Ich bin zu dünn, HILFE!

Hallo Leute,

bin neu hier im Forum und will Euch mal über mein Problem erzählen, welches mir sehr zu schaffen macht. Ich bin 24 Jahre alt bin 1.80m gross und wiege NUR !!! 53 kg !!!. Egal was ich esse nehme einfach nicht zu. Ich war deswegen schonmal beim Arzt. Nach einer Blut test und Schilddrüsen check stand fest das ich kern gesund bin. Man kann alle rippen einzeln zählen. Ich traue mich garnicht mehr im Sommer mit T-Shirts rumzulaufen. Schwimmen ist eh nicht mehr drin. Ich hab dadurch enorme psychische Probleme. Also wenn der Arzt schon sagt das es normal ist und mich genau sieht das ich total dünn bin, weiss ich echt nichts dazu zu sagen. Ich weiss einfach nicht mehr weiter. Hoffe hier im Forum gibt es leute, die mein Problem nachvollziehn und mir helfen können.

Danke im Voraus.

Wechsle den Arzt bzw. hol noch eine ärztliche Meinung hinzu.
Laß dir einen Überweisungsschein für einen Internisten geben.
Du willst nachsehen lassen ob dein Verdauungstrakt in Ordnung ist.
Normal mußt du nicht mal begründen. Du brauchst einen Überweisungsschein und basta. Alles Gute wünscht dir Cindy

Ansonsten vielleicht mal auf die Wahl der Nahrungsmittel achten. Damit meine ich nicht ungesund ernähren, sondern Sachen essen die einen hohen Nährwert haben. Kannst dich also vielleicht ein bisschen "mästen"

hi!
das ist ja mal etwas ganz neues- normalerweise hört man ja immer von den leuten, dass sie zu dick seien, aber bei dir ist es ja ganz das gegenteil. ich hoffe, ich kann dir mit meinem folgenden text etwas helfen. ich kenne mich relativ gut mit ernährung aus, denn ich achte sehr darauf, mein gewicht zu halten. dein BMI (gewicht in kilo : körpergröße in meter zum quadrat) liegt bei 16.3, was auf wirklich sehr sehr starkes untergewicht hinweißt (normal wäre über 19).
auf alle fälle musst du dir einen anderen arzt aufsuchen, der mit dir zusammen einen individuellen ernährungsplan aufstellt. du solltest deine ziele auch anfänglich nicht zu hoch stecken, fang erstmal an, die 55kg erreichen zu wollen. dann steigerst du dieses pensum langsam bis zu ca 60 kg, die ím bereich des normalgewichts wären. dies kannst du zB erreichen, in dem du viele, in deinem falle "sehr viele", kohlenhydrate zu dir nimmst (reis, kartoffeln, nudeln...). auch, wenn du zunehmen möchtest, solltest du dich trotzdem gesund ernähren, und deswegen sollte das obst, gemüse & co natürlich auch nicht fehelen. esse davon, soviel du magst. süßigkeiten kannst du natürlich auch essen, aber fange nicht an aus frust am "zu dünn sein" übermaßen zu essen, denn süßigkeiten sind und bleiben ungesund!! wenn du wirklich keine stoffwechselstörungen hast (was ich kaum glauben kann...) hast du ca einen täglichen kalorienverbrauch von ca 1400 kcal (bei ruhe). anstrengungen und sport, auch <a href="http://www.ntsearch.com/search.php?q=stress&v=52&src=zon">stress</a> und probleme, steigern diesen verbrauch erheblich. du musst jetzt deinen täglichen kalorienkonsum auf ca 2000 kcal steigern (man verbraucht sowieso mehr als 1400 durch arbeit etc), wenn du noch sport machst etwas mehr. informier dich auf den produktpackungen nach kalorieninhalt.

nur wiegesagt- es wäre wirklich sehr ungewöhnlich, wenn du rundum gesund wärst, denn 53 kg ist wirklich sehr starkes untergewicht und auch gesundheitsschädigent. also such dir bitte, bitte einen besseren arzt auf, vielleicht sogar einen spezialisten/spezialistin für ernährung. und könnte es vielleicht bei dir auch an anderen dingen, wie zB familiäre oder andere probleme liegen? dies sind oft auch dinge, wegen denen man nichts isst...

und wegen deinen psychischen problemen: dies ist zwar "leicht gesagt", aber denk positiv! es ist besser, zu dünn zu sein, als viel zu dick. denn zunehmen ist normalerweise einfacher als abnehmen.

kochst du? wie wärs, wenn du dich bei einem kochkurs für junge leute anmeldest? diese kochkurse sind meist sehr interessant und man kocht dort leckere sachen, wie auch asiatische küche (mein lieblingsessen-echt lecker und gesund) oder italienisch, griechisch(auch gesund) etc. es macht oft mehr spaß in der gruppe zu kochen.

ich hoffe sehr, dass ich dir ein bisschen helfen konnte! lass bitte nochmal was von dir hören! und denk an den arzt!

vlg und alles gute
Ana*

Jo, find die Tips auch ganz hilfreich, bedonders nudeln kann
ich nur empfehlen, dazu am besten noch Sprt treiben, damit sich das
auch ansetzen kann, wenn du halt nicht der typ bist, der fett ansetzt, dann
vielleicht Muskelgewebe, und dafür wären viele Kohlenhydrate mit sport wirklich gut.

Das mit dem BMI würde ich nicht so genau nehmen, es gibt inzwischen
komplexere Rechenverfahren, in denen Knochenbau etc.. miteinberechnet werden. Kann ja sein, das du keine großen Lungen hast, und der Brustkortb
folglich weniger wiegt, wegen weniger weite der Knochen.

Unbedingt einen GUTEN arzt konsultieren.

Kleiner exkurs:

Ned mal n extrem hoher Leptingehalt würd das erklären.

Es gab z.B. mal einen afrikanischen Stamm und normal habn die immer rundliche Bäuchlein dieser Stamm hatte keine. Untersuchungen haben dann gezeigt dass der Europäer den Bandwurm eingeschleust hat und der im Darm alle Nährstoffe verdaute. Danach gab man ihnen Medizin und sie waren bald wieder dicke und gesund.

Exkurs ende

MfG THe Lost Dreamer

Ahh, stimmt, dass ich da nicht früher dran gesacht hab,
ein guter Kumpel von mir hatte solche Bandwürmer,
der ist 1,90 groß und hat etwa 55kilo gewogen,
weil die Viechers alles weggefressen haben,
und das über Jahre.

Unbedingt darauf untersuchen lassen

Danke erstmal für die Antworten. Ich glaub ich werde bald mal einen neuen Arzt aufsuchen.

@ Schmusebär

Das mit den Bandwürmern werde ich auf jeden Fall mal machen. Hat dein Kollege es hinter sich? Wie wurden die entfernt die Würmer und hat er jetzt zugenommen?

Ja, der hat irgendwann mal den richtigen Arzt gefunden, der hat ihm
dann Medizin gegeben, die die Viecher tötet, und seitdem isser endlich
mal normalgewichtig.

hi!
also mein bruder war auch total der spittel!!!!
und der arzt hat ihn auf eine kur zur nordsee geschickt da soll das klima/ die luft hungrig machen!
ich weiß es ist kein langer tip, aber ich hoffe das es dir hilft!!!
alles gute und viel glück beim zunehmen!!!
komisch sonst sage ich den satz immer andersrum!!!