Grenzenloser Selbsthass

Hallo Alexis,

ich glaube Phasen von Selbsthass kennt jeder.
Selbstwertgefühl im Keller - Selbstbewusstsein irgendwo und irgendwann verloren gegangen. Und doch - man funktioniert weiter.
Habe das alles auch kennegelernt, und mich oft gefragt, warum setz ich mich nicht ins Auto und knalle mit Vollgas an eine Mauer.
Und weisst Du was mich immer wieder davon abgehalten hat, Neugier, einfach die Neugier darauf, ob es nicht doch noch irgendwann ein anderes besseres Leben gibt und die Hoffnung darauf. Und immer wieder die Suche nach Antworten mit der Frage "Warum" ?
Inzwischen weiss ich, die Antworten liegen in einem selbst und man muss wirklich anfangen zunächst einen Weg zu sich selbst zu finden und das ist nicht einfach. Zu viele Steine und immer wieder Zweifel, Zweifel und Selbsthass, aber auch die Suche nach Liebe.
Du musst lernen Dich so zu akzeptieren, wie Du bist und Dich selbst Lieben und das muss man wirklich lernen und kommt nicht von alleine und über Nacht. Suche nicht mehr nach Gründen, um Dich zu hassen sondern suche Gründe, um Dich zu lieben. Und glaube mir Alexis, Du wirst sie finden, auch wenn sie noch versteckt in Dir schlummern, aber sie sind da und warten darauf, von Dir gefunden zu werden.

Ich danke Dir MagicSun,
das waren liebe Worte...
Das mit dem 'Sich-selbst-lieben' ist ja das Problem. Ich bin total verwirrt von mir selber in letzter Zeit, weil ich mir eigentlich immer sehr bewusst war, was ich tue, wer ich bin, was ich kann und das ich stolz auf mich sein kann. Das mag sich vielleicht etwas komisch anhören, aber es ist/war so. Nur seit geraumer Zeit (ich bin mir nicht ganz sicher seit welchem Zeitpunkt) wechseln diese Ansichten meinerselbst irgendwie stetig. Mal bin ich richtig euphorisch, weil ich sehr zufrieden mit mir und meinen Leistungen bin, dann wieder zergehe ich innerlich, weil ich darüber nachgrübel, dass ich eigentlich ein Nichts bin.
Ich komme da nicht heraus, es ist unglaublich! Ich möchte niemanden, der sich die Mühe macht, das hier zu lesen irgendwie verärgern, mit diesem konfusen Geschreibsel, aber ich weiß nicht mehr wohin mit mir....
Ich brauche leider oftmals dann gar nicht nach Gründen (mich zu hassen) 'suchen'; weil sie plötzlich auftauchen und nicht wieder verschwinden; solange bleiben, bis wieder etwas den Umschwung auslöst. Ich hoffe, dass ich nicht zu viel wirres Zeugs geschrieben habe. Aber die Verfertigung meiner Gedanken zu Worten läuft im Moment genauso konfus ab, wie die Geschehenisse in meinem Kopf....entschuldigt.

Liebe Grüße
Alexis

Alexis, Du bist noch Schülerin, wie alt bist du denn, wenn ich fragen darf.
Kann es sein, das Du vom Alter her in dieser ich lieb mich - ich lieb mich nicht Phase steckst?

ich kann solche menschen nicht verstehn!!denn ich bin sehr selbstbewusst sogar zu sehr!!und ich bin stolz drauf!!
versuch doch mal dich vor den spiegel zu stellen und die einfach zu sagen das du gut ausschaust und alles kannst!!jeden morgen 5min.!!nim energie in dich auch!versuch einfach!!ich weis nciht ob es dir hilft!
und außer dem wenn dir jemand das nächste mal ein kompliment gibt sag einfach ja ich weis das gefällt mir auch zb.(wenn du eine neue frisur oder so was hast)!du kommst dir viel selbstbewusster vor!!
ich find das echt schade!!das mädels die nicht mal so schlecht aussehen sich so wegen ihrem aussehen runtermachen!!sag mal in welche schule gehst du??
ich wünsch dir viel glück bei der selbstbewusstsein aufbaung!!
mfg

Hallo,

Da du genetisch vorbelastet bist und sowas wie Borderline oder schizoide Persönlichkeit etc diagnostiziert wurde solltest du das ein wenig ernst nehmen und dein Leben so gestalten dass du dir nen guten Selbstschutz aufbaust, damit du nicht zu tief und weit abkachelst...um es mal umgangssprachlich auszudrücken.

Ich denke ein ganzheitliches Konzept wie ne Verhaltenstherapie + Kampfsport könnte net schaden..ist allgemein ne sinnvolle Sache, wenn man merkt, dass man die Bodenhaftung verlieren könnte.

Wer sich wirklich kennt und ehrlich zu sich ist hat Dinge in sich auf die man stolz sein kann, aber auch unschöne Charakterzüge...du scheinst ja von einer Wahrnehmung zur anderen zu schwanken..mal zu viel Selbstliebe mal das genaue Gegenteil...und dein Zielpunkt sollte auf Dauer sein da zu versuchen nen Mitteldings für dich hinzukriegen...ich denke mit ner Verhaltenstherapie und einigen anderen Maßnahmen könntest du das hinkriegen.
Es wäre wichtig was gegen den SElbsthass zu tun..denn der ist Mist..der blockiert und kann dir dein Leben nachhaltig versauen....sowas muss man in den Griff kriegen.

Ich finde dein WEg hier ins Forum war ein guter erster Schritt und sich die Dinge von der Seele schreiben ist immer gut..aber oft reicht es halt nicht und ersetzt auch konkrete Hilfe nicht. Bei psychischer Erkrankung kann Internet manchmal sogar krankheitsverstärkend wirken, da dem Netz sone Art Isolationscharakter anhaftet...hält viel auf, hält ggf. auch ab vom realen Leben....und gibt die Illusion was getan zu haben..aber real hat man nicht viel geschafft..Abgesehen davon das zu viel Aktivität des präfontalen Kortex allgemein aber insbesondere für psychisch Kranke oder Angeknackste einfach Gift ist. Internetforum ist ne gute ERgänzung aber mehr auch nicht. Ich denke wir Menschen brauchen v.a. die echte dreidimensionale WElt, dort Menschen, die uns face to face ggü sitzen und mit denen wir reden können. Ne Welt die all unsere Sinne fordert und fördert..Zu viel Bewegungsmangel, zu einseitige Lebensweise, zu viel Kopflastigkeit macht JEDEN Menschen auf Dauer krank.

In deinem Alter ist es an sich noch normal auch mal konfus zu sein...dafür musste dich nicht entschuldigen..zu konfus sollte es jedoch nicht sein und falls tatsächlich psychische Erkrankung vorliegt sollte klar sein, dass du diese fachärztlich (Psychiater und ggf. ne zeitlang Medikamente + Psychologe, systemische Verhaltenstherapie od.ä.) behandeln/begleiten lassen solltest, damit du genügend Ordnung in deine Birne kriegst und durch die Therapie sowas wie ne Gebrauchsanleitung zu exakt deiner Persönlichkeitsstruktur! Ein bissel Unordnung und Konfusion ist o.k. und manchmal sogar gut für Kreativität..aber zu viel ist MIst, macht zu viel Unruhe, Angst und letztlich krank.

Apropos grübeln..zu viel Grübeln ist Mist..ich habe früher auch dazu geneigt und intuitiv Antigrübelaktionen wie Leistungssport, Reiten etc. eingeleitet...sonst hätte ich mich wohl depressiv gegrübelt...Denken ist o.k. aber Grübeln ist nicht gut. Tja und erstmal muss man wissen, was der Unterschied zwischen Denken und Grübeln ist!

In Wahrheit bist du ja an sich beides: aus kosmischer Sicht ein Nichts und aus erdnaher Sicht ein JEMAND, eine liebens- und achtenswerte Person, wenn du es hinkriegst dich selber genügend zu lieben und zu achten..daher kannste dir das Grübeln an sich sparen!
Jeder Mensch ist halt ein Vieles und allet ist relativ..daher kann man an sich fröhlich leben ohne sich zu viele Gedanken drüber zu machen wer man wann ist..man ändert sich ja eh ständig..ein Teil bleibt wie er ist..andere Teile an uns verändern sich fortwährend und es ist gut so wie es ist! Das weiss ich aus Lebenserfahrung, durch einige Jährchen Zenpraxis (die gelassen macht und trainiert auch mal nicht zu denken, sondern einfach zu SEIN) und daran sollte man einfach mal a priori glauben..das bringt Ruhe in den Kopf.

Gruß
Tyra

Alexis meinte:

Ich bin 19, werde im Sommer 20. Morgen schreibe ich meine 2te Abiklausur und NEIN, in diesem Alter stecke ich nicht mehr....ist nicht böse gemeint, aber wenn man davon ausgehen würde, dass es nur eine 'Laune' wäre, dann würde man mein Problem glaube ich verkennen.

Zum Vergrößern anklicken....

Nein, ich verkenne Dein Problem nicht und habe auch deshalb nach Deinem Alter gefragt.

Wie war denn Deinen Kindheit und wie ist Dein Verhältniss zu Deinen Eltern.
Irgendwo muss doch der Schlüssel zu diesem extremen Selbsthass zu finden sein - so was kommt nicht von alleine - es muss eine Ursache geben - vieleicht kennst Du sie ja schon? Auf jeden Fall trägst Du die Antwort in Dir.

Ich danke euch für die lieben Antworten...aber im Moment habe ich leider wenig Zeit, wegen dem Abistress und mir geht es auch allgemein nicht so gut. Entschuldigt. Aber sobald als möglich, werde ich versuchen auf die Antworten einzugehen....
liebe Grüße
Alexis

Hallo zusammen,
ich wollte nur kurz schreiben, dass ich meine schriftlichen Prüfungen nun alle hinter mir habe und in knapp drei Wochen die mündliche Abiprüfung auf mich wartet. Mein Ergebnis bekomme ich aber erst am 30.Mai. mal schau'n. Mir geht es im Moment alles andere als gut, aber ich bin leider nicht in der Lage, diese Sache/den Zustand in Worte zu fassen. Ich danke euch jedenfalls nochmal für eure lieben Worte!

Bis bald mal und liebe Grüße
Alexis

das mit dem Abistress hab ich auch vor etlichen hundert Jahren..so kommt es mir vor ..hinter mich gebracht, aber ich kann mich noch sehr genau an diese Zeit erinnern.

Auf jeden Fall drücke ich dir feste die Daumen fürs Ergebnis und das Mündliche!

Gruß
Tyra