Habe ich Zwangsstörungen ?

Hi ich bin 19 und bin momentan student.
Ich habe schon seit mehreren Jahren das Problem, dass ich immer alles überdenken muss. Beispielsweise hatte ich neuerlich, einen kleine Fleck auf meinen neunen Macbook, welche nicht raus gehen wollte. Diesen habe ich dann mehrmals weg gewischt und er war dann auch weg, Durch das wischen hatte, jedoch rückstände vom Reiniger, welche mich verrückt gemacht haben, dann habe ich natürlich nochmal gewischt und hatte dann am ende ein paar Kratzer verursacht. Dieser Gedanke hat mich einfach fertig gemacht, ich konnte nichts anderes mehr machen, weil ich stundenlang nur über diesen Kratzer nachgedacht habe, wobei mann den fast gar nicht sieht.
Das ist nur eins von vielen, wenn ich mein haus verlasse muss ich min. 3 mal prüfen ob ich auch abgeschlossen habe.
Früher dachte ich es wäre nur Teil von meinem Charakter, aber heute bin ich an den Punkt gekommen, wo ich wegen kleinen Kratzer am Handy oder Kopfhörer mehrere Stunden nur in mit diesen Gedanken gefesselt bin.
Was kann dagegen tun bzw. was ist/ist es eine psychische Störung

sadboy10 meinte:

Hi ich bin 19 und bin momentan student.
Ich habe schon seit mehreren Jahren das Problem, dass ich immer alles überdenken muss. Beispielsweise hatte ich neuerlich, einen kleine Fleck auf meinen neunen Macbook, welche nicht raus gehen wollte. Diesen habe ich dann mehrmals weg gewischt und er war dann auch weg, Durch das wischen hatte, jedoch rückstände vom Reiniger, welche mich verrückt gemacht haben, dann habe ich natürlich nochmal gewischt und hatte dann am ende ein paar Kratzer verursacht. Dieser Gedanke hat mich einfach fertig gemacht, ich konnte nichts anderes mehr machen, weil ich stundenlang nur über diesen Kratzer nachgedacht habe, wobei mann den fast gar nicht sieht.
Das ist nur eins von vielen, wenn ich mein haus verlasse muss ich min. 3 mal prüfen ob ich auch abgeschlossen habe.
Früher dachte ich es wäre nur Teil von meinem Charakter, aber heute bin ich an den Punkt gekommen, wo ich wegen kleinen Kratzer am Handy oder Kopfhörer mehrere Stunden nur in mit diesen Gedanken gefesselt bin.
Was kann dagegen tun bzw. was ist/ist es eine psychische Störung

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Das kann hier keiner beurteilen und darf auch niemand hier mit ja/nein beantworten. Mache einen Termin beim Doc der wird dich dann an die richtigen Stellen schicken.

Lies malhier:

Selbsttest
↓

Shorn meinte:

Das kann hier keiner beurteilen und darf auch niemand hier mit ja/nein beantworten. Mache einen Termin beim Doc der wird dich dann an die richtigen Stellen schicken.

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Ja ich würde gerne zum Hausarzt und des Besprechen, jedoch studiere im Ausland und habe hier keinen Arzt beziehungsweise bezahlt meine Krankenkasse es nicht und es wären enorme Gebühren.
Deswegen muss ich zum Februar warten, da erst dort ein Termin frei ist und wo auch ich hin gehen könnte

Dass Du jetzt 3 mal umdrehst um Dich zu vergewissern , das haben viele.
Ich schaue auch immer mindestens 2 x nach, ob ich den Herd ausgeschaltet habe oder das Bügeleisen.
Ganz ohne Zwangsstörung.
Ungewöhnlich finde ich , dass Du so lange über Kleinigkeiten wie die Kratzer nachdenkst.

kasiopaja meinte:

Dass Du jetzt 3 mal umdrehst um Dich zu vergewissern , das haben viele.
Ich schaue auch immer mindestens 2 x nach, ob ich den Herd ausgeschaltet habe oder das Bügeleisen.
Ganz ohne Zwangsstörung.
Ungewöhnlich finde ich , dass Du so lange über Kleinigkeiten wie die Kratzer nachdenkst.

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Ja das ist halt auch nicht das einzige, läuft etwas nicht routine beispielsweise wache nicht rechtzeitig auf mache nichts weiteres am Tag. Wie gesagt wie beim Laptop finde eine kleine Sache, die dann gelöst ist suche ich explizit nach weiteren Makel, finde ich dann eine kann ich nicht aufhören darüber nachzudenken

sadboy10 meinte:

Ja das ist halt auch nicht das einzige, läuft etwas nicht routine beispielsweise wache nicht rechtzeitig auf mache nichts weiteres am Tag. Wie gesagt wie beim Laptop finde eine kleine Sache, die dann gelöst ist suche ich explizit nach weiteren Makel, finde ich dann eine kann ich nicht aufhören darüber nachzudenken

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Wie wäre es mal mit einem Kurs in autogenem Training? Das hilft solche Kreisläufe zu unterbrechen.

kasiopaja meinte:

Wie wäre es mal mit einem Kurs in autogenem Training? Das hilft solche Kreisläufe zu unterbrechen.

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Ich würde jegliche Optionen ausprobieren. Es nimmt so viel zeit immer weg und ich muss wirklich jedes mich dazu anstrengen die Gedanken zu unterbinden.

sadboy10 meinte:

Ich würde jegliche Optionen ausprobieren. Es nimmt so viel zeit immer weg und ich muss wirklich jedes mich dazu anstrengen die Gedanken zu unterbinden.

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Probiere es mit autogenem Training. Das soll genau hier Abhilfe schaffen.
Wenn es nichts nützt, kostet so ein Kurs wenigstens nicht viel.