kommt die Erregung einfach mit der Jahreszeit und dem Geruch der anderen ...

Gerne würde ich dir ein Buch empfehlen, das dich vielleicht "erdet": https://www.lovelybooks.de/autor/Hannah-Green/Bevor-du-liebst-144538200-w/

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Vielen Dank für deine Hilfe ! Ich war schon immer Schüchtern ich dachte schon immer ich mache einen Fehler und werde bloß gestellt in Sachen Frauen, und habe im Kern ein Gefühl nicht gut genug zu sein, das kam schon von der Erziehungin meiner Kindheit ( extreme Minderwertigkeits probleme). Ich bin bis heute bei einem Treffen mit einer Frau immer wieder extrem nervös ( ich rede sehr gut und kann mich auch ohne Probleme mit Frauen unterhalten, der unterschied kommt sofort ob normal oder für kontakt und umso mehr mir eine Frau gefällt umso schüchterner werde ich ), es ist wie bei einer Prüfung aber so das ich denke ich halte es nicht aus ( wieder Druck und Zwang ich bin leider so aufgewachsen) .Was klar macht das es mit Frauen eigentlich nie gut lief in meinem Leben, von den ersten 2 Freundinnen wurde ich als notnagel ausgenutzt um über den ex hinweg zu kommen und nach kurzer zeit aussortiert. Was auch entsprechende Schäden im Thema Nähe hinterließ! Und seid der Trennung meiner Ex Freundin als die Psyche komplett bergab ging (was eine gute Frau war), kann ich mich keiner Frau mehr auf emotionaler Ebene nähern. Ich wünsche mir eigentlich schon lange eine Freundin, doch ich bekomme es nicht hin Frauen kennenzulernen die mir gefallen! Was immer wieder in extremen Frust Zorn und Trauer endet ! Deshalb kam auch die Puff Besuche damals, der Schmerz und der Frust bei Thema Frauen ( da hatte ich Erfolg bei Frauen und kam super an, natürlich bezahlt, es ist eine Illusion ist natürlich klar). Der Frust und Zorn ist bis heute geblieben und immer wieder aktuell, ich konnte mich da noch nie frei bewegen, eine Frau kennenlernen die mich interessiert oder kontakt bekommen.

Für mich liest es sich so als ob du eine Psychose entwickelt notfalls muss dir paar Tabletten aufschreiben lassen.

Auf mich wirkt es, als suchst du über Sex u.a. auch Nähe, Körperkontakt, Geborgenheit.
Vielleicht mal alles bisherige über den Haufen werfen und völlig anders herangehen?

In manchen Gegenden gibt es Kuschelangebote, einzeln, professionelle Kuschlerinnen.
Nähe, Berührung tanken, ohne dass da eine Frau irgendwelche Erwartungen, Forderungen an dich hätte.

Vielleicht findest du mit Glück auch jemanden für gegenseitige Massagen. Sich ansehen, streicheln, massieren, herausfinden, was welche Reaktion auslöst.

Ich könnte mir vorstellen, dass du dich selbst so lernst anders wahrzunehmen, vielleicht auch entdeckst, dass du und wie du Lust beim Gegenüber auslösen kannst und die Erfahrung machst, dass du daraus selbst Lust ziehst, dich das anmacht, was du auslösen kannst.
Was widerum deinem Selbstwert, deinem Selbstbewusstsein, Auftrieb geben könnte.
Vielleicht entdeckst du nicht nur ganz neue Formen von Lust/Sex, Sinnlichkeit und Erotik für dich, sondern lernst dich auf neue Weise kennen und mögen/lieben.

Marek01 meinte:

... es ist wie bei einer Prüfung aber so das ich denke ich halte es nicht aus ...

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Hallo Marek01,
zumindest gelingt es dir gut, dich selbst und deine Erlebnisse zu analysieren – es kann tatsächlich sein, dass du BISHER keine positive Beziehungserfahrung mit Frauen hattest. Das bedeutet aber nicht, dass das in Zukunft so bleibt. In gewisser Hinsicht ist es ja normal, dass man nicht mit "jeder Frau" gut kann oder sich in jede verliebt, nur weil sie schön aussieht (und umgekehrt!).

Damit eine langfristig gute Beziehung entsteht, müssen schon sehr viele Faktoren auf "Grün" stehen. Wenn du die Idee hast, dass es einfach so geht, dass du jemand attraktiv findest und dich dann "wie bei einer Prüfung" beweisen müsstest, hast du aus meiner Sicht einen großen Denkfehler im Kopf verankert.

Gute Beziehungen entstehen durch gegenseitiges (!) Interesse, durch längeres Kennenlernen, durch viel Zeit, die man miteinander verbringt. Und dann durch viele gemeinsame Erlebnisse, auch durch Alltag, durch Urlaub, durch gemeinsame Interessen usw.

Darf ich fragen, wie deine Beziehungsfähigkeit allgemein aussieht? Also nicht bei "attraktiven" Frauen? Kannst du Freundschaften aufbauen und pflegen? Fühlst du dich wohl mit anderen Menschen? Denn so, wie du andere Freundschaften aufbaust, kann das auch mit Frauen gelingen – und dann wird sich zeigen, ob es über eine Freundschaft hinaus gehen kann. Mein Eindruck ist, dass du das Pferd von hinten aufzäumen willst und mit dem Ergebnis anfangen. Das muss fast sicher schiefgehen. Außer halt, du bezahlst für die Illusion, wie du es erlebt hast.

Sonnenblume4407 meinte:

Für mich liest es sich so als ob du eine Psychose entwickelt notfalls muss dir paar Tabletten aufschreiben lassen.

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Wie vorher geschrieben ich bin in Behandlung, und meine Psychotherapeutin weiß alles was ich erzähle, es gibt keine Geheimnisse. Ich kann mich nur darauf verlassen was Sie und Ich ausarbeiten, Ich hatte eine Zeit Tabletten genommen, nun schon seit Jahren nicht mehr ich verlass mich da auf die Ärztin.

Werner meinte:

Hallo Marek01,
zumindest gelingt es dir gut, dich selbst und deine Erlebnisse zu analysieren – es kann tatsächlich sein, dass du BISHER keine positive Beziehungserfahrung mit Frauen hattest. Das bedeutet aber nicht, dass das in Zukunft so bleibt. In gewisser Hinsicht ist es ja normal, dass man nicht mit "jeder Frau" gut kann oder sich in jede verliebt, nur weil sie schön aussieht (und umgekehrt!).

Damit eine langfristig gute Beziehung entsteht, müssen schon sehr viele Faktoren auf "Grün" stehen. Wenn du die Idee hast, dass es einfach so geht, dass du jemand attraktiv findest und dich dann "wie bei einer Prüfung" beweisen müsstest, hast du aus meiner Sicht einen großen Denkfehler im Kopf verankert.

Gute Beziehungen entstehen durch gegenseitiges (!) Interesse, durch längeres Kennenlernen, durch viel Zeit, die man miteinander verbringt. Und dann durch viele gemeinsame Erlebnisse, auch durch Alltag, durch Urlaub, durch gemeinsame Interessen usw.

Darf ich fragen, wie deine Beziehungsfähigkeit allgemein aussieht? Also nicht bei "attraktiven" Frauen? Kannst du Freundschaften aufbauen und pflegen? Fühlst du dich wohl mit anderen Menschen? Denn so, wie du andere Freundschaften aufbaust, kann das auch mit Frauen gelingen – und dann wird sich zeigen, ob es über eine Freundschaft hinaus gehen kann. Mein Eindruck ist, dass du das Pferd von hinten aufzäumen willst und mit dem Ergebnis anfangen. Das muss fast sicher schiefgehen. Außer halt, du bezahlst für die Illusion, wie du es erlebt hast.

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Ich hatte mit meiner Exfreundin eine positive Vertrauensvolle Beziehung, leider kamen Probleme durch unser Leben hinzu, also ich hatte schon gute Erfahrungen. Ich will nicht mit jeder Frau etwas ernstes, nur mit Frauen die das " gewisse etwas" für mich haben wo ich denke diese Frau würde ich gerne kennenlernen! Doch dann kommt schon die erste hürte ich bin zu schüchtern und komm nicht in Kontakt. Ich habe Freunde aus alten Zeiten Mut denen ich auch bis heute ein nahestehenden gutes Verhältnis habe. In der neuen Stadt habe ich gar niemand, ich habe nie Freunde gefunden. Ich war früher ein sympathischer Mensch, der mit allen gut klar kam und hatte mich wohlgefühlt. Doch nach der Trennung damals wurde ich immer Distanzierter vor fremden Menschen, und als iergendwann die Zwangsgedanken mit schwul sein kam war es komplett vorbei . Bin heute auch noch freundlich und sympathisch aber ich suche keine Nähe mehr zu Menschen, ich meide Sie generell ....es fällt mir schwer.

Weltkind meinte:

Auf mich wirkt es, als suchst du über Sex u.a. auch Nähe, Körperkontakt, Geborgenheit.
Vielleicht mal alles bisherige über den Haufen werfen und völlig anders herangehen?

In manchen Gegenden gibt es Kuschelangebote, einzeln, professionelle Kuschlerinnen.
Nähe, Berührung tanken, ohne dass da eine Frau irgendwelche Erwartungen, Forderungen an dich hätte.

Vielleicht findest du mit Glück auch jemanden für gegenseitige Massagen. Sich ansehen, streicheln, massieren, herausfinden, was welche Reaktion auslöst.

Ich könnte mir vorstellen, dass du dich selbst so lernst anders wahrzunehmen, vielleicht auch entdeckst, dass du und wie du Lust beim Gegenüber auslösen kannst und die Erfahrung machst, dass du daraus selbst Lust ziehst, dich das anmacht, was du auslösen kannst.
Was widerum deinem Selbstwert, deinem Selbstbewusstsein, Auftrieb geben könnte.
Vielleicht entdeckst du nicht nur ganz neue Formen von Lust/Sex, Sinnlichkeit und Erotik für dich, sondern lernst dich auf neue Weise kennen und mögen/lieben.

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Ok danke für die Antwort, ich weiß aber nicht ob ich damit aktuell etwas anfangen kann. Vielleicht wenn ich wieder eine bessere Phase habe wäre das etwas wo ich ausprobieren könnte.

Marek01 meinte:

Ich hatte mit meiner Exfreundin eine positive Vertrauensvolle Beziehung, leider kamen Probleme durch unser Leben hinzu, also ich hatte schon gute Erfahrungen. (...) Ich war früher ein sympathischer Mensch, der mit allen gut klar kam und hatte mich wohlgefühlt.

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Hallo Marek01,
gut, dass du das noch geschrieben hast. Also gibt es ja doch ein positives Beziehungsmuster, an dem du dich für die Zukunft orientieren kannst. Ich würde dir raten, darauf mehr zu achten: wo du dieses "positive vertrauensvolle" in einer Beziehung spürst – und mit diesen Menschen dann mehr Zeit zu verbringen.
Und ich wünsche dir, dass du Gelegenheiten findest, um neue Freunde kennenzulernen. Das ist ja schon etwas sehr Wichtiges im Leben.
Alles Gute!
Werner

Hallo Marek
Ich habe Deinen Thread ganz gelesen.
Mir scheint,dass Deine Therapeutin nicht so passend ist.
Ich denke,dass sie Dich für therapieresistent,oder sogar
für austherapiert hält. Du solltest Dir für Deine Probleme,
die ja sehr ernst sind,einen andere Therapieform suchen.
Und zwar sehr dringend!Z.B anderer Psychiater)
Mir scheint,dass Du auf eine Psychose zusteuerst,und zwar
rasant!
Ich denke,dass Du zumindest eine manifeste Zwangsstörung,
mit Aengsten und Wahngedanken hast.
Vielleicht hilft da nur eine Psychiatrische Klinik mit intensiver,
längerem Aufenthalt,damit Du zumindest mit Deinen
krankhaften Zuständen leben lernst.Oder im günstigten
Fall Dich davon befreien kannst,mit der vorgeschlagenen Hilfe!
Eines noch: Es ist egal,ob Du hetero oder schwul,oder
bisexuell bist;man kann mit alldem leben! Vielleicht musst
Du einfach lernen,Dich selber anzunehmen,wie Du bist!

Ich wünsche Dir nur Gutes!

Vindobona
Therapie