Extreme Geräuschempfindlichkeit in eigener Wohnung

Was mich am Meisten an den Geräuschen stört, ist, dass sie mich beim Einschlafen und Durchschlafen stören. Also wenn ich zB mal etwas früher schlafen will oder tagsüber ein Schlafdefizit ausgleichen will, ist das kaum möglich, weil ständig gestampft wird von oben, jemand über den Flur läuft oder andere Geräusche, die aus den anderen Wohnungen zu mir rüberschallen. Dazu dann noch die Lüftung in meinem so gesehen Schlafzimmer, die ja theoretisch immer laufen soll...
Aktuell schlafe ich immer mit Ohropax, das geht natürlich, aber ärgert mich schon, weil ich extra umgezogen bin, um keine mehr beim Schlafen tragen zu müssen...

blattvombaum meinte:

Ich musste jetzt echt schmunzeln mit der Vermutung, mit über 70...von SFX, und finde wir Menschen neigen doch sehr schnell zu schnellem jemanden in irgendwelche Schubladen packen wollen, und appeliere Allgemein dazu, damit doch etwas zögerlicher zu werden...
Dir HeitereHildegard wünsche ich als Mensch dem dies Problem nicht fremd ist eine Verbesseung Deiner Wohnsituation!
Vielleicht ganz gezielt, nach was Besserem suchen? Die Vormieter fragen, den Vermieter, ob die Wohnung ruhig ist usw. Auf solche Dinge mehr achten wie den Lüftungsschacht, u. ähnliches.
Vielleicht auch immer mal eine Pause machen woanders, hättest Du da die Möglichkeit?
Das Dein Streßlevel wieder sinken kann.
Bei Deinen Eltern, oder einer Freundin?

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Ein weiterer Umzug kommt leider grad nicht für mich in Frage, da ich gerade erst vor 2 Wochen umgezogen bin. Und langsam frage ich mich, ob ich diese Wohnung überhaupt finden kann, die so ruhig ist, dass ich nichts von den Nachbarn höre.

Verstehe, also mit dem das du nicht schon wieder umziehen willst, weil es ist u.a. ja auch eine Geldfrage,
kostet auch ne Menge Energie usw.
Ich finde es immer nicht so schön wenn man was schreibt und hat ein Problem, und andere sagen dann nur tja, muß wohl an dir liegen, und es liegt ja freilich immer auch an einem selber, weil es ja einen betrifft, aber eben nicht nur...
und manche Menschen sind halt auch noch lärmempfindlicher als andere...
Trotzdem hat es mich auch nachdenklich gemacht was Schokoschute schrieb, bezüglich den Lebensgeräuschen anderer gegenüber...
Ich denke mir wenn man da eine gewisse Toleranz entwickeln kann, es für einen auch etwas einfacher wäre...
Manchmal kann man auch Störgeräusche mit etwas Positivem untermauern oder assozieren...
Also wenn du nicht umziehen willst, hilft nur Ohropax, Musikberieselung, die innere Einstellung änderen, es nicht persönlich nehmen.
Aber für die Zukunft, und auf Dauer, wäre vielleicht ein Umzug und das genaue Schauen, das die Gegebenheiten zumind. wesentlich besser sind unumgänglich.
Laß es dir gut gehen! Irgendwie!

Hey, blattvombaum!
Ein sehr wohltuender Beitrag. Ich höre nämlich oft von Anderen, dass sie sich mit jenen oder solchen Geräuschen nicht so stressen würden... Naja, ich habe sehr oft schon nach kurzer Zeit reiss aus genommen in den letzten Wohnungen, aber ja gerade schon wieder einzupacken, dass kann ich mir leider echt nicht schon wieder vorstellen. Und ja, ich möchte zumindest mal versuchen, zu schauen was ich bei mir selbst ändern kann. Nach 7 Umzügen habe ich auch einfach die Hoffnung verloren, dass Umzüge mir die lang ersehnte Ruhe bringen. Ich habe eigentlich immer wieder versucht auf so vieles zu achten, aber am Ende gab es dann doch immer etwas, was für eine störende Geräuschkulisse gesorgt hat.

Aber du hast schon Recht, manche Menschen sind eben geräuschempfindlicher und zu denen zähle ich nun mal... Mal schauen, vielleicht ergibt es sich ja im Laufe der Zeit auch, dass ich eine Wohnung von Freunden bekommen kann, wo man dann auch mal 'probewohnen' kann oder so...

Bei Schlaf helfen Oropax, die Wachsdinger, die sind gut.
Ansonsten weiß ich auch nicht, außer deine Wohnung schallinsolieren und in der nächsten Wohnung in den obersten Stock ziehen, damit dir keiner mehr auf dem Kopf herumtanzt.
Besichtigungstermine abends machen, wenn die Leute zu Hause sind, dann härst wie hellhörig die Wohnung ist.

Nein, das ist keine Geräuschüberempfindlichkeit.
Eine Hyperakusis würde bedeuten, dass die die Geräusche weh tun, du körperliche Schmerzen davon erleiden würdest
Du bist eher nur übersensibel.
Das ist was komplett anderes.
Ich leide seit ich 16 bin an Tinnitus. Ich habe inzwischen 8 permanente Geräusche um mich.
Und ich kann in Stille liegen, schlafen und ein Buch lesen.

Nichts für Ungut aber du kannst noch sonoft umziehen. Das Problem liegt eher in deiner Beurteilung .
Wenn man sich auf Geräusche fixiert, klar werden sie lauter und störend.

Sei doch froh, dass du sowas wie Tinnitus nicht hast, sondern wenn du in Stille bist auch wirklich Stille in deinem Kopf hast.
Und arbeite lieber an deiner Beurteilung der Dinge, statt noch ein 9tes Mal umzuziehen.
Das wird das Problem nämlich nicht lösen.

HeitereHildegard meinte:

Ein weiterer Umzug kommt leider grad nicht für mich in Frage, da ich gerade erst vor 2 Wochen umgezogen bin. Und langsam frage ich mich, ob ich diese Wohnung überhaupt finden kann, die so ruhig ist, dass ich nichts von den Nachbarn höre.

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Nein, die wirst Du nicht finden. Du wirst Dich irgendwie arangieren müssen.

Ich muss hier nochmal schreiben, weil sich meine Lage leider kaum verbessert. Ich konnte gerade für ein paar Wochen zu meinem Freund, in dessen Wohnung es angenehm ruhig ist und ich gut schlafen kann. Nun muss ich aber in ein paar Tagen wieder in meine neue Wohnungen und habe schon jetzt wieder Schlafstörungen... Wache jeden morgen um 3 oder um 4 auf und habe leider die Vermutung, dass das angekommen in meiner Wohnung, so weiter gehen wird. Das kann ich mir aber leider auf die Dauer nicht antun, denn so bin ich leider kaum leistungs- und arbeitsfähig.
Ich versuche momentan auch etwas zu recherchieren, was genau da bei mir passiert..
Ich habe gelesen, dass es so etwas wie eine Phonophobie gibt, also die Angst vor Geräuschen..

Kennt das hier jemand oder hat es vielleicht selbst und hat einen Umgang damit gefunden?

Ich habe hier meinen Tipp ja schon geschrieben:

HeartAttack meinte:

Ohropax ist eine super Lösung für mich. Eine andere Möglichkeit, für tagsüber, sind Kopfhörer mit noise cancelling oder iVm einer App, mit der du beruhigende Dauer-Hintergrundgeräusche abspielen kannst. Fürs Schlafen kannst du Schlafkopfhörer kaufen (gibt es schon für 20 EUR, schaut aus wie ein Stirnband) und mit einer App Weisses Rauschen einstellen.

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Also ich kann das sehr gut nachvollziehen. Ich hatte auch schon oft Probleme mit wohngeräuschen in Mehrfamilienhäusern und das setzte mich auch extrem unter Stress. Selbst jetzt im eigenen Haus stören mich die lärmenden Nachbarn im Garten und Terrasse wahnsinnig. Auch mit ohropax. Ich halte es für eine Störung bei Hochsensibilität, aber es ist einfach schrecklich wie dadurch das eigene Leben durch andere diktiert wird. Ich gehe nur noch in den Garten, wenn Nachbars weg sind...