Mittendurch
Moderator
Moin @linkin, du hast es schon erkannt, Gefühle und Gedanken auf Dauer abzuschalten, wird von Mal zu Mal schwieriger und nach und nach immer unmöglicher, denn sie wollen erhört, erkannt, benannt und anerkannt werden. Kurzfristig auch über einen recht langen Zeitraum gelingt es immer wieder, doch die Energie, die dazu gebraucht wird, sie könnte für so viel anderes genutzt werden, auch dafür um mit den Gefühlen und den Gedanken, die immer wieder abgeblockt werden, zurechtzukommen. Doch wie geht das? Hilfreiche Empfehlungen stehen schon geschrieben. Gefühle und Gedanken sie sind auch nützlich und hilfreich, sie werden gebraucht, dies ist hier ein wesentlicher Schritt gewesen, um nach und nach, vor allem mit dem Wahrnehmen und benennen können von Gefühlen, besser klar zu kommen. Sie sind so ein großer Schatz, wenn sie sein dürfen. Sie machen das Leben bunter. Eine begrenzte Zeit - Zeit nehmen sich mit ihnen zu beschäftigen. Aufschreiben, wahrnehmen und zuordnen ist hier immer sehr wichtig, damit es hier ruhig und friedlich bleibt. Doch die Zeit zu beschränken, die Gefühle wahrzunehmen und zu benennen, dies war ein längerer Lernprozess. Doch wie sollte es auch anders sein, wenn Gefühle niemals sein durften. Für verschieden Gefühle, wenn sie zu heftig werden, gibt es hier unterschiedliche Methoden. Bei Wut z.B. wird die frei werdende Energie nützlich umgelenkt, so werden Dinge gemacht, die viel Kraft und Energie brauchen, z.B. Holz hacken, Garten umgraben, Schrauben lösen, die kaum zu lösen sind... So gibt es einfach hier inzwischen viele unterschiedliche Wege, wie umgehen mit dem was aktuell da ist. Schließlich muss immer geschaut werden ist es was Aktuelles oder was Altes und was ist jetzt wichtig zu tun. Einfach ignorieren kann nicht empfohlen werden... LG
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