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Fühle mich wie eine Versagerin nach mentaler Blockade beim Ski- fahren

Rotfuchs7 meinte:
@Floridah sei mir nicht böse, aber ich bezweifele irgendwie, dass reines Visualisieren viel ändern wird an einer kompletten mentalen Blockade. Die Verletzung ist jetzt auch schon fast ein Jahr her und gefühlt wird die Angst eher immer größer, als besser 🙁.

@Youshri Ich bin dir nicht böse, aber drüber lachen kann ich (leider) noch nicht. Wie bereits geschrieben wird mir ein Kurs nicht viel bringen. Ich habe einen Skikurs dort beobachtet- ich hätte schon die absoluten Anfänge auf komplett gerader Strecke nicht geschafft und wenn ich dann auch noch die ganze Gruppe aufhalte und sich Druck aufbaut, wird es eher noch schlimmer.
Um das nochmal zu verdeutlichen: Sobald ich auf den Skiern stehe, habe ich das Gefühl mir gleich alles zu brechen, obwohl ich auf komplett ebener Strecke stehe 😕.
Ansonsten waren wir ja schon auf einer absoluten Baby- Anfänger Strecke. Also ich wüsste nicht, was ich nächstes Jahr anderes machen kann.

@Vikinger es liegt ja beim Langlauf aber nicht an der körperlichen Einschränkung, sondern an der mentalen. Beim Langlauf (insb. Classic) dürfte mein Knie keine große Belastung abbekommen. Das Knie macht nur Alpin nicht mehr möglich, was aber ok ist für mich.

@Ysaia Warum ich eig gerne Langlauf fahren würde habe ich jetzt bereits mehrfach geschrieben und warum ein Skikurs da vermutlich nicht viel bringt ebenfalls.
Und damals hab ich das ohne Kurs gemacht, weil es ja in der Skihalle sehr gut funktioniert hatte, auch von der Technik her. Ich habe nicht geahnt, dass eine richtige Piste dann so einen großen Unterschied macht zur Halle. Und mein Partner auch nicht, er ist ja mit Ski fahren aufgewachsen und kennt die Angst daher gar nicht.
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Doch, gerade da kann ein Trainer helfen. Das gibt Sicherheit und Stabilität. Behutsam sich wieder an die Thematik Ran trauen unter professioneller Anleitung.
 
Rotfuchs7 meinte:
Und nochmal- ein Skikurs bringt bei einer mentalen Blockade nichts. Was soll ein Skilehrer machen, wenn ich mich nicht vorwärts traue? Tempo hatten wir ja gar nicht drauf, im Gegenteil.

Ich würde Langlauf auch gerne aus eigenem Antrieb können, nicht nur für andere. Das wäre nur ein schöner Nebeneffekt.
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Du hast meinen Post nicht verstanden.
Ich schrieb nicht, dass du jetzt einen Kurs machen solltest.
Sondern dass die Herangehensweise nicht gut war und Vorbereitung sowie ein Kurs besser gewesen wäre.
Ein Kurs, dem dann ein Aufbaukurs gefolgt wäre.


Schau dir mal deine Antworten hier selbst in Ruhe an:
Aber...geht nicht...bringt nichts...
Viele Gründe, weshalb am Istzustand nichts zu ändern ist...

Kurs muss nicht Gruppe heißen.
Guter (!) Trainer. Du. Ruhe. Geduld. Humor.
Wenn es denn unbedingt sein muss.
 
Rotfuchs7 meinte:
@kasiopaja wie oft soll ich denn noch schreiben, dass ein Kurs bei mentaler Blockade nichts bringt. Es geht doch hier nicht darum die Technik zu lernen, sondern um meine Psyche. Was soll ein Skilehrer machen, wenn ich mich nicht vom Fleck traue?! Sry, aber der Vorschlag mit dem Kurs kam jetzt schon öfter und ich hab jedes Mal das gleich geantwortet 🙃
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Gut, dann gibt es zwei Möglichkeiten: entweder du lässt es oder ihr experimentiert einfach auf offener Piste munter weiter. So lange bis dir oder jemand anderem etwas ernsthafteres passiert.
 
Rotfuchs7 meinte:
@kasiopaja wie oft soll ich denn noch schreiben, dass ein Kurs bei mentaler Blockade nichts bringt. Es geht doch hier nicht darum die Technik zu lernen, sondern um meine Psyche. Was soll ein Skilehrer machen, wenn ich mich nicht vom Fleck traue?! Sry, aber der Vorschlag mit dem Kurs kam jetzt schon öfter und ich hab jedes Mal das gleich geantwortet 🙃
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Gute Trainer (egal welche Sportart) kümmern sich auch um mentale Probleme, manche spezialisieren sich sogar.
Es gibt z. B. spzielle Angebote für Angstreiter.
 
@Rotfuchs7 , du blockst alle Tipps ab. Was willst du hören?

Ich denke, so wie viele andere, dass ein Einzelcoaching dir sehr gut weiterhelfen könnte. Du hast dich einfach auf Skier gestellt und hast losgelegt. Das ist bestimmt nicht optimal. Es gibt Tipps und Tricks, die du nicht kennst und die dir ganz sicher helfen könnten, deine Blockaden zu überwinden. Einfach deswegen, weil du viel mehr Sicherheit hast, wenn du Technik gelernt hast und nicht einfach nur irgendwie rumfährst.

Aber gut, nur Jammern ist auch ok.
 
@Ysaia @Ausnahmsweise ich habe tatsächlich mal mit einer Bekannten von mir gesprochen bezüglich Skikurs, da sie selber nebenberuflich als Skilehrerin arbeitet. Sie hat mir leider eher meine Sicht bestätigt, dass sie mir da nicht zu helfen wüsste. Sie kann eben die Technik lehren, aber nichts anderes. Daher meine Meinung bezüglich Training. Aber vielleicht habe ich da auch die falsche Person gefragt.

@Geißblatt67 ich bitte meine Antwort auf Seite 2 zu beachten, wo ich bereits geschrieben habe, dass mir klar ist, dass hier niemand mein Problem lösen kann und ich meine 2 Möglichkeiten bereits kenne. Ich habe nie erwartet, dass hier jemand eine perfekte Lösung hat und alles ist gelöst. Ich wollte nur meine Gedanken aufschreiben, weil auch das schon helfen kann und ggf hat ja jemand mal eine ähnlich Erfahrung gemacht mit Ängsten oder Blockaden. Sich einfach darüber austauschen. Nicht krampfhaft jetzt hier eine Lösung finden.
Den Tipp mit dem Skikurs hab ich aus o.g. Grund abgelehnt, aber wie gesagt- vielleicht muss ich da auch nochmal genauer schauen, ob ich einen spezialisierten Trainer finde, wenn ich das wirklich möchte.
Dann gab es noch den Tipp 1 Jahr auszusetzen, um das Trauma zu verarbeiten. Kann man machen, finde ich aber einfach nicht besonders vielversprechend.

Ich habe hier doch keine Pflicht direkt alle Tipps und Lösungsversuche anzunehmen. Manchmal ist es nicht so einfach 😉
 
Ysaia meinte:
Gut, dann gibt es zwei Möglichkeiten: entweder du lässt es oder ihr experimentiert einfach auf offener Piste munter weiter. So lange bis dir oder jemand anderem etwas ernsthafteres passiert.
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Warum dieser zynische Ton, wer sagt denn, dass ich das machen möchte? Bitte freundlich bleiben, ich habe nichts getan 🙂.
Du schreibst "auf offener Piste rumexperimentieren", wie kommst du darauf? Es geht darum sich in einer einfachen Langlauf Loipe erst mal ein paar Meter auf gerade Strecke zu bewegen und nicht darum mich einen Hang hinunter zu stürzen. Das Thema Alpin ist doch eh gegessen. Diese Übertreibungen sind nicht nötig.
 
Rotfuchs7 meinte:
Warum dieser zynische Ton, wer sagt denn, dass ich das machen möchte? Bitte freundlich bleiben, ich habe nichts getan 🙂.
Du schreibst "auf offener Piste rumexperimentieren", wie kommst du darauf? Es geht darum sich in einer einfachen Langlauf Loipe erst mal ein paar Meter auf gerade Strecke zu bewegen und nicht darum mich einen Hang hinunter zu stürzen. Das Thema Alpin ist doch eh gegessen. Diese Übertreibungen sind nicht nötig.
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Weil du genau das machst, es aber nicht hören willst. Ebenso wie andere gute Vorschläge. Das ist aber nicht meine Sache und (zum Glück) nicht meine Verantwortung. Von daher... good luck, ich bin raus.
 
Rotfuchs7 meinte:
genauer schauen, ob ich einen spezialisierten Trainer finde, wenn ich das wirklich möchte.
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Dann solltest du erstmal für dich klären, was du willst.

Und dann ginge es hauptsächlich um Angstbewältigung. Sportart eigentlich egal. Ich würde da, wenn das so wichtig ist, über den (Ski-)Tellerrand hinaussehen und bei Trainern anfragen, die auf Angstkunden spezialisiert sind.
Genau den Gedanken dahinter erklären, denn auch so ein Trainer muss nicht unbedingt offen für ungewöhnliche Ansätze sein und sich vorstellen können, seine Methode unabhängig von der gewohnten Sportart zu vermitteln.
Und du könntest selbst von entsprechender Arbeit mit Pferden vermutlich profitieren.
Es stärkt das Selbstvertrauen und lässt sich übertragen.
Nur auch dann mit Begleitung eines guten Trainers neu starten.

Ich kann nicht über Skilehrer sprechen, doch es gibt Trainer, die z. B. Psychologie studiert haben, sich fortwährend weiterbilden usw.
Nützt auch nur in Verbindung mit entsprechendem Einfühlungsvermögen.
Der passende Trainer ist also nicht unbedingt um die Ecke zu finden.
 

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