Hilfe!!! Ich kann nicht mehr... ;(

eisblume90 meinte:

Die Auseinandersetzung mit sich selbst bedeutet den größten psychischen und damit einhergehend auch physischen Schmerz, den man sich vorstellen kann... :wein::wein::wein:

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In ihm liegen aber Möglichkeiten, die man vorher nicht einmal ahnen konnte.. Es ist nicht übertrieben, zu sagen, dass in dieser Auseinandersetzung das beste liegt, was ein Mensch für sich - und letztlich auch für andere - tun kann.
Alles liegt in dieser Auseinandersetzung.
Selbst Milliarden Geld, alles nur erdenkliche äußere Glück, können diese Auseinandersetzung nicht ersetzen.
Alles - spätere - Glück liegt darin. Ja, das Leben selbst.

Es gehört aber Mut dazu. Sehr, sehr, sehr großer Mut...

Ich hab Angst... :wein:

Hallo,

kannst Du irgend etwas unternehmen, was Dich ablenkt?
(Musik, Pizza essen gehen, telefonieren, Muckibude)

Ich schlafe derzeit schon bei einer Freundin...
Ablenkung hilft nicht mehr...
Bis auf der Arbeit sind die Gedanken immer da... :wein:

hey,
ich selbst hasse mich auch.
Gestern abend war ich so sehr zerstört, dass ich schon gar nicht mehr wollte.
Ich musste mich da mal an einen Therapeuten aus dem Krisendienst erinnern, der mir vorschlag, doch mal eine Liste mit allem zu machen, was ich Postives im Leben erreicht habe. Und alles aufzuschreiben, was andere an mir mögen. Der dritte Absatz sollte dann voll mit allem sein, was ich selbst an mir schätze.

Klar, man muss sich mit sich selbst auseinandersetzen, das ist sehr schmerzhaft. Doch die Liste war am Ende NICHT leer.
Sie war natürlich ziemlich kurz, aber mir ist für jede der drei Kategorien etwas eingefallen.

Versuch es doch auch, so schwer es auch am Anfang ist.
Wenn du magst, kann ich dir meine Liste auch als Anregung zeigen. Kann zwar noch keine PNs senden, aber wenn es dringend ist, kann ich sie auch hier posten. Ist ja nichts Intimes dabei.

Ich hoffe, du kannst dich auch auf Positives an dir besinnen. Denn das hilft dir durch die schwere Zeit und hält dich innerlich am Leben.

Ich herz dich jetzt einfach mal hiermit
<3

und halte durch!

eisblume90 meinte:

Bis auf der Arbeit sind die Gedanken immer da... :wein:

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Ich denke, Du schiebst ein paar ungelöste Probleme vor Dir her. Das läßt
dem Kopf keine Ruhe und Du beschäftigst Dich mehr oder weniger ständig
damit. Da sich keine kurzfristige Lösung findet, entsteht Angst.

Manchmal braucht man Medikamente, um die Angst auf abstand zu halten,
manchmal hilft es auch, den Kopf mit anderen Dingen zu beschäftigen. So
ist es auf der Arbeit.

Könntest Du dir vorstellen, den Kopf abends - oder wann immer die Agnst
auftritt - mit anderen Dingen zu beschäftigen?

Ich brauche inzwischen keine ADs mehr. Unter anderem auch, weil ich ein
sicheres Gefühl dafür bekommen habe, wann ich gefährlich nahe an meine
Belastungsgrenzen komme.

Früher habe ich dann viele Stunden meine Lieblingsmusik gehört. Das hat
zwar geholfen, braucht aber recht lange. Dann habe ich mit Laufsport bzw.
sehr ausgedehnten Wanderungen angefangen. Da ich inzwischen jeden
Naturpark in der Gegend kenne, halte ich mich inzwischen sehr oft im be-
nachbarten Ausland auf und lerne auch die Sprachen (wieder).

Gerade dieses Sprachenlernen ist für mich inzwischen die perfekte Ablenkung
und es macht riesig Spaß, mich mit anderen Menschen in ihrer Landessprache
zu unterhalten.

Vielleicht findest Du auch etwas, was Dir hilft.

LG

Jan

Danke Jan, aber so "einfach" ist das bei mir nicht...
Um das zu erklären, müsste ich sehr weit ausholen und dafür fehlt mir momentan die Kraft...

Vielen Dank für die Erklärung. Sorry, ich wollte Dich nicht belasten.
Nur Du kannst entscheiden, was gut für Dich ist.

LG

Nein es ist ok.
Ich wollte dir kein schlechtes Gewissen machen 😱

Es ist (ich bin) kompliziert, ich weiß... :wein:
Im Moment ist alles zu viel... :wein::wein::wein:

eisblume90 meinte:

Ich hab Angst... :wein:

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Es ist das normalste der Welt, dass du Angst hast.

ich weiß zwar nicht, was du durchmachst; aber wenn meine Ahnung halbwegs stimmt, dann ist es kaum mit Worten zu beschreiben.

Hast du eine (professionelle) Begleitung? Jemand, der deine Angst sehen und sie aushalten, mittragen kann?