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Kribbeln beim Gedanken daran

H3rzwetter

H3rzwetter

Sehr aktives Mitglied
Ich habe mich die letzten beiden Wochen sehr stark zurück gezogen und will eigentlich nur noch Zeit im Bett verbringen.
Daß das irgendwann schlecht für Zustand und Gemüt sein wird, habe ich mehr oder weniger verdrängt.
Nun ist es soweit gekommen, daß ich heute schon bei dem Gedanken, das Zimmer zu verlassen mit unangenehmen Kribbeln im Körper zu tun habe.
Ich bin recht angespannt in der Situation und wirklich gut schlafen kann ich so auch nicht .
Ich überleg oft, was mir gut tun könnte, was mir Freude bereiten könnte und fällt nichts ein .
Diese sich scheinbar endlos ziehenden Tage und Nächte lassen mich zusätzlich kribbelig werden, ich habe Angst total zu versacken und nicht mehr raus zu kommen.
Ich habe bis jetzt mit noch keinem gesprochen, wie es mir geht und es tut mir jetzt erstmal gut, es mal in Worte zu fassen.
Bräuchte jetzt ein Projekt, für das ich mich begeistern kann.
 
A

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Re: Kribbeln beim Gedanken daran
Warum hast du dich denn besonders in den letzten beiden Wochen zurück gezogen? Gab es einen Auslöser dafür? Du musst es hier nicht erörtern, aber wenn es einen konkreten Anlass gab, dann könntest du vielleicht dort ansetzen, ob die Situation geklärt werden kann und du dann wieder mehr zur Ruhe kommst.
 
Wenn du dir jeden Tag ein kleines Ziel setzt?
( Wie läuft das denn mit Einkaufen, wenn du etwas brauchst?)
Setze dir Ziele und belohne dich mit etwas Schönem, wenn du diese paar Schritte vor der Tür getan hast!
Beispiel:
Überlege dir z.B. ein Geschenk, was du deiner Tochter zu Weihnachten machen möchtest.Dazu musst du etwas suchen, also raus!
Anschließend belohne dich mit einem entspannenden Bad, einem leckerem Getränk, eine Süßigkeit o.ä.
 
H3rzwetter meinte:
Ich habe mich die letzten beiden Wochen sehr stark zurück gezogen und will eigentlich nur noch Zeit im Bett verbringen.
Daß das irgendwann schlecht für Zustand und Gemüt sein wird, habe ich mehr oder weniger verdrängt.
Nun ist es soweit gekommen, daß ich heute schon bei dem Gedanken, das Zimmer zu verlassen mit unangenehmen Kribbeln im Körper zu tun habe.
Ich bin recht angespannt in der Situation und wirklich gut schlafen kann ich so auch nicht .
Ich überleg oft, was mir gut tun könnte, was mir Freude bereiten könnte und fällt nichts ein .
Diese sich scheinbar endlos ziehenden Tage und Nächte lassen mich zusätzlich kribbelig werden, ich habe Angst total zu versacken und nicht mehr raus zu kommen.
Ich habe bis jetzt mit noch keinem gesprochen, wie es mir geht und es tut mir jetzt erstmal gut, es mal in Worte zu fassen.
Bräuchte jetzt ein Projekt, für das ich mich begeistern kann.
Zum Vergrößern anklicken....
Wie wäre es mit einem Ehrenamt ,es gibt so viele Dinge die du tun könntest
Lese doch mal bei der Städteregion auf der Webseite da steht manchmal etwas über Ehrenämter.

Nur zu Hause darfst du nicht herumhängen .
Geh raus und atme die Luft ein .

Was meinst du zum Ehrenamt?
Oder einen Verein ?
Nur zu Hause ist schlecht,du solltest raus aus der Wohnung.
 

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