Ich brauche hilfe und rat

schmetterling268 meinte:

Nein Ich habe keinem etwas gesagt, auch nicht meiner besten freundin.

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Vielleicht wird es Zeit, darüber zu sprechen. Das muss nicht Deine beste Freundin sein. Du entscheidest, wann und wo es geschieht. Wobei Du hier im Forum schon recht offen warst. Du hast beschrieben, was geschehen ist - und es ist nichts passiert.

Hast Du die Angebote der verschiedenen Menschen gesehen?

Dieses Forum wird nicht der letzte Schritt sein. Der letzte Schritt wäre vielleicht, wenn Du dem Täter ordentlich eine scheuern, und ihn anzeigen würdest. So weit muss es nicht kommen. Du hast Dich auf den Weg gemacht. Du bestimmst, wohin es geht, und wie es weiter gehen soll.

Günter

meine Familie merkt, dass etwas mit mir nicht stimmt, ja leider lässt es sich nicht vermeiden, das ich ruhiger und trauriger und bedrückt bin. ich kann mich gut verstellen konnte ich ja über jahre, aber selbst ich komme an gewisse grenzen. Ich weiss nicht was ich machen soll ich kann es ihnen nicht sagen, aber ich bin auch kein guter lügner. In letzter zeit wenn die etwas merken, oder wenn die irgend etwas zu einem gewissen thema sagen dann muss ich den raum verlassen gehe ins bad und weine, ich muss mich dann wieder zusammen reißen und beruhigen. ich weiss nicht wie lange das gut geht. Ich fühle mich so zerissen, ich fühle mich echt beschissen in dieser situation. manchmal kriege ich dann bauchschmerzen und/oder mir wird schlecht.
Was soll ich machen?

schmetterling268 meinte:

meine Familie merkt, dass etwas mit mir nicht stimmt, ja leider lässt es sich nicht vermeiden, das ich ruhiger und trauriger und bedrückt bin. ich kann mich gut verstellen konnte ich ja über jahre, aber selbst ich komme an gewisse grenzen. Ich weiss nicht was ich machen soll ich kann es ihnen nicht sagen, aber ich bin auch kein guter lügner. In letzter zeit wenn die etwas merken, oder wenn die irgend etwas zu einem gewissen thema sagen dann muss ich den raum verlassen gehe ins bad und weine, ich muss mich dann wieder zusammen reißen und beruhigen. ich weiss nicht wie lange das gut geht. Ich fühle mich so zerissen, ich fühle mich echt beschissen in dieser situation. manchmal kriege ich dann bauchschmerzen und/oder mir wird schlecht.
Was soll ich machen?

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Schmetterling,
gehe zu einer Therapeutin oder Beratungsstelle zum Thema.... .
Du kannst auch in einem Brief schreiben, worum es Dir geht, den mitnehmen und vorlesen. Oder Du malst ein Bild, legst es auf den Tisch... .
Ist ja alles möglich.... .
Liebe Grüsse!
Landkaffee

@Schmetterling

Vor 2 Jahren erging es mir genauso wie Dir!
Durch den Beginn einer Therapie kam bei mir ein 4 jähriger MB hoch.
Nun hatte ich den Salat. Ich konnte auch nicht reden.
Also fing ich an zu schreiben. Ich schrieb den kompletten MB auf und gab es meiner Therapeutin. Dazu schrieb ich Gedichte.

Eines möchte ich hier für Dich Posten, vielleicht kannst Du erkennen das es mir genauso ging!

Bilder

ich liege wach und warte,
warte das die Sonne wieder scheint
die Nacht ist lang,
wenn man statt zu schlafen nur weint
Bilder in meinem Kopf, tanzen umher
sie machen mir Angst und damit umzugehen ist schwer
Warum, wieso und was
mein Kopfkissen ist schon nass
Ich habe keine Antworten auf diese Fragen
Ich bin leer und ohne Ziel und alles ist mir im Moment zuviel
Ja, so kann ich`s wohl sagen
Die Bilder, sie tauchen auf und ich tauche ein
Warum muss es denn gerade jetzt so sein?
Was ist nur passiert, ich bin so irritiert
Ein Freund wär jetzt gut,
der würd mir sagen: "Das wird schon wieder, nur Mut!"
Der wär für mich da, egal wann und wo
Doch leider ist dies nicht so
Ich fühle mich einsam und verlassen,
Die Erinnerungen verblassen
Wann war ich das letzte Mal unbeschwert?
Ist dies alles es noch wert?

Das ist nun 2 Jahre her. Ich habe gelernt einwenig darüber zu reden.
Aber auch heute noch habe ich Schamgefühle, wenn ich da sitze und sage ich bin als Kind missbraucht worden. Es fällt mir auch heute noch schwer diesen Satz überhaupt über die Lippen zu bekommen!

Der Weg der vor Dir liegt ist nicht einfach, doch Deine Erinnerungen sind da und sie lassen sich nun nicht mehr weg sperren.

Ich kenne das Gefühl reden zu müssen. ich habe mir damals auch ziehmlichen Druck gemacht, aber für mich war er gut! Denn je schneller ich das für mich draußen hatte, je schneller konnte ich etwas für mich tun.

Ich habe den Weg gewählt meinen Täter auch nach 25 Jahren noch anzuzeigen.

Mir sagten damals viele, auch der Polizist, ich sei nicht allein.
Heute muss ich sagen: "Doch ich bin allein!"
Dieses Thema kann keiner für Dich durchstehen, da musst Du durch!
Du kannst Dir jemanden suchen zum reden, aber was wenn er in den nächten nicht da ist, in denen die die Träume hochschrecken lassen?
Mag sein das es hart klingt, aber jeder der sagt Du bist nicht allein, der sagt nicht die Wahrheit! Du wirst sehen, wie oft Du da stehen wirst wo andere sagen Du bist nicht allein und niemand ist da!
Diese Erfahrungen habe ich mit dem weißen Ring gemacht, mit den Ämtern, mit der Therapeutin, mit vermeintlichen Freunden...

Suche den Weg, den Du für Dich akzeptieren kannst, nur so kommst Du wirklich weiter!

Alles Liebe und viel Kraft!

schmetterling268 meinte:

warum habe ich daran geglaubt, das meine eltern mich in ein kinderheim geben würden?

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Weil Du überlebt hast.

Hallo schmetterling268

Eine andere Möglichkeit, als anzufangen, darüber zu sprechen, fällt mir nicht ein. Es sei denn, Du willst noch abwarten. Das entscheidest Du selber.

Am Sinnvollsten wäre es wohl bei Deinem Therapeuten. Und da finde ich Apys Vorschlag nicht schlecht, es ihm erst einmal zu schreiben, wenn Dir das Schreiben leichter fällt. Als erster Schritt würde ja ausreichen, zu schreiben, worum es geht. Nur ein paar Eckpunkte, wie schwer es Dir fällt, über das Thema zu sprechen, und wie sehr es Dich gerade belastet. Ein Gespräch darüber kann sich im Laufe der Zeit entwickeln, so, wie es jeweils für Dich passt.

Du könntest auch bei einem Frauennotruf anrufen. Die sind auch für Mißbrauch in der Kindheit zuständig. Nur können die Dich nicht so lange und gleichmäßig begleiten, wie ein Therapeut. Sie könnten Dich beraten, wenn Du Dir überlegst, weitergehende Schritte einzuleiten, oder vielleicht auch, wenn Du den Therapeuten wechseln möchtest.

Es gäbe noch Mißbrauchsforen, die von außen nicht einzusehen sind. Ich habe keine Adresse parat, die ich Dir empfehlen könnte, könnte aber mal schauen, ob ich an die Adresse eines Forums komme, das umgezogen ist. Da würde ich Dir aber auch zur Vorsicht raten. Dort wirst Du noch intensiver mit dem Thema konfrontiert.

Eigentlich bist Du bei einem Therapeuten schon richtig. Wenn Du sprichst, wirst Du automatisch mit den Gedanken und Gefühlen Deiner Vergangenheit konfrontiert, das ist leider so. Es wird einige Zeit dauern, bis Du die Vergangenheit nach und nach anders einordnen kannst. Ein Therapeut wird nicht immer da sein, wenn Du ihn brauchst, wie Apy schon geschrieben hat. Aber Du hast immerhin eine mittelfristige und regelmäßige Begleitung.

Du könntest noch darüber nachdenken, den Therapeuten zu wechseln, und auch, ob Dir ein weiblicher oder männlicher Therapeut für das Thema mehr liegen würde. Dafür könntest Du wieder bei einer Beratungsstelle anrufen, um Dich nach deren Erfahrungen zu erkundigen.

Wenn Dir alles über den Kopf wächst, könntest Du auch mit dem Therapeuten über einen Klinikaufenthalt sprechen, um mehr Ruhe für Dich zu haben. Aber auch da sollte der Therapeut wenigstens wissen, worum es geht.

Irgendwo fängt es immer mit dem Sprechen an. Und zu Beginn ist das sehr schwer. Das Problem ist halt, wenn Du mit einem gebrochenen Bein zum Hausarzt gehst, und über Kopfschmerzen klagst, kann Dein Arzt Dich nicht behandeln.

Günter

Es ist für mich schwer darüber zu reden oder auch zu schreiben, obwohl schreiben mir schon viel einfacher ist.
Ich schäm mich für das was passiert ist und ich mache mir vorwürfe. Ich habe angst das mir jemand anderer auch vorwürfe machen würde. deshlab ich habe angst davor, wenn mich jemand fragt warum hast du es zugelassen und dich nciht gewährt. warum ich mit ihm jedes mal gegangen bin ich habe angst vor dieser frage denn ich weiss es selber nicht ich hasse mich dafür, ich weiss das ich noch ein kind war, aber es ist für mich noch nicht die antwort für das warum und vor allem für das warum über 4 Jahre.
Ich würde es meiner schwester sagen, aber ich habe angst. ich habe wirklich großes bedürfnis zur zeit mich auszusprechen und vor allem aus zu heulen, denn es bleibt mir in letzter zeit sehr oft die luft weg, ich kriege auf einmal keine luft mehr und das hängt mit dem thema zusammen. ich habe angst vor der veränderung wenn es jemand weiss der mich kennt, mit der oder dem ich guten kontakt habe. versteht das einer?

schmetterling268 meinte:

aber es ist für mich noch nicht die antwort für das warum

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Weil Du überlebt hast. Du bist eine Überlebende.

schmetterling268 meinte:

versteht das einer?

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Oh ja schmetterling, nur zu gut!

Mir hat damals eine Webseite auch sehr geholfen. Da war ich jeden abend und laß wie vielen anderen es auch so ergangen ist!
Es ist die Seite derlangeweginslicht.de
Vielleicht hilft es Dir?
Wo wohnst Du? Vielleicht kann ich Dir irgendwie helfen?

Hallo schmetterling268

Verstehen werden Deine Gefühle sicher ganz viele Mißbrauchsopfer.

Die Fragen, die Du Dir stellst, wirst Du Dir erst im Laufe der Auseinandersetzung erst nach und nach beantworten können.

Vielleicht magst Du mal auf die Seite schauen, die Apy empfohlen hat. Dort gibt es auch eine Community. Der erste Link auf der Linkliste verweist wieder auf ein relativ großes Forum. Vielleicht schaust Du Dich auf diesen Seiten einfach mal um, und erwägst, ob das etwas für Dich sein könnte.

Bei wem Du anfängst zu sprechen, wird Dir wohl niemand sagen können. Therapeut sollte immer gut sein, da er nicht zu den Menschen aus Deinem Umfeld gehört, und Dir gegenüber neutral ist.

Günter