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Hilfe.

A

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Hallo Jobre,

schau mal hier: Hilfe.. Hier findest du vielleicht was du suchst.

okay, das ist gut. einen schönen Tag wünsche ich Dir, ich hoffe, es geht Dir etwas besser und wenn Du erst Antidepressiva bekommen hast, wird es Dir bestimmt besser gehen.
 
Möchtest du mal darüber schreiben wer und was dich so sehr belastet ?

Wenn Menschen an Suizid denken, hatten sie zuvor oft eine extreme Wut auf jemanden....diese Wut lenken sie nun gegen sich selber.

Wer hat dich denn so schlecht behandelt ?
 
ich habe es immer noch nicht gemacht.. Am ersten habe ich aber einen Termin zur vorsprache bei meinem Psychiater für eine Medikation und ich hoffe es morgen zu schaffen beim Sozial psychiatrischen Dienst anzurufen. Irgendwie habe ich Angst vorm anrufen ich weiß nicht wieso. Aber es ist wirklich eine sehr tiefe Angst..
 
Hi Jobre, schön von dir zu hören. Wegen dem Anrufen: prob das doch ein paar Mal in Gedanken, sag dir genau vor, was du sagen willst und stell dir vor, dass du das genau hörst, was du hören willst. In einem anderen Thread habe ich dazu einen Link gepostet, ich such ihn nachher mal. Oder schreib dir auf, was du sagen willst.

Mach es heute, je länger du es herauszögerst, umso schwerer wird es. 🌻🌞
 
Zuletzt bearbeitet:
Hier der Link für kreatives Visualisieren. Das habe ich öfter angewandt sowohl bei Prüfungssituationen als auch allgemein, das hat gut gewirkt.

anja-buerk-deharde.com

Wie einfach kreatives Visualisieren sein kann - Anja Martina Bürk-Deharde

Visualisieren heißt mit seiner Vorstellungskraft zu arbeiten. Diese Fähigkeit unterscheidet uns ganz wesentlich von allen anderen Lebewesen. Nicht nur, dass wir gezielt unsere geistige Vorstellungskraft aktivieren können, sondern wir können wählen, welchen Gedanken wir denken wollen. Das macht...
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