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gemeinsam abnehmen - wer will mitmachen? Austausch und Motivation

Bei mir ist das Gewicht weiterhin okay, aber in letzter Zeit habe ich sehr viel süßes gegessen. Das fand ich an sich okay, ich verarbeite gerade eine Trennung und alles, was grade ein bisschen Trost gibt, wollte ich mir nicht verbieten. Ich merke aber, dass ich verstärkt mit Schwindel zu tun habe, durch den Blutzuckerabfall, deswegen will ich jetzt auch nach und nach wieder reduzieren und mir nicht mehr so viel "gönnen".
 
juka meinte:
Ich benutze FDDB unter Android.
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Hat das Tool auch ein Feature, mit dem man fertige Speisen fotografieren und kalorienmäßig schätzen lassen kann? Ein Kollege hat neulich erzählt, dass er eine App hat, mit der man das machen kann. Man kann also z.B. im Restaurant ein Gericht fotografieren und kalorienmäßig schätzen lassen.
 
Arktur meinte:
Hat das Tool auch ein Feature, mit dem man fertige Speisen fotografieren und kalorienmäßig schätzen lassen kann?
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Ja das gibt es. Fast alle Apps dieser Art werben momentan aggressiv mit solchen KI-Features. Ich rate dir allerdings davon ab. Das kann gar nicht zuverlässig funktionieren. Im besten Fall erkennt es die Lebensmittel korrekt, aber die Menge zu schätzen anhand eines 2D Bildes ist extrem fehleranfällig.
 
Janneke meinte:
am
Wochende werden überzählige kcal beim Laufsport verbrannt. Für 1000 kcal muss man
schon 90 Minuten flott laufen.
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Alternativ kann man auch eine Halbmarathon-Wanderung einplanen. Die 21 km brauchen
etwa 5 Stunden und meine Uhr zeigt gut 1500 kcal an. - Tipp: 2 Bananen und 'ne halbe IBU
mitnehmen. Der Hund kommt übrigens sehr gerne bei solchen Auflügen mit...
 
Für mich bleibt weiterhin das Problem mit der Fettverteilung am Körper, die mich sehr stört 🙁 ich wiege aktuell 55-56 kg auf 1,62 m, eigentlich ein sehr gutes Gewicht, grade in Kombination mit Kraftsport, bei dem man gesund aber noch nicht zu dünn aussehen sollte. Ich finde trotzdem, dass ich teils zu dünn, teils zu dick bin, je nach Körperbereich und bin oft deprimiert deswegen, weil es für mich einfach unmöglich scheint, mich in meinem Körper wohlzufühlen, egal, was ich tue 🙁
 
_vogelfrei meinte:
Für mich bleibt weiterhin das Problem mit der Fettverteilung am Körper, die mich sehr stört 🙁 ich wiege aktuell 55-56 kg auf 1,62 m, eigentlich ein sehr gutes Gewicht, grade in Kombination mit Kraftsport, bei dem man gesund aber noch nicht zu dünn aussehen sollte. Ich finde trotzdem, dass ich teils zu dünn, teils zu dick bin, je nach Körperbereich und bin oft deprimiert deswegen, weil es für mich einfach unmöglich scheint, mich in meinem Körper wohlzufühlen, egal, was ich tue 🙁
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Vielleicht solltest du dich einmal im Spiegel anschauen.
Aber nicht mit dem kritischen Blick, den für uns selbst reserviert haben.
Sondern wie du eine andere, fremde Person ansiehst.
Da schaut man auf den Gesamteindruck, nicht auf einzelne Problemzonen.
So siehst du wirklich aus.
Warum erwarten wir von uns, dass wir perfekt aussehen?
Das muss gar nicht sein!
 
Leere?Zukunft meinte:
Vielleicht solltest du dich einmal im Spiegel anschauen.
Aber nicht mit dem kritischen Blick, den für uns selbst reserviert haben.
Sondern wie du eine andere, fremde Person ansiehst.
Da schaut man auf den Gesamteindruck, nicht auf einzelne Problemzonen.
So siehst du wirklich aus.
Warum erwarten wir von uns, dass wir perfekt aussehen?
Das muss gar nicht sein!
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Ich will gar nicht perfekt aussehen, okay würde reichen... Aber ich sehe nicht okay aus. Ich habe einfach viel Pech gehabt mit meinem Körper, auch eine andere Person, die aussähe wie ich, fänd ich nicht schön, ich lege bei anderen Menschen die selben Standards an wie bei mir
 
_vogelfrei meinte:
Ich will gar nicht perfekt aussehen, okay würde reichen... Aber ich sehe nicht okay aus. Ich habe einfach viel Pech gehabt mit meinem Körper, auch eine andere Person, die aussähe wie ich, fänd ich nicht schön, ich lege bei anderen Menschen die selben Standards an wie bei mir
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Ach so.
Ich kenne das von mir anders.
Ich bin bei mir selber am strengsten.
Mich stört mein Bauch.
Den hatte ich selbst, als ich jünger und dünner war.
Bei anderen stört mich ein Bauch gar nicht.
 
_vogelfrei meinte:
Aber ich sehe nicht okay aus. Ich habe einfach viel Pech gehabt mit meinem Körper, auch eine andere Person, die aussähe wie ich, fänd ich nicht schön
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Hm.
Ich sah letztens eine schlanke Frau, top Figur, schöne blonde Haare, doch als ich in ihr Gesicht sah, kalte Augen, emotionslos... gruselig.
Das ist wie bei einem Haus, selbst wenn es unförmig aussieht, wenn ein freundliches Gesicht aus dem Fenster raus schaut, wertet dies das komplette Haus auf.
Umgekehrt genauso, wenn aus einem Märchenschloss eine böse Hexe aus dem Fenster schaut, ist das mehr ein Gruselschloss.

Aber wenn du die Fassade etwas aufhübschen willst, fallen mir zum einen Kleider ein, die kaschieren. Zum anderen ein Fitnesstrainer der evtl weiß welche Körperpartien trainiert werden können um das Gesamtbild stimmiger zu machen. 🤔
 
Yo, Leute, ich hab letztens was über Retatrutide gelesen, das könnte echt ein Gamechanger sein, wenn man hartnäckige Pfunde loswerden will. Ich überlege, ob ich mir Retatrutide kaufen soll, mal schauen, ob's den extra Kick gibt. Ansonsten bleibt aber auch der Klassiker: Weniger Schnitzel, mehr Bewegung und gemeinsames Durchhalten. Bin gespannt, wie's bei euch läuft, lasst uns motzen und motivieren!
 
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havonni Wer hier macht Musik, singt, schreibt Lieder??? Leben 45

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