Gaslighten und Ghosten in einer Beziehung

TinaMaria meinte:

Bei mir war es wirklich ähnlich.
Es fing schon morgens an wenn ich wach wurde.
Ich musste ihn anrufen und wecken damit er weiß was ich für den Tag plane und wann ich wach bin usw.
Hab ich es mal nicht getan, weil ich ihn schlafen lassen wollte, dann war seine Stimmung ziemlich unten, wenn er gemerkt hat das ich meinen Tag schon gestartet habe ohne ihn.
Ansonsten waren wir halt fast den ganzen Tag zusammen am Telefon oder in einem Call am PC, wenn es aus Gründen halt nicht möglich war das wir uns sehen.
Auch mein Einkaufen oder Sport habe ich nach ihm gerichtet damit ich keine schlechte Laune abbekomme. Das hab ich praktisch schon einen Tag vorher anmerken müssen, sonst wurde es kritisch weil ich ja dann nichts erzähle und ich sonst wo sein könnte.
Der absolute Wahnsinn war aber, das egal wo ich mich aufhielt, er ist mitgegangen. Real oder halt über PC in Gruppen Calls, er war dabei. Er hat eigentlich aber nie wirklich geredet mit meinen Freunden oder meinen Geschwistern, nur das nötigste, er war einfach nur anwesend.
Wenn er dann aber mal nicht wusste wo ich bin, dann wurde ich sofort angerufen.
Mir ist dann gestern eingefallen, die letzten Tage vor dem Bruch, habe ich das alles nicht mehr mit mir machen lassen und seine Stimmung wurde schlechter und schlechter. Ich habe ihn nicht mehr geweckt und auch nicht mehr vorab bescheid gegeben wo ich bin und bekam direkt böse Nachrichten "Du hättest bescheid sagen können", "schön das du dich nicht meldest" oder "Ich kann das ja genauso mit dir mal abziehen". Ich hab die Zeit vor dem Bruch viel mit meiner Schwester gemacht weil sie Urlaub hatte und ich sie sonst selten höre oder sehe, das fand er halt garnicht gut und dann kam ja der Bruch.
So langsam baut sich da alles auf und ich muss mittlerweile wirklich drüber schmunzeln 🙂

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Gut dass du darüber so schnell schmunzeln kannst - sei froh 💐

Such dir lieber jemanden der EBEN - NiCHT so ist !

TinaMaria meinte:

So langsam baut sich da alles auf und ich muss mittlerweile wirklich drüber schmunzeln 🙂

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Super! Du erkennst also immer klarer, wie krank dieses Muster war und kannst sogar schon schmunzeln!

Das macht mich zuversichtlich, dass Du es schaffst, ganz von ihm loszukommen.

Sag Dir jeden Tag mehrmals, dass Du Dich nie mehr so behandeln lassen wirst und nie mehr so ein Spiel mitmachst. Nicht mit diesem Mann und auch nicht mit einem nächsten.

Also mir persönlich hat einmal gereicht. Wobei ich nicht mal so kontrolliert wurde wie Du. Nur all die anderen Spielchen... mit Schuldumdrehung und als das.

Update:
Morgen sind es 3 Wochen ohne Kontakt und heute ist tatsächlich das passiert, womit ich irgendwo gerechnet habe. Er hat geschrieben. Es war nichts von Reue oder so dabei und ehrlich gesagt kann ich den Inhalt gar nicht mehr genau wiedergeben, weil ich es nur überflogen und dann direkt gelöscht habe. Irgendwas in die Richtung, dass er vermisst, was wir hatten, aber wir uns eingestehen müssen, dass wir beide nicht mehr glücklich waren, irgendwas mit blind vor Liebe und im Guten auseinandergehen.

Ich hatte irgendwie Angst vor genau diesem Moment, weil ich nicht wusste, was das in mir auslösen würde. Aber es war… nichts. Ich habe es gelesen, gelöscht und dann einfach gelacht. So richtig. Ich hatte kurz den Impuls zu reagieren und hab dann einfach nur ein Daumen-hoch-Emoji geschickt. Und danach musste ich wieder lachen, weil ich mich so gut gefühlt habe. Es hat emotional nichts in mir ausgelöst, keine Trauer, keine Wut, nichts Belastendes.

Ich hab direkt meine beste Freundin angerufen und ihr davon erzählt. Sie meinte nur „Herzlichen Glückwunsch, du hast gewonnen. Du hast dir dein Leben ein Stück zurückgeholt, während er jetzt testet, ob du noch emotional verfügbar bist.“ Und ich musste wieder lachen, weil es sich irgendwie genau so angefühlt hat.

Natürlich gibt es noch Momente, gerade morgens, in denen ich diese Nachrichten vermisse oder abends dieses „Gute Nacht“. Aber selbst das fühlt sich mittlerweile eher wie ein Nebeneffekt an, nicht mehr wie etwas, das mich zurückzieht.
Und was ich selbst kaum glauben kann: Wenn das vor ein paar Monaten passiert wäre, hätte ich mich wahrscheinlich sofort an diesen Strohhalm geklammert. Heute fühlt es sich einfach nur befreiend an.
Ich fühl mich gerade einfach gut. Als hätte ich nochmal einen großen Schritt gemacht. Ich bin weitergegangen, ohne zurückzuschauen.

Keine Ahnung, wie es in ein paar Tagen oder Wochen aussieht, aber heute genieße ich einfach dieses Gefühl, stärker geworden zu sein.

TinaMaria meinte:

Keine Ahnung, wie es in ein paar Tagen oder Wochen aussieht, aber heute genieße ich einfach dieses Gefühl, stärker geworden zu sein.

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Wie schön!💪
Weiter so!

Das sind wirklich schöne Neuigkeiten, vielen Dank fürs Teilen 🤩

TinaMaria meinte:

Update:
Morgen sind es 3 Wochen ohne Kontakt und heute ist tatsächlich das passiert, womit ich irgendwo gerechnet habe. Er hat geschrieben. Es war nichts von Reue oder so dabei und ehrlich gesagt kann ich den Inhalt gar nicht mehr genau wiedergeben, weil ich es nur überflogen und dann direkt gelöscht habe. Irgendwas in die Richtung, dass er vermisst, was wir hatten, aber wir uns eingestehen müssen, dass wir beide nicht mehr glücklich waren, irgendwas mit blind vor Liebe und im Guten auseinandergehen.

Ich hatte irgendwie Angst vor genau diesem Moment, weil ich nicht wusste, was das in mir auslösen würde. Aber es war… nichts. Ich habe es gelesen, gelöscht und dann einfach gelacht. So richtig. Ich hatte kurz den Impuls zu reagieren und hab dann einfach nur ein Daumen-hoch-Emoji geschickt. Und danach musste ich wieder lachen, weil ich mich so gut gefühlt habe. Es hat emotional nichts in mir ausgelöst, keine Trauer, keine Wut, nichts Belastendes.

Ich hab direkt meine beste Freundin angerufen und ihr davon erzählt. Sie meinte nur „Herzlichen Glückwunsch, du hast gewonnen. Du hast dir dein Leben ein Stück zurückgeholt, während er jetzt testet, ob du noch emotional verfügbar bist.“ Und ich musste wieder lachen, weil es sich irgendwie genau so angefühlt hat.

Natürlich gibt es noch Momente, gerade morgens, in denen ich diese Nachrichten vermisse oder abends dieses „Gute Nacht“. Aber selbst das fühlt sich mittlerweile eher wie ein Nebeneffekt an, nicht mehr wie etwas, das mich zurückzieht.
Und was ich selbst kaum glauben kann: Wenn das vor ein paar Monaten passiert wäre, hätte ich mich wahrscheinlich sofort an diesen Strohhalm geklammert. Heute fühlt es sich einfach nur befreiend an.
Ich fühl mich gerade einfach gut. Als hätte ich nochmal einen großen Schritt gemacht. Ich bin weitergegangen, ohne zurückzuschauen.

Keine Ahnung, wie es in ein paar Tagen oder Wochen aussieht, aber heute genieße ich einfach dieses Gefühl, stärker geworden zu sein.

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Das ist wirklich schön zu lesen.
Er wollte nochmal abchecken ob noch was geht. Jetzt weiß er , dass das nicht so ist.

Bravo!!!
Du machst das richtig gut!
Und Du darfst Dich ruhig ein bisschen schadenfreudig fühlen!

Hallo zusammen.
Es ist nun gestern ein Monat her seit ich den Kontakt abgebrochen habe.
Gestern Abend kam eine Nachricht von einer fremden Nummer. Sie war von ihm.
Er wollte nichts, nur schauen ob er schreiben kann und ich die Nachricht bekomme.
Heute morgen fand ich dann eine Nachricht, ganz liebevoll von ChatGPT geschrieben, auf meinem Handy.

"Hey, ich muss dir das jetzt einfach noch mal schreiben, weil du mir nach wie vor sehr viel bedeutest. Die letzten drei Jahre waren eine unglaublich intensive Zeit und du bist ein Mensch, den ich wirklich tief in mein Herz geschlossen habe. Ich habe die Zeit mit dir beim Zocken und Reden geliebt und hätte mir gewünscht, dass wir gemeinsam alt werden.

Aber ich muss auch ehrlich zu mir selbst sein: Ich merke, dass meine Kraft nicht mehr reicht. Ich habe am Ende gemerkt, dass mein Vertrauen und meine Sicherheit verloren gegangen sind. Nicht, weil ich dir etwas unterstellen wollte, sondern weil ich mich in unseren Konflikten oft nicht mehr getraut habe, Dinge anzusprechen, aus Angst, dich zu verlieren oder alles noch schlimmer zu machen. Ohne dieses sichere Fundament zerbreche ich innerlich daran.

Jedes Mal, wenn ich dich online sehe, bricht es mir das Herz ein Stück mehr. Um mich selbst zu schützen und irgendwann wieder zu mir selbst zu finden, muss ich diesen Cut machen und dich blockieren. Ich schaffe es nicht, dich nur 'passiv' in meiner Liste zu haben.

Bevor ich das tue, möchte ich dir die Gelegenheit geben, noch ein letztes Mal zu reagieren, falls du mir noch etwas sagen möchtest. Ich möchte nicht, dass etwas ungeklärt bleibt.

Danach werde ich den Kontakt endgültig schließen – nicht aus Groll, sondern als notwendige Grenze für mich selbst. Ich wünsche dir von ganzem Herzen, dass du glücklich wirst und deinen Weg findest"

Ich habe darauf nicht klar reagiert, weil es für mich wieder nur nach einem Versuch klingt mir die Möglichkeit zu geben jetzt doch noch zu betteln und zu flehen wie sehr er mir fehlt. Vielleicht ein kleines "Ich geb dir die letzte chance"
Ich mein, ein Monat kein Kontakt. Ich habe nicht geschrieben und er auch nicht.
Wieso stört es ihn jetzt mich online zu sehen. Wieso setzt er jetzt einen Cut obwohl schon einer da war vor einem Monat?
Vor allem wo sieht er mich online? Er muss ja gezielt danach suchen.
Er gibt mir die Möglichkeit mich zu rechtfertigen ein letztes mal, ich hab gelacht.

Meine Antwort "Ich möchte auf diese Nachricht nicht eingehen und mich rechtfertigen für irgendwas was nie ein Gespräch war, vielleicht hast du auch verdrängt was vorgefallen ist. Ich mache dir keine Vorwürfe, aber du dir wahrscheinlich selber umso mehr. Ich kann dir nur raten, das auch du versuchen solltest zu heilen und deinen Weg zu gehen. Man darf Menschen lieben und vermissen auch wenn man sie nicht mehr in seinem Leben haben möchte. Als Tip möchte ich dir noch mitgeben, Blockieren ist kein Weg, weil diese Funktion dafür da ist zu vermeiden das man dich kontaktieren kann. Das habe ich wie du gemerkt hast ja nicht gemacht. Vielleicht schaust du einfach nicht gezielt nach mir oder löscht meine Nummer auf deinen Handys, dann wird dir das nicht mehr passieren. Fang an, dir selber zu verzeihen und lern mit dem zu Leben was dein Verhalten auslöst. Ich wünsche dir das Beste und viel Kraft für deinen Heilungsweg"

Dann hab ich ihn blockiert.

Mag vielleicht nicht das stärkste nun sein, aber für mich passend.
Er soll sein Leben leben. Das hat er nun einen Monat so easy fabrizieren können.
Ich bin sehr gespannt wie und wann der nächste Angriff kommt.

Mir geht es inzwischen wirklich sehr gut

TinaMaria meinte:

Mir geht es inzwischen wirklich sehr gut

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Das freut mich zu lesen!

Er hat es versucht und dir den schwarzen Peter zugeschoben. Du bist schuld, dass die Beziehung beendet ist. Er wird es erneut versuchen, weil es kann ja nicht sein, dass von deiner Seite aus keine Entschuldigung kommt, kein verzweifeltes bitten zur Fortsetzung der Beziehung.
Bleib weiterweiterhin stark.