Mein Vorschlag wäre: wenn Du noch Sachen abholen musst und sie einen Termin mit Dir machen, dann nimm unbedingt jemanden mit, der auch vor Gericht mit Dir gehen wird und ein wenig "mehr" hermacht. Eine Frau oder ein Mann im Anzug wäre nicht schlecht, die Du aber nur als Freundin oder Freund vorstellst. Sie sollen ruhig denken, was sie wollen. (Ist das ein Anwalt?!) So ganz beiläufig erwähnst Du, dass Du Dich freust, dass alles mit dem Umzug und der Schlüsselübergabe wie vereinbart geklappt hat. Wenn sie nicht widersprechen, dann hast Du dafür einen Zeugen
Sie sollen zu diesem Termin das "Kritzelpapier" als Kopie mitbringen für Deine Unterlagen. Fordere sie auch dazu schriftlich mit Nachweis auf! (=Theaterdonner) Und dann kannst Du dem immer noch (Schriftlich per Einschreiben!) widersprechen, wenn Du Deine Sachen raus hast. Zusätzlich machst Du hochauflösende Aufnahmen (Film und Bilder) der gesamten Wohnung und vor allem der besagten Tür. Auch dafür hast Du dann einen Zeugen.
Mein "Schlachtplan" weist noch einige Lücken auf, aber der lässt sich verfeinern.
Es stimmt schon: ein Anwalt kostet noch mehr, aber wenn die jetzt merken, dass mit Dir nicht so gut Kirschen essen ist, dann lassen sie vielleicht von Dir ab. Nur sind dafür kluge Schritte notwendig.
Vielleicht wäre auch ein vorbereitetes Schriftstück gut, in dem Du z.B. 200,-€ anbietest, wenn sie dieses Schriftstück unterzeichnen und damit alle Verpflichtungen abgegolten sind. Dafür gibt es Vorlagen im Internet. Etwas anbieten um etwas zu bekommen ist nicht immer die schlechteste Strategie. Werde beweglich im Kopf und lass Dich nicht in eine Ecke drängen.